女性每個月會來一次月經，對於很多女性來說，都是非常的麻煩的，因為生理期小腹會很痛，而且還要忌口，忍著這樣那樣不能吃。但其實生理期也是女性排毒的一個方式，也是為什麼很多女性活得比男性久的原因。通常女性在生理期各種忌口，生理期一結束就趕緊去吃香喝辣的，而生理期結束後的一週，正是我們補充營養物質的黃金週。今天就帶大家認識一下這幾種不常吃卻又非常有益的食物。
1.蜂蜜：蜂蜜在生活中很常見，可是很多人都不知道蜂蜜有多好。蜂蜜具有潤腸通便，潤肺止咳，健脾益氣，緩解疲勞，促進睡眠，保護心血管，增強免疫力，促進鈣吸收，殺菌和美容養顏十大作用。經期後的一週堅持服用蜂蜜，你會看到意想不到的效果。
（最好選用天然蜂蜜喔）
2.生薑：感冒了和薑湯，生理期喝紅糖薑茶，為什麼都要放姜呢？因為身體在受涼，寒性的情況下很容易痛經，而生薑是熱性的，可以讓身體發熱緩解痛經，還能夠加快身體血液的循環以及排毒。堅持吃生薑，有利於子宮的健康，是女性的暖宮朋友。
（生薑對身體有好處 儘量用姜塊自己熬製）
3.海帶：都說經期不適合吃海鮮，可海帶偏偏例外，因為海帶中含有大量的碘元素，可以使經脈通血，鹽裡也含碘，我們卻不能多吃。海帶對於經期有血塊的寶寶們來說，既能排毒還不發胖，用來熬排骨湯，味道更佳喲。
（海帶雖好 也不要貪吃喔）
4.豬血：女性經期會流失大量血液，雖然是排毒，可是保養不當會導致貧血，老人們常說吃什麼補什麼，而豬血就能夠補血，因為其中含有大量的鐵元素。經期多吃豬血，既能補血暖宮，還能補充身體裡的雌性激素，預防子宮病變。
（女性儘量避免生吃豬血）
5.桂圓：很多女性在經期都愛吃紅棗，用紅棗和枸杞泡水，卻不知道桂圓。其實如果加上桂圓一起泡水，或者多吃幹桂圓，對女性而言都非常好，既能補氣血，使女性臉色紅潤，還能改善睡眠滋養心臟，是女性食物不二的選擇。
（桂圓吃多會上火 要適量喔）
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