減肥吃什麼？這些食物可供選擇
1、燕麥
燕麥是低熱量食物，而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機打成細粉，將燕麥粉調成糊狀用不粘鍋做成薄餅吃，要少油，不要糖，如果一個人的量，可以將半根香蕉打細後加入一起做餅，這樣有著自然的甜味、味道也好。
2、香蕉
香蕉幫助腸胃蠕動，可以清理腸胃，香蕉還含豐富的鉀元素，鉀元素有著"美腿高手"的美稱，能幫助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少減肥，吃多了就增肥了。
3、黃瓜
黃瓜是天然的減肥美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，涼拌黃瓜是不錯的減肥且又比較爽口的菜餚。
4、冬瓜
冬瓜有著清熱利尿消水腫的功效，含有大量的維生素C，還富含鉀元素，同時鈉的含量低，是非常好的減肥天然食材。可以做紅燒冬瓜，當然油量要少哈，還可以做肉末蒸冬瓜，蒸的食物油量少，營養損失也小，加一點瘦肉末，還能享受肉的美味，但是熱量卻不高。
5、西瓜
西瓜口感好、水分多、熱量低，是非常不錯的減肥水果，但是西瓜含糖量也不低，不可以吃得太多。
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