俗話說"養肝就是養命"。
由於肝是人體全身器官中，唯一沒有"痛覺神經"的器官，所以，肝受到傷害時就會"有苦說不出"。
家住雲南的小李，今年才25歲，大學剛畢業一年多，參加工作也沒多長時間，就在這個月的3號，咽喉發炎，還吐了血，就連上廁所，解的都是血便。
家人趕緊帶他去醫院檢查，才發現已經是"肝硬化"晚期。
小李最近半年吃東西總感覺胃脹，甚至有時候早上起床後，洗臉會流鼻血，近一個月開始腳部水腫，平時也知道是身體哪裡不舒服，但也沒有過多的在意。
想著"年輕體壯"，多是胃上有點小毛病，就每天喝一些小米粥之類的養養胃，該喝酒喝酒，該抽菸抽菸，也沒有刻意的去醫院檢查一下。
現如今，只能進行"肝移植"，還好配型、手術還算順利，在"鬼門關"轉了一圈，人保住了性命……
25歲小夥因"肝硬化"險喪命，醫生直言：這3件事，再喜歡也得戒
第1件：經常性熬夜
對於許多年輕人來說，熬夜就像"家常便飯"一樣，不是在加班，就是在打遊戲、看手機……
熬夜會導致肝臟功能紊亂，因為肝臟的排毒時間是晚上11點—凌晨1點之間，若此時還處於"興奮"狀態，不去睡覺，肝臟很難排毒。
長時間下去，肝臟部位的"毒素"就會堆積，導致肝細胞受損，甚至出現肝炎、肝硬化、肝癌等重大疾病。
第2件：經常不吃早飯
"熬夜"的最終結果就是不吃早飯。
不是上班、就是上課，甚至有的人賴床不起，根本沒有時間吃"早飯"。
長時間不吃早飯，對我們身體會造成嚴重的危害，不僅會引發膽結石，還會對膽囊造成嚴重的影響。
而，肝臟和膽囊是息息相關的，不吃早飯我們體內的營養物質和能量就會缺乏，脂肪就會進入肝臟沉澱形成脂肪肝。
若沒有得到及時的治療，就會發展成為肝硬化。
第3件：大量酗酒
菸酒不離手，是現在社會社交的一種"風靡"趨勢。
很多人是由於壓力大，採取喝酒"澆愁"，但卻不知，"喝酒澆愁愁更愁"……
酒進入人體後，會快速被腸胃道吸收，而85%以上的酒精都是通過肝臟來進行代謝，長期酗酒會導致酒精肝硬化的出現。
是由於，酒精中的乙醇，在通過乙醇脫氫酶的作用下，把乙醇脆化成乙醛，而兩者都會對肝臟造成刺激，直接損傷肝細胞。
因此，肝不好的人，說什麼也別在喝酒了。
控制肝硬化，記住"3原則"，堅持做，肝健康
一、吃：均衡膳食
對於肝病患者來說，應該多食用一些優質蛋白，及含有豐富維生素的食物，如：豆製品、水果蔬菜等，為肝臟的運作提供動力。
此外，肝臟是人體含硒最多的器官之一，然而，大多是肝病患者體內都會有硒缺乏的現象，且病情越重，硒越缺少。
含硒元素較多的食物：虎爪魚、菊花、黃芪等。
2、 喝：以茶代酒
茶，是人們從古時就開始用的養生方式，可以最大程度的幫人體吸收花草中的微量營養元素，如菊花茶中的硒元素，從而養護肝臟。
雁門冰菊——養肝，修復肝細胞
藥用菊中，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，乃四大懷藥之一。
雁門冰菊是亞種懷菊，因其硒、黃酮類化合物、膽鹼元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。
硒——硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。
黃酮類化合物——可提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。
膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等病。
建議，泡服雁門冰菊，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。
3、 打：注射乙肝疫苗
孩子從"呱呱落地"到步履蹣跚，直至成年，這期間就會接種不同的疫苗。
注射乙肝疫苗是必不可少的，乙肝疫苗必須注射3針：
第一針：只有30%的人產生乙肝表面抗體，而且抗體效果很不穩定；
第二針：有90%的人產生抗體；
第三針：後抗體的陽性率可達96%以上．而且抗體效果持續維持在較高水平。
但，一定要注意不要同"蕁麻疹"疫苗同時注射，且近段時間內注射過"免疫球蛋白"的孩子在六週之內是不應該接種乙肝疫苗的。
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