有沒有很多MM發現身體的肉很多，但是體重卻不是很重？其實很多人都不是超重，而是虛胖。虛胖一般是因為你日常不太運動，或者體內溼氣比較重引起的。溼氣重不僅會導致身體虛胖，還會引起疾病，所以平時需要多祛祛溼氣。特別是南方的朋友，南方回南天特別厲害，溼氣很容易進入身體。
<strong>那麼怎麼分辨你是否是溼氣重呢？
1. 舌苔白膩：就是把舌頭伸出來，看到舌頭上一層白膩膩的東西就證明你體內溼氣重。
2、眼瞼浮腫：每天早晨起來的時候，你會發現你的眼瞼凸起來，這也是溼氣重的表現。
3、大便不成型：這個就不用多解釋了，上廁所的時候都可以看到的。
4、有口臭：有口臭這個也可能是其他原因，但是如果溼氣重的話，一定會產生口臭。
5、一天都覺得疲勞，睏乏。這也是溼氣重的表現，你會發現你一天都很疲勞。
以上這些現象都屬於溼氣重的表現，溼氣重對身體的危害很大。溼氣重會影響脾胃運轉，傷害身體脾陽，身體由此會出現消化不良。水溼由內而生，會加重溼氣。溼氣重還可能影響患者的食慾，引發食慾不振、消化不良，或者腹瀉水腫及痰飲等病症。
所以祛溼起是很有必要的，那麼溼氣應該怎麼祛才能又有效又健康呢？
古代稱肥胖為痰溼重，想要消除體內痰溼（減肥），中醫們在千百年的行醫問藥中積累了很多行之有效的偏方、驗方，其中民間比較流行的就是喝黃桑翠錢茶。
配方：荷葉 15克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。
做法：水煎約半小時，取水飲用，每天3次。或者花5分鐘沖泡袋泡茶飲用，看你需要。
原理：此方滲除脾溼，以祛脾胃溼熱為主，決明子、桑葉、羅漢果三味逐瘀通經，以祛大小
腸溼熱為主，加上山楂健脾開胃、荷葉化濁降脂。溼氣除了，脾胃調順了，該消化的消化，該吸收的吸收，該排洩的排洩，肥胖自然就減下去了。
這樣每天喝，不僅祛溼還減肥。
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