随着现在人们的生活越来越好了，人们对于吃也特别讲究。对物质的要求也越来越高，不再是简单的吃饱就行了，更会追求吃的营养和健康。今天小编给大家推荐些健康营养的美食，能有效提高人体内的白细胞水平，从而提高人体的免疫功能，并可有效延缓人体机能的衰老进程，赶紧来看看吧！
美食系列一
海燕鱼被称作来自大自然的美味，都是野生捕捞，无人工饲养，所以肉鲜味美，喜欢咸鱼干的不能错过。生蚝干可谓是一道十分滋补的海洋食材了，它可以促进胆固醇分解，非常容易消化，美味又下饭，吃起来也不腥。肉质饱满，来自少有的咸淡水交界的海域，比大鱼大肉好吃百倍，此外还有提高活力的功效。
美食系列二
南瓜子很多朋友都把它当做零食，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高，能够保留自然给与的良好口感。红薯干嚼起来口齿留香，同时，还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，可调节人体酸碱平衡。
美食系列三
来自深海的野生鱼籽，含有丰富的微量元素，常吃能令肌肤细腻光滑。易拉罐设计，携带方便，不管是蘸着馒头吃，还是拌米饭都是一顿享受。海燕鱼干，手工制作工艺独特，自然风干，肉质细嫩，营养丰富。农家自晒，是烹饪的好食材，高蛋白低脂肪，也可以红烧或清蒸，当下酒菜特别合适。
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