小名叫豆乾
多吃水果和早睡肯定是有好處的，這屬於內調。
油性皮膚會帶來毛孔粗大、油脂分泌旺盛、長痘的困擾。清潔就很重要，不管有沒有化妝每天都要用卸妝產品，用完卸妝產品再使用溫和的洗面奶，可以選擇泡沫型的，比較不會傷害皮膚。
可以定期去美院做深層清潔。
護膚也分很多層面。
在護膚品使用上儘量選擇清爽型的或者無油配方的水乳，可以使用sk2的產品可以改善油性肌膚。
或者使用一些美院的無添加配方水乳，不過要選正規的美院。
再來就是一些品牌的綠茶系列，主打控油清爽。
要注重給肌膚補水，水分充足會發現毛孔也會變小，而且可以達到水油平衡，肌膚看起來也會比較健康。每天堅持溼敷，定期使用補水面膜。
一週使用一次睡眠面膜，塗薄一些。
可以買按摩膏來使用，推薦ph，用完很潤，還可以去角質，嫩嫩的很舒服。
精華選擇收斂毛孔或者補水型的。修復效果好的精華推薦lamer
面霜儘量塗薄一些，如果晚上使用過於油可以選擇不塗。如果有痘印或者毛孔粗大要選擇具有修復功效的面霜。推薦赫蓮娜。
紳士種草機scallion
首先你屬於一個油性肌膚，早睡吃水果這些都是對的方向，但是油性皮膚所帶來的危害，你知道多少？
油性肌膚的日常危害！
油脂旺盛
每一天都在認真洗臉，但是臉還是非常油膩，在臉上浮上一層油光，也很容易刺激痘痘生長！
毛孔粗大明顯
皮膚出油不斷，就會覆蓋在皮膚表層，無法排洩皮膚垃圾，慢慢就會推積堵塞肌膚毛孔，毛孔不斷粗大。
滋生蟎蟲生長
我們的肌膚本身是存在蟎蟲的，蟎蟲以啃食油脂、皮屑為生，臉上不斷出油，給了蟎蟲不斷的生存糧食，最後皮膚越來越差。
減少油膩肌膚，從護膚開始，內外調理！！
去除肌膚角質
我們皮膚的油脂分泌會不斷推積在皮膚表層，角質層也不斷加厚，去除角質肌膚，使用天然綠茶麵膜去角質，綠茶可以按摩肌膚角質軟化，減少推積不斷油膩！！！
控油除蟎清潔
皮膚出油不斷，導致毛孔粗大，蟎蟲滋生，控油除蟎使用碧蒙萱可可海鹽皂，海鹽是除蟎剋星，也是控油神器，溫和的泡泡打在臉上不斷按摩，幫助消除人體微生物，清潔肌膚毛孔，將蟎蟲排出，減少皮膚出油等。
控油補水少不了
在清潔肌膚之後要進行補水，而且作為油性肌膚，日常補水很重要，使用大瓶薏仁水，洗完臉後噴臉上達到補水功效，日常也可以隨身攜帶噴瓶使用，隨時補水。
補充維生素C
每日補充足夠的維C，攝入等量的水果，獼猴桃、檸檬、臍橙等，獼猴桃是水果之王，富含大量的營養，可以多吃些獼猴桃。
早睡早起調理內分泌
過晚的睡眠會導致內分泌失調，從而引發很多的肌膚問題，護膚也可以從早睡做起，一定要堅持早睡哦！！！
希望我的回答能夠幫助到你們，多多關注傲嬌少女大魚，持續為你解答！！！
傲嬌少女大魚
接下去介紹幾個油性肌膚護理的方法
①選擇清潔力強的潔面且用冷熱水交替洗臉
泡沫型潔面一般清潔起來效果更好，毛孔清透，不容易堵。
清潔時候起泡洗臉，避免面部與手掌直接接觸，產生皺紋。潔面時間一分鐘左右，然後用冷熱交替拍打面部，堅持一天早晚各一次。堅持下去油皮會改善很多。
②選用清爽型水乳。
油性肌膚會不想塗水乳，認為皮膚無法透氣。實際上，油性皮膚就是肌膚缺水導致的，水油不平衡自然導致油脂分泌加快。
實際上用了水乳補充了水分才能保持肌膚的水油平衡，才能從根源上控制出油。油皮對補水保溼訴求比較大，可以選清爽的水乳，抗炎或者控油水乳更好，爽膚水可以滲透到皮膚內部讓皮膚看起來更飽滿，然後及時上一層乳液，選擇輕薄的面霜。鎖住水分不流失才能真正的補水，如果依然害怕水乳厚重，建議油皮寶寶選購輕薄質地的產品就可以啦。
