在很多人的认知里，黑色的肺仿佛是烟民们的专属。烟民们也极其想要知道自己的肺部到底是什么样子，但是敢于去医院检查的人却少之又少，下面我们就来了解一下肺是如何变黑的！
吸烟多久，肺会变黑？
首先，我们需要知道肺的主要作用是交换气体，以此来为身体提供氧份和排出废气保证身体正常运转。在交换气体的过程中，为了保证杂质不会随氧气进入血液中，肺部就会将气体中潜藏的颗粒物给拦截下来，一部分留在肺部，一部分随呼吸或咳嗽等方式排出。久而久之，颗粒物积累越来越多，肺部自然也就渐渐变成黑色。
若非要给一个形象的比喻的话，那么肺部就犹如一个口罩，用得越久，就越容易变黑。因此，黑肺并非是烟民专属，但凡解剖一个中老年人，肺都一定程度上是黑色的。
当然了，相对来讲，肺部变黑的程度没有烟民那么高。由于烟民长期吸烟，而烟草燃烧后会产生数十亿的颗粒物，这些颗粒物进入肺部会加快肺部变黑的速度。以一天一包为例，吸烟3年，烟民的肺部就会明显比正常人黑，吸得越久，吸得越多，肺部变黑的程度越大。
为了肺部健康，不妨多做4件事，给肺部灌输“活力”！
一、多吃润肺食物
肺喜润厌燥，因此常吃一些润肺的食物对肺部极有好处。
白萝卜、山药、银耳、雪梨、百合，这些食物营养价值丰富，具有很好的生津润肺、清热化痰等功效，非常合适长期吸烟和肺燥咳嗽的人群，尤其是现在秋冬干燥季节，更应该多吃这些润肺食物。
建议：将山药、银耳、雪梨、百合一起放入锅中，然后加入适量水和少许冰糖，煲熟后即可食用。味道和养生效果都非常好，女性可以再加点红枣和枸杞，还有补血益气的功效。
二、常笑宣肺
“笑一笑，十年少”，笑口常开不仅是养生“良药”，还能够达到清肺的效果。人在大笑时，会不自觉的胸肌扩展，进行深呼吸，这样可以促进肺部气体的交换，还能够增加肺活量。
因此，不管是为了肺部健康，还是身体和心理健康，都应该没事笑一笑。
三、罗汉果茶
罗汉果也被称为“神仙果”、“金不换”，其味甘性凉，归肺经，具有生津止咳、润肺养肺的功效，尤其适合肺热和肺燥人群，是吸烟者的最佳饮品。
取一滤壶，将半个或1/4个罗汉果放入滤壶中，加入适量开水冲泡，然后闷泡数分钟后即可饮用。
四、肺笛清肺毒
肺笛是美国研发的一个高科技清肺设备，它可以产生能和肺腔共振的低频声波，从松动肺部深处分泌物，随后通过咳嗽吐出来，达到清理肺部毒素和垃圾的效果。
据相关资料显示，它适宜肺心病、肺癌、肺结核、支气管炎等多种呼吸道疾病患者使用。也适于长期吸烟导致肺部毒素增多或肺部损伤的人群使用。（若想进一步了解，请去正规医院咨询专业医生）
心为君主，肺为宰相。除了心脏外，肺就是身体最重要的器官了，身体健康与否，很大程度上取决于肺部的功能是否强大。因此，为了肺部健康，不妨坚持使用以上4个方法，将肺毒“赶走”，给自己一个更为强大的肺部！
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