宝宝出生后就成为了一家人的重点，为了宝宝能更好的发育家长们更是尽心尽力。我们知道宝宝早期免疫功能不成熟，遇到环境变化、温度变化等因素影响时，宝宝就很容易生病，甚至出现睡不好、食欲差的现象，宝宝想要发育的好，首先要拥有一个好身体，基本的健康都不能保证，那么宝宝的身体发育就会受到一定阻碍，将来各个方面都可能不如同龄人。
针对宝宝吃不好、睡不香的情况，家长们往往会从睡眠或饮食这些方面入手进行改善，不过效果全凭天意，宝宝的情况能否得到改善，还要看宝宝是否配合以及适应的程度如何。其实家长们忽略了一个很简单可行的办法，那就是按摩，宝宝吃不好睡不香？睡前坚持按摩这里有奇效，还不快试试！
1、足三里
这个穴位位于宝宝的膝盖外侧，通过观察我们能发现，人的膝盖外侧有一个凹陷处，这个位置就是我们常说的足三里。经常按摩该部位，可以对脾胃起到保健作用，促使脾胃更好的运作。建议宝妈在宝宝入睡前对该部位进行按摩，每天按30下即可，如果遇到宝宝积食肠胃不适，也可以通过按摩该部位进行改善。宝宝脾胃健康，营养物质能正常被身体吸收，宝宝的发育自然不会差。
2、腹部
按摩腹部的方法也可以帮助改善宝宝积食，宝宝早期消化功能较差，遇到食物更换或开始添加辅食时都容易出现不消化、积食的现象，建议家长将手搓热，覆盖在宝宝的肚脐上，并且按同一个方向画圈，家长可以根据宝宝积食的情况控制按摩腹部的时间，平时也可以用这个动作增强肠胃功能助消化，每次揉两分钟即可。宝宝的消化能力得到加强，胃口也会跟着变好，摄入营养物质充足，就能更快的发育。
3、脊背
脊椎部位的神经分布非常丰富，只要通过良性刺激，就能达到健体的效果。相信不少家长都给宝宝捏过脊，但大部分人都没有掌握捏脊的正确方法，家长们常用的是捏起背部脊椎处凹陷位置的肉，并一点一点向上擀，可真正的做法并不是这样。捏脊时，家长要先将双手放在宝宝脊椎两侧，然后双手同时提起脊椎两侧的肉，慢慢向上擀，出于保健目的，每日捏3至5次最佳。但有些宝宝对疼痛比较敏感，捏脊时可能会因为疼痛而哭闹不止，针对这类宝宝，建议家长用揉搓的方式来刺激脊椎两侧，这种方法相对温和，比较适合怕痛的宝宝。
可见按摩宝宝身上这3个部位是具有健体效果的，如果你家宝宝也有吃不香、睡不好的情况，就快点试试吧。
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