食材:即食麦片40克 红薯60克 鸡蛋一个 洋葱20克 西蓝花20克 奶酪40克 三文鱼30克 柠檬1个

做法：

1.红薯去皮切丁蒸熟

2.西兰花焯水，切丁洋葱切丁 三文鱼加柠檬腌制一会切丁备用

3.鸡蛋打入燕麦碗中

4.加入蒸好的地瓜泥搅拌均匀

5.把混合好的燕麦做成披萨饼的样子

6.依次放上三文鱼 洋葱 西兰花 ，最后放上一层奶酪丝

7.烤箱170度，烤20分钟等着开吃吧

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關鍵字: 西蓝花 切丁 水果