想必很多人都有這樣的經歷吧，睡覺睡得好好的，意識模模糊糊的，然後自己想起床上個廁所或者想翻個身，卻發現，自己不能動彈了！自己的意識是清醒的，但是自己的身體彷彿不是自己的，完全不聽使喚，就好像有人控制住了自己一樣，而這種現象，就是我們常說的“鬼壓床”了。
現在一個生活節奏很快的社會，人們對睡覺的需求愈來愈大，而現在無論男女老少，很多人都沒有充足的睡眠，很多年輕人甚至是長期熬夜，有人學習到深夜，有人工作到通宵，還有人打遊戲到凌晨，充足的睡眠沒有了，“鬼壓床”的現象也隨之增多了。那麼是不是真的有鬼壓著你的床呢？小編肯定是不信的，那麼，科學的解釋是什麼呢？專家告訴我們了，造成“鬼壓床”的原因，有以下六個。
第一是用腦可能過度引起的。大腦負責時刻調節我們身體的各項生命活動，本來就是一刻不停歇，而現在還過度使用，就好比一根皮筋，一直緊繃著它也會斷，大腦長期不休眠也會有損傷，而現在熬夜又是很多人的通病，忙著各種事情，連續的工作，到了可以休息的時候，人突然放鬆，身體可能出現調節不過來的現象，就會出現“鬼壓床”的現象了。
第二是睡前吃的太多。吃太多，器官就會為了讓食物消化一直運作，而這樣入睡之後，感覺上人已經進入了睡眠狀態，但是其實睡眠質量是不佳的，大腦也可能處於很疲憊的狀態，同樣會睡眠癱瘓。
第三是睡的太多。有人缺覺，也有人沉迷睡覺，而長時間睡眠其實並不好，會讓人精神萎靡，食慾不振，對身體反而是隻有壞處。睡眠質量不佳了，睡眠癱瘓症的可能性也就加大了。
第四是睡前說了太多話導致精神亢奮。別看上嘴皮子下嘴皮子一碰就嘰裡呱啦說了一大堆話，說話還是個體力活呢，說話要組織語言吧，說話要整理思路吧，說話要遵循邏輯吧，而這些，都讓大腦又開始運作，並且會讓你的情緒處於高漲期。而情緒太大的起伏，比如過分悲傷和過於興奮都會增加“鬼壓床”的可能性。
第四是空間封閉。一個人如果長期處於密不通風的房間裡，不僅會讓人心情低落甚至暴躁，嚴重也會神經衰弱。而在這種環境下呆久了，意識清醒而身體不聽使喚的可能性是十分大的。
第五則是與第四點相反，不是太封閉，而是太不封閉了，人睡眠狀態如果處於一個下風口的狀態，會對身體造成很大的損害，冷風不僅會可能使人感冒，更有可能使神經受損，而這種慶幸也是睡眠癱瘓症的高發期。
第六是不正確的睡姿導致“鬼壓床”。有人睡覺不老實會導致壓迫心臟或者壓到不起眼的神經，而使大腦因不停運轉導致短期失效。這個時候你意識如果清醒了，只要靜靜等待一段時間讓身體自己恢復，就可以解決“鬼壓床”了。以上就是人在睡覺時候出現“鬼壓床”現象的科學解釋，現在你明白了嗎？
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