作为人体重要的器官之一，肾脏的健康与否在一定程度上也反映了男人身体的好坏。中医也认为肾为人之本，肾藏精。肾的强壮直接关系到男人的健康问题。男人耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺。反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，让你百病缠身。所日常保养肾脏，是男人的一门必修课。
肾有多重要？肾脏在我们的身体里进行着生成尿液、排泄体内代谢产物、调节血压等重要功能，只有肾脏是健康的，我们才能健康。
肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，身体和容颜都会好。
而对于男人而言，一旦被认为肾不好，就代表自卑，在老婆面前抬不起头来。
出现这种症状就别逞强了，该补肾虚了！
症状1：体虚、畏寒
症状2：睡眠质量差，容易失眠多梦
症状3：小便不利、尿频尿不尽
症状4：指甲出现黑线
症状5：口干、口臭、面色黯淡无光
肾保养方法一：按摩涌泉穴
每晚睡前滋养肾脏。涌泉穴位于脚前方不超过三分之一的位置，位置相对较低，涌泉点相当于人体所有污水排放的地方，所以经常按，效果会非常好。应该正确地学习最好的压力，你可以感受到它。每天我们在临睡前可以用温水泡脚，再慢慢按压涌泉穴，时间在五分钟内上下。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
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有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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