老王也不知怎么了,从儿子们给他过完60岁的生日,就整天的长吁短叹。本身的有高血压,却拒绝吃西药了,说西药的副作用大,只吃保健品。
但最近开始两个月前就开始说自己浑身都是病,怀疑自己是癌症,今天说自己是肾坏了 ,明天说自己的肺有问题,多次住院检查身体除了高血压和冠心病以外,没有其他的毛病。在家里还总自责说自己对不起家里人。
上个星期有到医院检查还是没有问题,可是老王的表情简直和病入膏肓没有什么两样。内科医生实在没辙,只好介绍其到神经科看医生,老王却认为医院不负责任,把他当球踢。
可是一个科室又一个科室检查过后,却没有一个科室确诊老王的病情,最统一的答案却是:未见异常症状!老王又不肯看神经科。
看着老王越来越憔悴,家人也是非常的着急,怎么就是检查不出来问题呢?
你或者你的家人是否也在被这种状况困扰呢?其实,老王的症状是典型的更年期症状。
什么？男人也有更年期？你可能会很惊讶。是的,男人也有更年期。
男性的更年期往往不像女人的那样明显,而且持续时间更长。女性一般发生在55岁以前,是每个女性都要经历的阶段,而男性则往往从40岁左右开始发生,60岁以后呈现高发态势,但并非每位男性都会经历。
据统计,接近40%的40～70岁男性会出现更年期症状,但部分男性终身没有明显的更年期症状。
男性更年期的症状主要体现在以下几个方面：
1、体力差，老失眠
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
2、脾气大，易悲观
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
3、出汗多，常心悸
容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
4、性能力下降
勃起时间和硬度下降，性生活频率减少。
5、消化不良，多腹胀
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。需要说明的是，具体到某一位患者，上述症状不一定全部出现，其中可能以某一种或某几种症状更为明显。
而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性，更年期来得较晚。
更年期男性在心理调节方面,主要有如下内容:
1.以静制动
保持心理的稳定,消除不必要的紧张。
更年期的男性应该学一点更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌。在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时 ,或认为是人老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情绪放纵,不能进行很好地自我控制。
所以中老年男同志也应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
2.要学制怒
由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒。
在更年期由于内分泌紊乱,更容易发怒。发一次怒在单位会破坏良好的人际关系,在家庭容易破坏和睦的家庭气氛,对自己也会连续几天心情不得安宁。
所以更年期的男性一定不要随意发怒,要学会运用种种方法来”制怒〃。
3.从事户外活动
多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
4.及时进行心理发泄
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。
心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事.变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法。
另一种方法是借助他人进行情绪释放.心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。
由於是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对於更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。
5.规律的生活习惯
吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食;
饮酒要适量,不可贪杯;
睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。
事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境.
6.给妻子安慰
更年期的男性如果碰上自己的配偶也处在更年期,那麼一定要多给妻子以安慰劝导。男性更年期虽然有许多症状出现,但症状强度一般来说没有女性强烈。
所以作为丈夫来说,对也处在更年期的妻子的一些情绪上的不良反应,一定要体谅,要体贴关心妻子,劝导妻子,不要无端地进行指责。
许多事实证明,劝导他人有时实际上也在劝导自己,教育别人的过程往往也是自我教育的过程。夫妻相互安慰,体贴,有利共同顺利度过更年期。
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