缺锌的影响不止一面
对于家长来说，孩子的健康是一件非常重要的事情，等孩子稍微大一点了，家长就会费心给他做各种食物吃，生怕他缺了什么营养。
但是孩子小的时候非常容易缺锌，可能家长不太熟悉，以为缺锌只会导致孩子吃饭不好，其实并不是这样，还会影响孩子其他方面。
一开始的时候孩子只是胃口不好，不怎么喜欢吃饭，但是如果这样的话会导致孩子吸收的营养更少，从而导致这个状况更严重。到后来孩子还会出现容易生病，身体弱发育迟缓等现象，这些现象是比较严重的。
缺锌可能是因为摄入的食物种类太单一
在很多人的印象中，孩子之所以对某种营养会缺乏，是因为吃的食物不够，现在人们的生活条件比较好了，一般来说想吃什么都可以吃，而且家长可能自以为给孩子做的食物营养是比较充分的，那么为什么还会导致缺乏这种元素呢？那是因为孩子在生长过程中对于它的需求量比较大，而且这种元素不可能由体内合成，只能从食物中摄取，如果家长给孩子吃的食物种类比较单一，而且都是经过高温烹制处理的，那么就可能导致孩子体内的这种元素不足。
那么知道了缺乏这种元素的危害，我们怎么样才能知道自己的孩子是不是缺锌呢？其实只要我们注意一些细节就可以发现孩子的身体状况到底如何。
怎样判断是否缺锌
其中最明显也最容易被我们察觉的一个特征就是孩子变得不爱吃饭，而且非常挑食，出现这样的原因就是因为如果缺乏锌元素，那么肠道的消化力也会减弱，于是孩子就不那么喜欢吃东西了。而且你会发现孩子很容易生病，特别是感染类病，得上了就不容易好，患病周期比较长，而且很容易反复得病，那是因为如果孩子缺锌，他的免疫力也会被它所影响，所以才会更容易生病。对比其他宝宝，缺锌的宝宝增长要慢一些，而且平时在玩耍的时候很喜欢啃咬异物，就比如说衣服，纸张等等，这也是因为缺这种元素导致味觉下降，才会吃这些东西。
缺锌如何调养
如果孩子只出现一种状况，那么可能并不是由于缺锌引起的，如果这几种状况同时出现那么很有可能就是缺锌，那么我们怎么样去调养呢？想要改善这样的状况也不难，如果这种状况不算严重的话，我们可以通过食补来解决这样的问题。扇贝，牡蛎，鱼虾瘦肉等肉食中所含的营养元素较多，我们可以经常给孩子做着吃，除了肉食之外，我们也可以多给孩子吃核桃，芝麻，大豆，苹果等等。
缺锌比较严重该怎么办
我们可以服用一些补充锌的药剂，这样可以更快速的补充这种元素。
如果你的宝宝没有这样的状况的话，你也要当心在平时的饮食上尽量注意均衡搭配，千万不要吃单一的食物，要不然还有可能导致其他元素的缺乏，只有膳食平衡，孩子才能更健康的成长。
孩子如果得了感冒发烧等病，我们可以看得见，所以会格外留心，但是缺乏营养元素这样的状况只能靠我们平时多注意孩子的表现，如果出现了这样的问题，我们要在膳食上细心搭配，这样才能够让孩子更好的成长。对于人体来说，各种营养物质都是非常有必要的，缺乏了任何一种都可能导致身体不适，如果已经缺乏了营养元素，那么我们要注意把它补回来，然后平时饮食一定要合理，这样对宝宝才有更大的好处。
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