肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟不好可能會導致人會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、厭油膩或便秘等症狀；也會產生乏力、易倦、思睡等問題。
男性特別要注意肝臟的保養，因為在我們生活中，男性的肝臟經常會出現問題，因為男性常常有以下幾個習慣，一定要避免。
1.酗酒傷肝
飲酒後,絕大部分乙醇要經由肝臟代謝，在短時間內喝下大量的酒，肝細胞被大量破壞而發生壞死，會引起急性酒精性肝炎；若長期大量的飲酒，即使沒有發生急性肝炎，那也會不斷地引起肝細胞的反覆破壞出現慢性肝炎或脂肪代謝障礙使脂肪堆積而形成脂肪肝。長年累月，在酒精的刺激下，肝臟中的纖維會逐漸的增生，變成肝纖維化，並逐漸形成酒精性肝硬化。
2.吸菸傷肝
吸菸會加重肝臟的負擔。因為菸草、煙霧中含有的有害物質進入人體後，需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負擔。而且會影響肝臟的脂質代謝作用，使血液中脂肪成分增加，使有益的膽固醇減少，不好的膽固醇增加。
3.久坐傷肝
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。久坐不動令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
4.熬夜傷肝
凌晨1點到3點氣血流注肝經，肝血需要在這個時候推陳出新，產生新鮮的血液，因此這個時候是肝臟進行修復的重要時刻。為了保證肝血迴流、及時更新，此刻應該處於深度睡眠狀態。
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