俗话说"养肝就是养命"。
由于肝是人体全身器官中，唯一没有"痛觉神经"的器官，所以，肝受到伤害时就会"有苦说不出"。
家住云南的小李，今年才25岁，大学刚毕业一年多，参加工作也没多长时间，就在这个月的3号，咽喉发炎，还吐了血，就连上厕所，解的都是血便。
家人赶紧带他去医院检查，才发现已经是"肝硬化"晚期。
小李最近半年吃东西总感觉胃胀，甚至有时候早上起床后，洗脸会流鼻血，近一个月开始脚部水肿，平时也知道是身体哪里不舒服，但也没有过多的在意。
想着"年轻体壮"，多是胃上有点小毛病，就每天喝一些小米粥之类的养养胃，该喝酒喝酒，该抽烟抽烟，也没有刻意的去医院检查一下。
现如今，只能进行"肝移植"，还好配型、手术还算顺利，在"鬼门关"转了一圈，人保住了性命……
25岁小伙因"肝硬化"险丧命，医生直言：这3件事，再喜欢也得戒
第1件：经常性熬夜
对于许多年轻人来说，熬夜就像"家常便饭"一样，不是在加班，就是在打游戏、看手机……
熬夜会导致肝脏功能紊乱，因为肝脏的排毒时间是晚上11点—凌晨1点之间，若此时还处于"兴奋"状态，不去睡觉，肝脏很难排毒。
长时间下去，肝脏部位的"毒素"就会堆积，导致肝细胞受损，甚至出现肝炎、肝硬化、肝癌等重大疾病。
第2件：经常不吃早饭
"熬夜"的最终结果就是不吃早饭。
不是上班、就是上课，甚至有的人赖床不起，根本没有时间吃"早饭"。
长时间不吃早饭，对我们身体会造成严重的危害，不仅会引发胆结石，还会对胆囊造成严重的影响。
而，肝脏和胆囊是息息相关的，不吃早饭我们体内的营养物质和能量就会缺乏，脂肪就会进入肝脏沉淀形成脂肪肝。
若没有得到及时的治疗，就会发展成为肝硬化。
第3件：大量酗酒
烟酒不离手，是现在社会社交的一种"风靡"趋势。
很多人是由于压力大，采取喝酒"浇愁"，但却不知，"喝酒浇愁愁更愁"……
酒进入人体后，会快速被肠胃道吸收，而85%以上的酒精都是通过肝脏来进行代谢，长期酗酒会导致酒精肝硬化的出现。
是由于，酒精中的乙醇，在通过乙醇脱氢酶的作用下，把乙醇脆化成乙醛，而两者都会对肝脏造成刺激，直接损伤肝细胞。
因此，肝不好的人，说什么也别在喝酒了。
控制肝硬化，记住"3原则"，坚持做，肝健康
一、吃：均衡膳食
对于肝病患者来说，应该多食用一些优质蛋白，及含有丰富维生素的食物，如：豆制品、水果蔬菜等，为肝脏的运作提供动力。
此外，肝脏是人体含硒最多的器官之一，然而，大多是肝病患者体内都会有硒缺乏的现象，且病情越重，硒越缺少。
含硒元素较多的食物：虎爪鱼、菊花、黄芪等。
2、 喝：以茶代酒
茶，是人们从古时就开始用的养生方式，可以最大程度的帮人体吸收花草中的微量营养元素，如菊花茶中的硒元素，从而养护肝脏。
雁门冰菊——养肝，修复肝细胞
药用菊中，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，乃四大怀药之一。
雁门冰菊是亚种怀菊，因其硒、黄酮类化合物、胆碱元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
硒——硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。
黄酮类化合物——可提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等病。
建议，泡服雁门冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
3、 打：注射乙肝疫苗
孩子从"呱呱落地"到步履蹒跚，直至成年，这期间就会接种不同的疫苗。
注射乙肝疫苗是必不可少的，乙肝疫苗必须注射3针：
第一针：只有30%的人产生乙肝表面抗体，而且抗体效果很不稳定；
第二针：有90%的人产生抗体；
第三针：后抗体的阳性率可达96%以上．而且抗体效果持续维持在较高水平。
但，一定要注意不要同"荨麻疹"疫苗同时注射，且近段时间内注射过"免疫球蛋白"的孩子在六周之内是不应该接种乙肝疫苗的。
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