據統計，我國腎病的發病率為10%~13%，全國約有1億名患者。兒童、青壯年、老人等都可能被慢性腎病纏上，一個腎臟就能擔負起全身的代謝需要。一旦人體內的代謝廢物排洩不出去，就會直接威脅生命。
腎功能被破壞超過75%時才會出現貧血、噁心、乏力等症狀。為了早點發現腎臟的“求救信號”，生活中別忽略這些蛛絲馬跡。
6個表現提醒腎臟出問題
眼瞼浮腫
眼瞼浮腫是寫在臉上的預警信號，腎臟負責水液代謝，晨起發現眼皮浮腫或雙腳浮腫，就要考慮腎臟問題。
噁心、嘔吐、食慾不振
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振。
小便有泡沫
尿色發紅，或者尿液表面漂浮一層細小泡沫狀且不易消失，應去腎內科檢查。
尿量變化
正常人每天排尿1000~2000毫升，尿量顯著變多或變少都可能是腎臟疾病。
皮膚瘙癢
腎不好時，尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，刺激皮膚引起瘙癢。
頭痛、乏力、睡眠不佳
頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是腎病合併高血壓所致。
以上腎臟病變的信號有的發生在早期，有的已經是晚期的表現，因此，光靠症狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的。
一定要重視體檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。
4件小事毀掉腎臟
濫用藥物
“腎臟不好要常吃補腎藥”是最常見的護腎誤區。濫用藥物不僅不會強腎，還有可能引起慢性腎病。
常見的感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥、含馬兜鈴酸類的中藥，擅自長期服用或過量服用，都可能損害腎臟。
炎症
微生物還會通過血液循環和淋巴液循環感染腎臟。
身體其他部位發生感染時，如扁桃體炎、齲齒、結核等，應及時徹底治療處理，避免損傷腎臟。
慢性病
高血壓和糖尿病是引起腎病最常見的原因，超過1/4的腎衰竭患者由高血壓引起，約1/3的腎衰竭由糖尿病引起。
糖尿病和高血壓患者一定要注意控制病情，並定期檢查腎功能。
吸菸
吸菸會減慢腎臟供血速度，流入腎臟的血液越少，就會損害腎功能的正常發揮。長期吸菸還會使腎癌危險增加大約50%。
護腎要“兩早”
早發現
雖然慢性腎病起病隱匿，但並不是說它無跡可尋，只要遵循上面的一些細節，基本可以做到有病早發現。
日常可以養成如廁後看一眼的習慣，觀察下尿液的顏色和性狀。
若尿中有泡沫，放置一個小時後觀察泡沫仍不消失，或勞累、感冒、上火後尿色加深，呈濃茶色、醬油色，應及時到腎病科進行尿液檢查。
早預防
高血壓和腎臟病可謂是兩個“難兄難弟”。
腎臟病往往會引起高血壓，比如老年人多見的良性小動脈性腎硬化症;同時，高血壓反過來會導致心、腦、腎等多個靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。
此外，血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病，且病程越長危險越高，一旦發展到終末期腎病，往往更加難以控制。
因此，這兩大人群要將血壓、血糖控制在理想的範圍內，以減少腎臟損傷。無症狀高危人群(如患有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症)，最好每年至少做1次尿常規檢查。
這四種傷腎的事可要當心，別再犯錯，這些腎受傷的表現你有嗎？早發現，早預防對我們的腎來說是十分重要的，快分享給身邊的人吧~
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