徐徐講糖
糖尿病已經成為了我們主要的慢性病疾病之一，增加腦梗、心梗、動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生風險。
對於剛確診糖尿病的糖友來說，首先一定要重視這個疾病，別因為沒有什麼症狀就覺得無所謂，一旦血糖長期血糖控制不佳，各種急性、慢性等併發症都會發生如酮症酸中毒、糖尿病視網膜病變、神經病變等，甚至是成年人截肢的主要原因！
除此之外，以下幾點一定要長期堅持
1.監測血糖
血糖包括空腹血糖、餐前血糖、餐後血糖。這些血糖指標都需要監測。剛開始時每週需要多次監測，血糖穩定後可以減少監測次數；每3～6個月可以監測糖化血紅蛋白，瞭解近3個月平均血糖。
2.糖尿病飲食
飲食是最為重要的控制血糖的方式之一，部分患者甚至可以只通過飲食而不服藥就可以達到降糖目標。在控制總量攝入的同時兼顧營養平衡非常重要。碳水化合物佔總能量的50％～60％；脂肪不超過佔30％（其中飽和脂肪酸不超過10％）；蛋白質佔10％～15％；可以適當增加蔬菜、低升糖指數水果及膳食纖維等。另外還需要戒菸、限制飲酒（不宜超過25g），限制鈉鹽攝入（不宜超過6g）。
3.適度運動
運動可以幫助能量消耗，增加器官對血糖的利用，降低血糖。每週中等強度運動至少150分鐘是有益健康的，如快走、打太極拳、騎自行車等。
4.堅持按時按量服藥
對於需要服藥的糖友來說，長期堅持規律、按時、按量服藥是控制血糖的關鍵。很多糖友控制不好血糖，與不能長期堅持也有很大關係。同時也要注意監測藥物帶來的不良反應。
5.學習有關糖尿病的知識
糖友應該掌握自己的血糖規律。這就需要加強學習。不管是向醫生學習還是與身邊糖友相互交流。糖友甚至可以組成自己的朋友圈，相互監督，相互學習。
希望我的回答能幫助到您。
我是浩洋醫生，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。
小糖在糖尿病健康科普領域工作了3年，日常接觸到各種各樣的糖尿病患者，對於這個問題，小糖有下面這些建議，大家覺得有用的話不妨收藏起來。
初確診糖尿病，患者最應該做哪些事？
1.做一個全身檢查，尤其是眼底、腎臟、足部等關鍵部位，要明確自己是否已經出現了併發症。如果有要立即開始治療，像眼病、腎病、糖尿病足都是越早治療越好，一旦延誤到後期就難治了，甚至是治不好了。
2.改掉不良的飲食生活習慣，不再暴飲暴食，不再嗜甜如命，不再抽菸酗酒，不再通宵熬夜。當你成功改掉這些壞習慣的時候，血糖也會變得好看起來。
3.買一套家用血糖儀，學會自己在家監測血糖，並做好記錄，便於複診的時候給醫生提供參考，有助於後期的治療。
4.遵醫用藥，瞭解降糖藥和胰島素。有少數初期患者也許可以不用藥，但大多數患者是需要用藥才能把血糖控制住的。用藥一定要定時定量，不可擅自加減或更換藥物種類。
5.開始鍛鍊並堅持，很多人是因為懶才患上糖尿病的，因此確診後不可再懈怠，應給自己制定運動計劃，並長期堅持。控食輔以運動，血糖會越來越好。
6.學習糖尿病相關知識，可以關注一些權威的公眾號，或者買一些糖尿病相關書籍。大家也可以進入小糖的主頁，私信關鍵字“血糖”自動獲取糖尿病知識手冊電子書。
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糖人健康網
全面體檢一下，評估糖尿病已經發生的損害情況！
糖尿病有導致糖尿病神經病變，糖尿病腎病，糖尿病眼底病變等併發症。確診糖尿病的時候，建議做相關的檢查，評估一下腎臟、眼睛、周圍神經、血管是否受到影響，對評估預後很有幫助的。我有一個病人，是腦梗塞的病人，腦梗塞之後，才發現自己有糖尿病，腎功能異常，也就是說糖尿病已經導致了血管疾病、腎臟病變，太不關注自己的健康狀況了！
認識健康的重要性，瞭解健康知識（如何健康飲食、健康運動）
糖尿病人飲食需要吃低升糖指數食物，哪些是低升糖指數食物呢？如全麥、薯類、豆類、蔬菜水果等；運動要達到一定的運動強度，低強度、中等強度，運動時間每次30分鐘，達到靶心率。什麼是靶心率呢？
學會監測血糖，定期體檢。
去醫院查血很麻煩，但手指血糖儀使用很方便，學會使用，這樣就可以更好的監測自己的血糖情況，更好的控制血糖。當然還是需要定期體檢，預防併發症。
愛跑步的小醫生
我雖然不是糖友，但是對於糖尿病，還是能說幾句中肯話的。
糖尿病的可怕之處在於其併發症，如果長期血糖高不控制，高血糖會悄無聲息的破壞你的身體。所以糖尿病怕的，首先是自己不知道，二是知道了也不在乎，結果到晚期則是大勢已去，不可挽回。
所以，經常體檢是必需的，一旦確診糖尿病，首先做的一件事就是去買個血糖儀，要樹立一個概念，那就是應該經常監測血糖。
做的第二件事，就是控制自己的飲食，同時控制體重。飲食調節，是可以有效降低血糖的，到了糖尿病階段，人體自身控制血糖的能力變差了，只好去控制食物了。控制體重也有利於降低胰島素抵抗，但是要適可而止，不要減成過分消瘦。
所有的含有添加糖的食物，儘量不要吃了，主食改為粗糧，眼睛可見的肥肉不要碰了。每餐食物搭配要合理，主食一定搭配蔬菜和肉食一起吃。
第三件事就是必要排斥藥物，不要自欺欺人，以為不吃藥靠別的就能力轉頹勢。除了藥物，一些能提高胰島素敏感度的東西也可以，比如n-3多不飽和脂肪酸。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者。
註冊營養師姜丹
確診糖尿病酮症酸中毒是不是神經系統病變了胰島功能下降了很難恢復的
