秦悦10

宝宝便秘的原因

上海中医药大学附属医院的王主任医师说，小儿便秘是由于小儿脏腑娇嫩，脾常不足，若后天喂养不当，极易引起脾胃受损，腐熟水谷、运化精微功能失常，糟粕不能及时排出，滞留于中焦，导致大肠传导失司。

一般母乳宝宝在添加辅食之前很少有便秘的，有也是母乳妈妈吃的东西有导致上火的物质。

宝宝如果开始添加辅食了，应该少吃容易致便秘的食物，如鸡蛋、牛奶、奶粉等。同时应该多食菠菜、黄瓜、西瓜、香蕉等有助于排便、富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。

添加辅食的宝宝还要多饮水，去火气。

宝宝便秘的应对方法

• 可以给宝宝揉揉小肚子

在宝宝清醒愉快的时候和宝宝临睡前，都可以顺时针给宝宝轻轻揉肚子，顺时针是针对便秘型的，逆时针揉肚子是宝宝拉肚子时，宝妈别搞错了。每次可以十分钟左右。

• 按摩大肠经

宝宝睡着之后，也可以给宝宝做些推拿，按摩大肠经是指从虎口到食指指尖这条线，在食指的侧面，就是大肠经所在的位置。

早晚一次，每次从内往外推200次左右，用另一只手的大拇指指腹去推，用力要均匀，一秒种推两次，这样可以刺激肠胃相关的反射区，调理便秘，还可以帮助孩子清理积食，处理孩子消化不良。

• 可以给宝宝鲜榨果汁

夏季时可以给宝宝鲜榨果汁喝，解暑又有营养，记得每次给宝宝喝完果汁要漱口水，免得造成龋齿。

• 更换清淡型奶粉

很多宝宝确实是因为奶粉导致的上火，我在和一些妈咪聊天后建议她更换清淡型奶粉，宝妈更换后确实管用。母乳妈妈平时也要吃得清淡些。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

资深文案，多平台原创作者，青云奖获奖者，优质问答获奖者。

jason妈咪有办法

我就曾经因为宝宝的便秘焦头烂额。我家娃今年两岁半了，便秘已经有一年左右。从一岁半开始，不知道哪一次，拉便便的时候，肛门有点出血，从那以后，他就开始害怕拉粑粑，抵制拉粑粑，总是憋着，一星期拉一次是经常事儿。

这么长时间拉一次，肯定不舒服，而且他自己也总是往回憋，每次来了粑粑，就硬憋回去，哭闹的样子看得我心都碎了。怎么哄都哄不出来，实在憋不住了，每次拉都伴随着肛裂和出血。

我也带着他去医院看过多次，食物也改善了，每天都吃水果蔬菜，每天都多喝水，也吃了很久的益生菌，但是效果都不是太好。因为他是自己不主动拉，总是抵触拉粑粑。

后来我在网上买了个小马桶，本来是打算训练他自己上厕所的，结果一天他自己蹲在马桶上把粑粑拉出来了，从那以后，每次拉粑粑我都让他坐马桶，现在益生菌也不吃了，两天拉一次，除了粑粑头部那里有点干硬，后面的都比较顺畅了。

跟我有一样烦恼的妈妈们也可以试试，很多宝宝就是因为害怕不拉，越不拉越便秘，越便秘越不拉，形成恶性循环了。只要能够让宝宝克服恐惧心理，能够主动的拉，慢慢就会得到改善。另外，多吃蔬菜水果，每天吃一点红薯，也是有好处的！

