現在很多人的飲食習慣都很不健康，如經常吃高油高鹽的食物，長期養成了不健康的飲食，很容易就會導致脂肪肝的發生，那麼患有脂肪肝會出現哪些症狀呢？下面我們一起來看看~
脂肪肝會出現哪些症狀？
1、 沒有食慾
患有脂肪肝的人會出現沒有食慾的情況，偶爾沒有食慾雖很正常，但是如果長期都處於食慾不振的狀態，那麼就可能是胃病、脂肪肝而引起的。
2、 腸胃消化吸收異常
脂肪肝食慾不振，是因為脂肪肝病人會在飯後出現腹部飽脹，噁心想嘔吐的不適，所以患者會出現沒有食慾的症狀，而且脂肪肝還會出現右上腹部疼痛的情況。
3、 內分泌失調
重度脂肪肝也會導致人體內分泌失調的情況，女性會月經不調，出現經血增多或者閉經的情況。而男性內分泌失調則會引發乳房發育和性功能障礙的異常情況，同時患者的體重也會受到影響，出現突然下降的情況。
4、 維生素缺乏
患上脂肪肝的人因為過多的脂肪堆積，會出現不想吃東西的情況，就是因為這樣大多數患者身體都會缺乏維生素，一般維生素缺乏會出現神經炎症、舌炎症、口角炎症、皮膚淤斑、角化過度等情況。
5、 肝臟肥大
脂肪肝如果沒有及時的治療，肝臟會變得腫大，不過肝臟腫大隻能通過到醫院檢查才能被發現，脂肪肝的狀態是腫大、接觸會疼痛、質地有韌性、表面光滑。嚴重的脂肪肝病人還會誘發血漿蛋白降低、電解質混亂，皮膚出現浮腫的症狀。
6、 黃疸
黃疸是因為體內的膽紅素出現代謝異常，就會引發血液中膽紅素升高，而黃疸會滲入人體組織裡面，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色。少部分脂肪肝病人還會出現黃疸症，而一般脂肪肝改善了黃疸症就會慢慢緩解。
那麼日常飲食習慣中有哪些辦法可以預防脂肪肝，下面就來談談預防脂肪肝的方法。
如何預防脂肪肝？
1、 確定病因
要預防脂肪肝第一件事是確定誘發脂肪肝的病因，如：酒精引發的脂肪肝，營養過剩引發的脂肪肝、過度肥胖引發的脂肪肝，這樣的情況只要改善這些習慣，就能在一定程度上避免脂肪肝的發生。
2、 調節飲食
脂肪肝患者日常避免吃動物性脂肪、高糖的甜製品，最好以蛋白質豐富、高維生素、高纖維、蔬菜等食物為主。
3、 增加運動量
患有脂肪肝大多數是因為病人不健康的飲食導致的，所以除了改善飲食，日常也要保持適當的運動鍛鍊，不僅可以減少體內的脂肪，還能增強健體，對身體都是有益處的。
4、 補充硒元素
補充硒元素能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常值，對護肝養肝能起到很好的效果。
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