看到许多宝宝们为了减肥而节食甚至不吃 非常不提倡这种方式
其实减肥期没必要对自己那么苛刻 越是这样反而越会容易造成反效果
我扫荡了9款低卡又好吃的零食 分享给你们 都是我减肥期吃的 零食照样吃不长肉
️1⃣️思潮大林模拟蟹肉棒
直接吃、水煮凉拌都行 蟹肉味道的还原度很高 甜甜的很鲜 超爱吃 适合很馋肉的宝宝 几乎0脂肪
️2⃣️客来美奶酪鳕鱼饼
鳕鱼肉里面包着奶酪 特别好吃 热量比蟹肉棒高一丢不过也很低啦 奶酪很香甜吃起来很满足 ～
3⃣️MEE Honey 蜜咖啡
咖啡跟蜂蜜的组合很惊喜 20g蜂蜜➕一袋冷萃咖啡 喝的时候把咖啡倒进蜂蜜袋里再加水或者牛奶摇一摇就好
我喜欢加奶 超好喝❗️咖啡中的绿原酸能有效减少脂肪堆积 咖啡因能加速脂肪分解 又能改善肠道消化 缓解腹胀、水肿
蜂蜜有润肠排毒养颜功效 两者搭配 坚持喝可达到减重瘦身的效果 尤其是有便秘烦恼的宝宝～ 热量只有奶茶的1/6
我一般每天早晨喝一袋 润肠道又消水肿 nice～很适合长期久坐的上班族和学生党
️4⃣️卫龙魔芋爽
不管减不减肥这个都是少不了的零食啊❗️真的太好吃了完全停不下来 而且脂肪含量极低 完全不怕胖 魔芋又Q又弹 辣的味道刚好 没吃过的奥特啦 快去买
️5⃣️呀米将 什锦蔬脆片
这个蔬菜干是什锦的 有地瓜、芸豆、紫薯、南瓜～ 每个都好吃 脆脆的酥酥的味道特别好 有比较饱腹 饿的时候来一袋儿就够啦 而且脂肪含量不高 用料也很健康
6⃣️呀米将海苔
海苔中间夹着黑芝麻 特别香 不喜欢吃海苔的也可以试试 海苔味道没有那么浓 而且特别饱腹
7⃣️大昌岩石迷你海苔
我超爱吃这种苏子油的海苔 很香 不腥 吃了停不下来
捏碎了拌饭吃很棒 减肥期间可以拌在沙拉里 提味很棒
下面推荐两款爱吃的饼干 适合早餐或下午饿的时候来两块儿 减肥也不要太严苛嘛嘿嘿
️8⃣️go ahead 酸奶饼干 覆盆子味
超好吃的酸奶夹心饼干 网红款 夹心里面是满满的果干
上班的时候下午饿了就掏出来一袋儿吃 酸酸甜甜～
️9⃣️三立巧克力夹心饼干
有芝士、抹茶、巧克力、白巧克力、柠檬几种味道
最喜欢抹茶和巧克力
是很松脆很酥的曲奇口感 甜而不腻 跟白色恋人一样好吃呀～
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