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怎样才能彻底治好宝宝的便秘？

如果你发现宝宝有便秘的迹象，可以尝试下面几个策略来缓解宝宝便秘。

1、换牛奶

如果你的宝宝是母乳喂养的，试着调整你的饮食。奶瓶喂养的婴儿可能对某些成分敏感也会引起便秘，所以尝试更换奶粉。

2、食疗法

有些食物能改善便秘。试着添加一些高纤维食物，例如: 西兰花，梨，李子，桃子，去皮的苹果。用煮熟的谷物代替精制谷物或膨化大米，这可能有助于缓解便秘。

3、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有大量的天然纤维，会增加孩子的粪便次数。

4、增加补水量

6个月以上的婴儿来说，喝点西梅或梨汁可能有助于加快孩子的结肠收缩，这可能有助于婴儿更快地排便。

5、鼓励锻炼

运动可以加速消化，帮助身体更快地运动。帮助宝宝在平躺的时候做骑自行车的动作可能会有帮助。

6、按摩

温和的腹部按摩可以刺激肠道，使排便更加顺利。

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作为一个护士，身边的朋友一有问题就会打电话问我，这不，前段时间闺蜜就火急火燎的call我，说她家宝宝三天没便便了，是不是便秘呀？果然是新手妈妈，头胎紧张得不要不要的，估计到二胎时就会当猪养了，哈哈哈哈。

好了不损她了，言归正传，今天我借这个事给大家说下宝宝3天没便便就是便秘吗？有时候还真是想多了。那么我就来教妈妈们如何区别宝宝是攒肚还是便秘吧，这很关键，准备要宝宝的妈妈也可以了解下。

首先要明白什么是攒肚？

所谓攒肚其实基本上可以说是6个月内纯母乳喂养的小宝宝“专利”。

为啥这么说呢？因为满月后的宝宝消化能力提高了，能对母乳进行充分消化、吸收了，这意味着肠胃的“工作效率”一高，食物残渣就少了，当少到不足以刺激直肠形成便便后。这时候就需要积攒上几天的残渣，才能让肠道蠕动起来，才能拉出便便，这时候的拉出的是黄色软便。

而攒肚反而说明了妈妈的母乳质量好，营养均衡，小家伙的消化能力也不错。所以当宝宝出现三四天（长的还会有10天左右）没便便，精神还很好，也吃得下的话，妈妈们不要着急！ 那怎么知道宝宝便秘？

其实宝宝便秘也是好几天没大便，即便便了也是一副蔫掉的样子，而且还会引起胀气、没食欲、便便干硬、腹泻等症状，有时候甚至因为拉便便太痛苦还会造成宝宝肛门疼痛或肛裂，便便上粘有血丝。

那么宝宝便秘，妈妈们该怎么做？

这还是需要具体问题具体分析，一般来说宝宝便秘是因为水分和膳食纤维摄入太少，或者是宝宝成为消化不好所致，妈妈们注意这几种情况，对于宝宝便秘就是小case。

如何判断宝宝是缺水便秘呢？

其实看宝宝尿尿的次数和量就能判断出来。就像正常的成年人一样，如果尿尿次数过少、颜色发黄，说明宝宝需要喝水啦。 宝宝除了要补充水分之外，还要让宝宝多吃新鲜蔬菜水果来增加膳食纤维，这还是很重要的。

6个月大的宝宝会吃辅食，这时候就要防止食物过敏让宝宝便秘，所以每添加一种新辅食，爸妈都要仔细观察。

当然宝宝肠胃消化功能发育还不完善、消化能力差，吃东西经常不消化、胀气、可能也会导致便秘，这时候可以给宝宝吃一点乳双五菌，可以帮助宝宝调节肠胃菌群平衡，增强脾胃的运作能力，也能帮助宝宝清理积食、改善便秘、提高宝宝的免疫力。

养生馆主990

因为以前宝宝便秘蛮长时间，知道作为父母的揪心，与便秘斗争的过程真的是一场辛酸血泪史。所以，现在只要有宝妈跟我咨询关于宝宝便秘的解决方法，我都会尽心的回答。

今天把心得分享出来，希望能帮助为宝宝便秘苦恼的妈妈们。

我家宝宝是3岁左右开始便秘的，那时已经送去幼儿园了，不知道是不是因为幼儿园里吃的东西太热。但从宝宝第一次便秘后，后面一直都很难调理好。第一次便秘时我不在家，她爷爷跟我说，宝宝拉不出来，我塞了下开塞露就排了。我一听，糟糕！孩子这么小就用开塞露了，会不会对身体产生影响。

