昨天和小區寶媽聊天的時候，有寶媽說到，最近不知道怎麼回事，她兒子的食慾下降很多，每天費心心思的給他做好吃的，就是不見兒子吃多少，整天精神萎靡，沒精神，快愁死她了。
當時聽著這位寶媽的描述，我的第一反應是她家孩子是積食了。孩子還小，處於發育狀態，身為寶媽，我們應該在孩子飲食上格外注意，尤其是今日冬天後，天冷了，大人和小孩都會不自覺的吃多了，而小孩的腸胃消化能力很弱，稍不注意，就很容易積食。
孩子一旦積食，很容易引發各種疾病，產生內火，容易感染風寒引發感冒等，而食慾下降，導致孩子偏食厭食，影響生長髮育在正常不過了。因此，想要孩子身體健康，發育的好，就要把積食扼殺在搖籃裡。其實，孩子體內有無積食，3個地方不會撒謊，一看便知。
1.孩子的臉色。孩子健康，臉色紅潤有光澤，相反，孩子積食，鼻翼兩側容易發青，面色發黃，顯得孩子沒精神。這是因為孩子腹中的食物沒有消化，脾胃負擔加重，影響了脾胃造血功能和運輸營養的功能，讓孩子面色看起來很差。
2. 孩子舌苔。積食寶寶一張嘴就會有異味，很難聞。仔細觀察還會發現，積食寶寶的舌苔又厚又膩。
3. 孩子的脾氣。平日乖巧的孩子近期總是哭鬧不停，而且睡覺也不安穩，翻來覆去，稍微有些聲音就容易驚醒大哭，怎麼哄都哄不好。
積食是孩子最常見、最難纏的病症之一，總是反反覆覆的。然而孩子積食是和脾胃健康息息相關的，脾胃好了，運化能力強，自然能消化吸收食物中的營養，避免食物堆積孩子體內；如果脾胃不好，積食自然三天兩頭來寵幸娃了。
可是怎麼才能更好地幫孩子清除積食，調養脾胃呢？我有2個小妙招，見效快，還省事。
1.保證孩子營養均衡，科學飲食。平時家長都有讓孩子早上喝牛奶或者粥的習慣，雖然保證了孩子的營養，但是不能調養孩子的脾胃。我們可以在孩子喝的牛奶或者粥裡添加適量的寡糖乳清，利用寡糖乳清來維持孩子腸道菌群的平衡，增強脾胃的運化，調養孩子的脾胃，以此來清除孩子體內的積食。
2. 飯後半小時讓孩子動一動，孩子吃飽後就不要讓孩子坐著或躺著，讓孩子出去走走，活動活動，消消食，但是剛吃過飯不要劇烈運動。原因很簡單，運動能夠促進血液循環和新陳代謝，從而增強脾胃運化，調養孩子的脾胃，有助於孩子消化積食。
親，你還有什麼好建議嗎？歡迎留言分享哦~
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