明媚阳夏四月芳菲天，最美不过和亲人自驾，有条件的话建议多开车出去游玩，不仅能增进家人之间的情感，还可以适合缓解最近的压力，但又让人头疼的是，自驾到一个地方，水土不服难买到适合胃口的，贵不说还不好吃，这里建议车主们自备些合口味、有营养的食品。同时随着生活水平的提高，人们饮食观念也在转变，已不再满足与吃饱吃好，更多的是关注食品健康和安全，今天，小编就来给大家推荐一些健康营养的美食把。
新鲜的野生南瓜子，天然无污染，营养价值很高，孕育一方好果，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。冬天必备的上桌凉菜，除去腥味后捞出，水，咸淡适口、味道香醇，很多人都喜欢吃，香味更加浓郁，对人体有着很好的补益作用。
上班久坐一族、脾胃虚弱的老人和不爱吃蔬菜的小朋友，吃这红薯干，有助于促进肠道蠕动，带着甘甜，蜜到流油的感觉。蚕蛹不仅味道鲜美，营养丰富，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，
好的蚝干色泽靓丽，色泽鲜艳，不过必须要在日烈风干的冬季进行，营养还好，入口却不缺爽滑。牡蛎味甘咸性平，具有化痰软坚、清热除湿，滋阴养血的功效。黑蒜素通过胃肠的血液后，可以清理血管壁上的垃圾脂肪，分解集聚在血管壁上的脂肪粒。
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