③堅持每週去角質。
每週堅持去角質也是很重要的皮膚護理，選擇植物型，溫和去角質，去掉的只是老廢角質。千萬不要用磨砂類的，非常傷害皮膚。可能有人會問經常使用去角質產品，會令皮膚變薄嗎 事實上角質只是表皮層的第一層，只要不過度清潔就好啦，不然角質層太薄的話，會使皮膚出現敏感反應。我是幹皮，一週都會做一次，選對產品沒問題噠
④做好防曬。
我一直都很強調防曬的重要性
就是防曬！防曬！防曬！
紫外線會讓皮脂腺更加活躍，長期不注意防曬只會讓油脂分泌更加旺盛！但是油性肌膚不要選擇倍數太高的防曬產品，因為倍數越高越厚重，堅持補塗就可以。此外，一年四季都要防曬，因為紫外線無處不在。
⑤選擇清爽型的面膜，而且貼完要清洗。
油性肌膚的皮膚分泌非常旺盛，面膜貼完一定要洗乾淨，再上清爽型水➕乳液。
以上幾點堅持到位，油性肌膚也會越來越健康。天氣快熱啦，油皮一定要認真護膚，不然毛孔越來越大喲。
我是最會教你變美麗的喵媽小媛，歡迎勾搭💛
喵媽小媛
油性皮膚最大的特點就是臉上容易出油，一不小心就油光滿面，臉上還容易長痘，我本來是混合性肌膚，然而這兩年臉上也一直長痘，臉上也很油，有點像油性肌膚靠近的感覺，經過慢慢的調理，現在皮膚有好了一點點，現在把我的經驗分享給你。
首先，使用控油的護膚品，調理肌膚的水油平衡，早晚使用溫和的洗面奶洗臉，千萬不要使用清潔力很強的洗面奶，那些洗面奶對皮膚的傷害特別大，而且過分去油脂會導致臉上分泌更多的油，得不償失。
其次，油性皮膚油分多並不就是等於不需要補水，恰恰相反，油性肌膚更需要水分，可以選擇合適自己的面膜，一週敷兩到三次就好了，不要太頻繁。皮膚吸收不了的。皮膚管理是要持之以恆的，一定要管理好自己的皮膚，不然整個人看上去會比同齡人老幾歲。
最後，結合生活作息，吃水果和早睡都對皮膚有改善，但護膚是關鍵。我是薇小醬，帶你一起發現生活的美，要是覺得有用的話記得點贊關注哦，要是你有更好的建議，可以在評論區留言互相交流~~
薇小醬
皮膚不好的話
就要多注意護膚了 你可以雙管齊下
為了調理身體根本 每天喝夠八杯水
多吃香蕉 蘋果 橘子 柚子等水果
多喝酸奶 代替飲料 你的腸胃更好
每天固定的睡眠 和充足睡眠
這對你的身體也是極好的
當你護理皮膚的時候
多使用補水面膜 每週使用清潔面膜
這樣 皮膚表層的垃圾就減少了
皮膚中的水分也會增加
洗面奶 和 潔面儀也可以用起來
適合油性皮膚的水乳霜用起來
可以買一些眼霜和精華
用起來 你就是整條改最亮的仔
世界盡在眼裡
你要相信自己，如果你能堅持護膚+內調，一定會好的
在20歲以前，我就意識到一個人的美貌不僅僅可以從顏值體現了。一個人的皮膚狀態很好，真得很加分。而且自己摸著也舒服，別人看著也舒服。
先拋開那些天生皮膚底子就好可以任性的朋友，也拋開那些經常可以去美容院做專門護理的朋友，剩下的朋友中，護膚和不護膚的差距其實也很明顯的。
所以根據你的情況，我提一些建議，希望能幫到你
瞭解你的膚質，選擇適合自己的護膚品
一般皮膚很油，實則是缺水嚴重
缺水導致皮膚出油，久油悶痘，久幹生斑
如果你的臉部總出痘痘
- 可選擇敏感肌可用的護膚品，比如珂潤，薇諾娜等
- 洗面奶推薦溫和補水型，比如芙麗芳絲，珂潤等
如果你的臉部只是出油嚴重，毛孔粗大
- 可選擇清爽型補水型護膚品，比如Ahc經典藍瓶等
- 洗面奶推薦清潔效果好/泡泡多的，避免皂基
一定要多喝水 好好排毒
