關於便秘的治療呢，不注重藥物治療最偏向於像良好的飲食習慣、作息習慣，包括要多喝水，飲食中要多吃點粗纖維，不管是蔬菜也好食物也好。最後實在不行才考慮藥物治療。習慣的養成要分這幾步慢慢地去完成的。
第一個要養成良好的排便習慣，就是每天起來，或者有時間就上廁所。上廁所不要去坐在那裡拿個報紙，或者看看手機，去應付去坐15分鐘半小時，這樣不好。我們主張去就大便這三五分鐘，不要超過五分鐘，兩三分鐘就想著大便。有大便就拉，沒大便就走人。其次就也不要，到時間我憋大便出來，硬憋也是不對的，所以看手機應付不對，硬憋也不對，只是叫你去定期的時候有個排便的動作，排便的想法，3到5分鐘不要太長，這是第一個。
第二要養成良好的生活習慣，就是多運動。因為人在運動，腸道也在運動，還有如果對一些，盤底肌功能差的，建議大家做個縮肛動作，上年紀的老人家坐在那裡，或者是出去，想到做個收縮肛門，就是像排便一樣，收縮、放鬆、收縮、放鬆，有意識的就做這個動作，這是個很好的方法。還有平時坐不要坐軟沙發，要坐硬凳。
第三個就是剛才我們說到的，有潔癖的人，你要改善潔癖。因為有的人無論如何，在外面都拉不出，只有在家，因為他嫌不乾淨。
第四個我們才是吃藥，吃藥的話，我們有醫生去決定，建議大家不要隨便去，因為每個人都不一樣。那最簡單的，就是乳果糖那一類的通便，還有開塞露那些。強烈的通便藥包括吃番瀉葉。民間吃番瀉葉菜，因為長期吃番瀉葉的病人，吃完以後大腸會變黑，叫做腸道的黑變病。所以我們做鏡子一進去看到，腸道黑黑的，十個十個都是長期便秘，吃那些瀉藥引起的，這個是不好的。
說到開塞露大家用開塞露的時候一定要注意，開塞露只是對一些，出口梗阻障礙那種便秘，就是已經到口子上出不來，要用力去憋的那種，適當的可以打一些開塞露，幫他潤滑一下讓它出來。但要注意開塞露的正確用法，千萬別把腸黏膜給捅壞了。我見過的，有些用開塞露用得不好，把腸粘膜引起損傷，甚至引起潰瘍都有的。
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