在生活中，高血脂是很常见的一种疾病，主要表现为血清中胆固醇偏高。一旦患上此病，对于患者的身心都有很大的危害，往往会引起动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合征等全身性的疾病。当然，高血脂患者除了要及时就医进行治疗外，还要时刻注意调整好自己的饮食。那么，高血脂患者的饮食调养，要怎样做呢？
高血脂患者的饮食调养，要怎样做呢？
1、日常生活中，要注意控制胆固醇含量。一般来说，动物肝脏、蟹黄等食物中的胆固醇含量都是比较高的，高血脂患者要尽量避免食用。但是，鸡蛋中含有的卵磷脂对身体有好处，所以即使同为胆固醇含量高食物，也不能禁食，适量食用即可。
2、除了胆固醇的控制，脂肪的控制也很重要，要少吃牛肉、猪肉跟纯脂肪类的食物。由于糖分在体内最终也会转化为脂肪，因此要控制甜食的食用量，每餐不宜吃得过饱也是控制高血脂很重要的一点，尤其是晚餐。
3、多吃富含纤维素的食物，促进消化功能，将多余的胆固醇排泄至体外，以此降低血脂。一般来说，富含纤维的食物一般有水果、蔬菜、粗粮等。另外，不饱和脂肪酸、卵磷脂还有维生素E对降低胆固醇、降血脂都有一定的效果，因此可以多吃富含这些元素的食物。比如豆类食品富含不饱和脂肪酸，是不错的选择。
4、很多高血脂患者常常走入误区，完全以素食为主，这是很不利于病情的。人体需要从饮食中获得各种营养，所以要保证饮食结构的正常，大多食物可以视情况少量食用，却也不能完全禁食。
高血脂女性在孕期还能运动吗？
对于高血脂患者来说，适当的坚持做一些运动锻炼身体，有助于高血脂病情的稳定。这对于高血脂的孕妇也一样，高血脂的孕妇也可以运动，因为运动是防止血脂升高的有效生活干预手段。
但要注意的是，孕期是一个特殊时期，孕妇不宜做剧烈的运动，应该选择适合自身情况的较为舒缓轻松的运动，比如像散散步、扩展运动和瑜伽等。如果在特殊情况下，如身体不适、医生叮嘱需卧床休息，那孕妇就不应该再折腾，应该好好卧床养胎。
总而言之，高血脂与日常生活饮食有很大的关系。所以，高血脂患者想要保证血脂正常，一定要做好饮食上的调养。
本文指导专家：
从事临床治疗20多年，擅长对心脑血管的急症，治疗以及恢复有经验，擅长各种中毒以及各种危重症的诊断与救治。
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