大家都知道在開車的時候打個盹兒，眯個眼兒，對於交通安全有多大的危害。有數據統計，每年因“困”引發的交通事故約佔事故總數的15%，在高速公路因“困”引發的交通事故更是佔到事故總數的25%以上。那在高速上長途駕駛怎麼防止犯困呢？
什麼時候開車最易犯困？
車少路況好
人在相對幽閉和安靜的空間待久了就容易犯困，如果長途駕車，加上車少路況好，司機的警惕性下降，時間久了就犯困，無論是白天還是晚上。
飽餐後開車
飯後犯困和人體消化的規律有關，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。如果此時開車，會讓人產生昏昏欲睡的感覺，影響司機的判斷及反應，飯後30分鐘開車最佳。
生物鐘作怪
為什麼沒有鬧鐘的鈴聲，你卻每天按時醒來？人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進行的。如果你每天有特定時間午睡的習慣，那麼在這個時間段就不要開車了，除非有外在的刺激因素能讓你提神。
晚睡早起
開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。如果每天都這麼晚睡早起，睡眠不足，是不是感覺自己都要昇仙了呢。
吃藥後開車
可引起嗜睡或犯困的藥如抗感冒藥、抗過敏藥、抗偏頭痛藥、鎮靜催眠藥、治胃反酸藥等等，如果吃藥後依然開車，自然免不了犯困。
車載音樂輕柔舒緩
這種怡情的音樂只會加大“催眠”效果，不如來首廣場舞神曲吧，哈，所有的瞌睡蟲都自動退去，再做個誇張的深呼吸。當然也不要長時間在高分貝的環境中開車，影響開車注意力。
長途駕車，那種方式最解困？
端正開車姿勢
越舒服的姿勢越容易犯困，所以開車時一定要挺直腰板，雙手緊握方向盤，兩眼向前平視，看遠顧近，上身不要太偏前偏後了，否則會影響看左右後視鏡與擋風玻璃死角的視線。
常備風油精/清涼油
這些東西不僅能防止蚊蟲叮咬，還可以提神醒腦。困的時候塗在腦門和太陽穴，讓你瞬間提神。
內外循環風交替使用
車內長期開內循環，空氣會出現含氧量低的情況，會導致大腦缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。使用外循環，適當打開車窗吹吹風、透透氣。
適當舒展視神經
肌肉和視神經長時間保持一個姿勢，產生疲勞，在保證行車安全的前提下，適當活動一下眼球，舒緩一下，掃一下週邊風景，但切記別忘了你正在駕駛狀態。
副駕駛陪聊
理論上，開車時不鼓勵聊天，但如果在高速上，多陪司機聊聊天，時刻保持清醒狀態。切記，不可玩微信，發信息，電話用藍牙。
喝提神飲料
如果單獨開車，可以備幾罐功能飲料、提神咖啡等，或者嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅等轉移注意力，儘量不要抽菸，煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，會引起人體因缺氧發生睏倦。
儘量少走夜路
晚上駕駛員容易犯困不說，還有可能遇到危險分子。就順應生物鐘的規律好好休息吧，養足精力再開車！
最後一招，自虐法。手段很多，扭大腿、拽胳膊、抽嘴巴…手段因人而異，力度大小以提神醒腦奏效為標準。你可以試試哈~~
總得來說，困了就休息，別硬撐，而且，高速每隔約50公里就會有服務區，停車補覺，以15分鐘最為合適，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。
閱讀更多 KISS嫁衣神功 的文章