白開水是最好的保健品
- 希望你每天清晨洗漱後的第一件事就是喝一杯溫開水，這是我每天堅持的一件事，好處多多，你可以百度查一下。最明顯的好處就是不容易便秘。一般長期容易便秘的朋友，皮膚基本不怎麼好，因為體內積累毒素太多。
- 查一下“八杯水”的時間，建議定鬧鐘喝水。
蜂蜜也是排毒養顏佳品
- 我就經常做蜂蜜檸檬水喝，自己因為推崇食療，還做了我這邊蜂場的分銷商，畢竟自己總喝😂
早睡（每晚11點）好處多多
我這裡先說一點
早睡可以正常排毒
肝臟排毒時間是十一點，而很多人半夜在那玩凌晨才想起來睡覺把好好的排毒時間給浪費掉了。身體毒素聚集可不是什麼好事情喲！長斑起痘痘大多都是肝臟的問題。
多吃蔬果有助於改善皮膚
這裡推薦食用維C含量較高的蔬果
因為維生素C是一種抗氧化劑，它可以分解皮膚中的黑色素，可以美白淡斑，預防色素沉著，使皮膚保持潔白細嫩。
而且科學研究表明，維生素C與蛋白質一起服用，可以幫助人體促進膠原蛋白的形成。女生朋友若是不希望自己的皮膚衰老、變的沒有光澤，那麼可以適量的補充維生素C，這樣皮膚就會更有光澤，讓你更加年輕。
食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、草莓，橘子、柚子，山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜，西紅柿等含量較高。
這裡我再專門列舉一些蔬果的功效：
- 香蕉：促進消化，防止便秘
- 西紅柿：富含維C
- 新鮮的草莓：能增白和滋潤保溼，增強皮膚的彈性
- 常食菠蘿：可淡化面部色斑
- 蘋果：能抗皮膚衰老，淡化面部斑點
- 櫻桃：富含皮膚所需的營養成分，自古以來就是美容果哦，裡面的果酸能快速促進皮膚角質層的形成快速代謝體內的毒素
- 石榴：具有很強的抗氧化作用。能保持皮膚的緊緻與活力
- 葡萄：也具有抗氧化的作用，充足的水分，可以鎖住水分，保養你的皮膚
- 黃瓜：大家知道黃瓜敷臉可以起到美白保溼的作用，多吃黃瓜，能清潔美白你的肌膚哦，大家多吃點吧
- 胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質，對皮膚的彈性，嫩白有很好的作用
- 檸檬：檸檬汁中含有多種維生素營養成分，對美白皮膚有很好的作用
- 杏：具有柔軟滋潤的效果，能保持皮膚的足夠的水分，讓你的皮膚保持在水嫩，柔軟的狀態。
這裡注意，口服維C攝入不要過量！
美女們應該都想自己白白嫩嫩，如水肌膚。而很多女神最大開銷就是化妝品了。誰不想讓自己變得更美呢。其化妝品更多是外表短暫的修飾，內養也很重要。而且，用太多的化妝品對皮膚是有傷害的，尤其是一些化妝品只是針對某一個膚質的，所以用化妝品也不能亂用。好皮膚吃出來，這樣才能更長久，更健康。請保護好你的皮膚 ，讓它更美麗更健康~
你好，我是走心良人，我有酒，你有故事麼？
走心良人
作為油性皮膚早睡那肯定得是必須的，睡得晚會讓皮膚油脂分泌更旺盛。護膚肯定也是必須的，用些清爽保溼的產品，對皮膚肯定有輔助的效果，最後我認為多吃水果倒不是必須的，想補充維生素多吃蔬菜就好，水果適量就好，因為水果中含有大量果糖，糖分攝入太高對皮膚也不好。
bear
多吃水果，早睡早起會好點，但是你皮膚油還是缺水，水油不均導致，
彤彤152603953
會有所改善，你洗臉後在面盆裡溫水加點白醋 洗臉，我也是油皮，感覺還不錯。
魚戀水我戀你
補水，用清爽型的產品，
