消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早包、愛气、食欲不振、恶习、呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反复发作。
病程一般规定为超过1个月或在12个月中累计超过12周，功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病，消化不良是一种常见的症候群，占消化疾病患者的20％～40％。
消化不良属于中医学“痞满”“胃脘痛”“嘈杂”等范畴。中医认为，本病多为肝郁气滞，运化失司所为，当以疏肝理气、健脾开胃为治，中医辦证，一般分为以下证型。
1．肝郁气滞型
主要表现为胃脘胀满，攻撑作痛，脘痛连胁，噯气频繁，大便不畅，每因情志因素而疼痛发作，舌若薄白，脉弦。
2．脾胃虚弱型
主要表现为脘腹胀满，排气不畅，暖气，大便干燥，腹痛隐隐，纳食减少，神疲乏力，动则尤甚，手足不温，大便溏薄，舌质淡，脉细弱。
3．饮食积滞型
主要表现为胃脘胀满，甚则疼痛，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物，吐后痛减，或大便不爽，苔厚腻，脉滑。
4．肝胃郁热型
主要表现为胃脘灼痛，痛势急迫，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口干口苦，舌红苔黄，脉弦或数。
食疗偏方
1.莲子茶
【组成】莲子肉20g，白糖适量。
【制法用法】莲子肉单味煎水代茶，可加少许白糖调味。
【功效主治】理气和中。适用于消化不良。
2.山药红茶
【组成】干品山药20g，红茶2g，清水400mnl
【制法用法】将山药和红茶放入容器内，加水煎茶饮用。代茶饮。
【功效主治】健牌理气。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振等症。
小贴士
消化不良饮食宜忌
调整饮食和生活方式，避免诱因，培养良好的生活习贯。避免烟酒和刺激性食物，饮食宜规律，细嚼慢咽，戒烟限酒；避免情绪过于波动，放松身心，适量运动，劳逸结合。
特别是经常热夜加班的白倾，工作强度大，易紧张劳累，工作时间不固定、食无定时，这些因素都容易导致肠胃疾病，故应对肠胃加以重点保护。
1．消化不良宜吃的食物
（1）宜普洱茶粥、保和粥和曲末粥等容易消化的粥。
（2）宜摄入含蛋白质或钙质較多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄等。
2．消化不良饮食禁忌
（1）忌烟戒酒。
（2）少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力和酸性食物。
（3）忌食易致胀气的食物。如千豆类、洋葱、土立红薯以及甜食。
关注本头条号“健康养肝家园”，每日与您相约健康养生常识！
閱讀更多 健康養肝家園 的文章
