一到冬天，很多人類的朋友——動物們都已經進入“冬眠期”，如果人類可以冬眠，哈哈哈，這個如果是不成立的。所以，儘管大自然賦予我們冬天天氣寒冷帶來的諸多不便，但是，勤奮的人依然勤奮，尤其是自律的跑者依然自律。
究其自律跑者的自律因素，無外乎有這幾個：
自律因素1：保持狀態
每個跑者都從跑步當中獲得過很多意想不到的收穫，或者健康、或者快樂、或者讓人羨慕的身材，但是更為關鍵的是，每個跑者都在利用冬季的到來，充分的做一些冬訓的規劃，以備來年比賽之需。所以，大多數跑者自律的原因是為了“保持狀態”。
自律因素2：不跑難受
達到“不跑難受”的狀態意味著什麼？意味著跑步上癮的狀態。沒錯，您別笑，很多跑者，包括我在內都是這樣的。由於養成了很好的習慣，甚至說是跑步這項運動已經成為生活的一部分、生命的一部分時，不跑步，我自己都受不了，兩個字——難受，三個字——很難受。既然不跑步難受，那就無論冷熱、無論冬夏，堅持跑吧。
自律因素3：保持身材
不得不承認，大多數跑者都是曾經的“胖子”，我就是，跑步之前體重180斤，通過55天的魔鬼訓練，體重降到155斤，三年的跑步下來，體重始終維持在152斤——157斤之間，從未改變，總結下來還是源自自己的自律。舉個小例子，每當自己稍微發胖的時候，就會在上樓梯的時候感覺到自己身體發生的小小變化，因為，只要我稍微發福，上樓梯呼吸就會覺得有些“費勁”，只要這種狀況的出現，我就會提醒自己，該增加些跑量啦。
自律因素4：習慣成自然
以上三個原因，其實歸結起來完全可以用一個理由來概括——習慣成自然。都說三週養成習慣，習慣久了變成自然。沒錯，當跑步成為一種習慣，我覺得這是一種多麼幸福的習慣，因為這樣的習慣給我們帶來向好的改變，因此，提倡這樣的習慣應該長期的堅持下去，不能停頓。
最新流行一句話：自律給我自由。的確，自律的生活給了我們很多心情上的愉悅和身體上的改變，因為看似模式化的自律卻給了我們很多意想不到的驚喜，那就請我們每一個真正的跑者，堅持跑步、堅持自律吧。自律改變一切，自律收穫我們自己的秋天。
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