坐月子苦悶不怕，反正就三十天好熬，再說每天看著身邊“複製，粘貼”的自己，心裡樂開花，但是月子裡再沒點好吃的，那就苦悶了，可是並不是沒一個伺候月子的人都能做一手好菜，總有一天不知道做什麼菜好了，別急，我來分享適合產婦吃的九頓月子餐，簡單的食材，不簡單的味道，香！看完你就再也不愁下一頓做什麼好了。
第一頓：煮玉米，蛋炒菜，西紅柿炒豆角，炒土豆絲。
第二頓：紫米飯，青菜香菇炒蛋，蒜薹炒豆乾，土豆條炒胡蘿蔔。
第三頓：蒜薹炒雞蛋，炒土豆絲，小米粥，比較適用於晚餐，別說又見土豆，別看食材很普通，土豆味甘、性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便，易吸收，土豆還能延緩衰老、幫助減肥、護膚美容的作用，很適合產婦吃。
第四頓：素炒西藍花，洋蔥絲炒扁豆角，蒜薹炒蛋，推薦蒜薹炒蛋，很香！
第五頓：豬肉香菇餡包子，時蔬炒肉，土豆條子炒香菇，青菜蛋花湯（營養好消化，很適合產婦吃）。
第六頓：燒餅，炒菜花，芥藍炒蛋，米粥，適用於晚餐，別看食材都很平淡，但是晚上就吃個清淡可口，味道也很香。
第七頓：番茄炒豆角，小炒娃娃菜，紅燒蝦尾，豌豆米飯（簡單的食材，不簡單的味道）。
第八頓：火腿炒藕片，青菜炒菜花，豆腐炒上海青；
第九頓：菜包+花捲，胡蘿蔔炒菜花，蛋皮湯。
看完了上面的九頓月子餐搭配，你會發現都是生活中很平常、簡單的食材，但是這樣的搭配卻使得味道增香，又能保證營養，可以供大家參考。
分享到:
閱讀更多 就是要樂呵 的文章