第二次便秘时我们全家人都在，宝宝在厕所里面拉臭臭，突然大声哭，我急忙跑去厕所，一看，原来是因为拉臭臭拉疼了。看着心疼死，宝宝小脸涨得通红，哭得撕心裂肺，用了开塞露，但大便还是堵在肛门出不来，折腾了很久，才拉了一些出来。

接下来的那段时间，每次宝宝一排便，一家人都折腾得不行。我也网上查找一些便秘的解决方法，看到的都是多吃蔬果、多喝水的应对方法，也照着法子给宝宝吃，香蕉，红薯粉，核桃粉，火龙果，胡萝卜汁，青菜泥，总之能用到的方法基本上都用了，可便秘症状还是得不到缓解。

整整一个月的时间，宝宝都没什么长个，就是肚子变大了不少，医生说是便便不能正常排出，堆积在肠道里面了，而且最近我们乱折腾，孩子肠道里面的微生态菌群平衡已经被打破了。光吃药或是开塞露是不行的，让我拿点乳双五菌冲水给宝宝喝，给肠道补充点有益菌，抑制有害菌的繁殖。

我每天早晚都给宝宝冲一包喝，去学校的时候就冲好放保温杯里，给宝贝带去喝。日常的饮食呢，也每天水果青菜不断。整整调理了三个月，宝宝的便秘的情况终于彻底好了，真的是松了一大口气。

还有一点惊喜是，发现宝宝的免疫力也提高了不少，以前一换季就感冒，现在都很少感冒了。

希望有缘看到这篇文章的宝妈，希望能帮助解决你家宝宝便秘问题。

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想要彻底治好便秘，先要了解导致便秘的原因，铲除根源很关键！

孩子便秘是不是吃“错”了

1、配方奶太浓

妈妈都是担心孩子饿着，冲奶粉时抱着“宁多勿少”的想法，不自觉多加了奶粉，冲调的比例不对，奶粉过于浓稠，就会造成宝宝便秘。

2、过分补钙

要知道，宝宝生长发育所需的微量元素都是可以从奶粉中获取的，如果再额外补钙铁锌硒等微量元素，与体内的脂肪酸结合生成钙皂，宝宝就会便秘。

3、膳食纤维不足

妈妈都觉得鱼、肉、蛋、奶这类高蛋白、高脂肪有营养，添加辅食的时候以这些为主，忽略了膳食纤维的摄入，也会导致便秘。

4、肠道菌群破坏

喂养过程中妈妈太“干净”，例如经常给宝宝的衣物、玩具消毒等，就会影响肠道内菌群的种类和数量，造成肠道微生物环境失衡，对食物的分解消化不足，大便呈碱性而干燥。

知道了原因，首先要改变上面说的四点，然后再从下面3个方面解决宝宝便秘问题：

1、摄入膳食纤维：

给宝宝多吃新鲜蔬菜水果，像小白菜、西蓝花、猕猴桃、火龙果等，宝宝小可以做蔬菜泥、蔬菜汁作为辅食。

2、补充多杆双糖

多杆双糖提高宝宝消化酶的活性， 平衡肠道内微生物环境，促进食物的分解消化， 对缓解便秘有很好的效果，而且提升肠胃自身的免疫力，不会产生依赖性。

3、揉肚推拿

妈妈双手摩擦让手掌热起来，并拢四肢，在宝宝的肚脐周围画圈式的按揉，每次顺时针转100圈

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给宝宝补足气血和免疫力，才能从根源上解决问题。

便秘的原因有以下几种：

1) 气血不足；2) 喝水量少；

3) 吃药过度，导致肠道种群失衡导致便秘；

4) 吃寒凉食物和冷饮，消化不良，导致便秘；

5）牛奶和奶粉是寒性食物，如果宝宝是寒性体质，气血不足的宝宝，是不易喝的。父母是气血不足的，宝宝就是天生气血不足之人，需要后天可以补气血，不然宝宝很容易生病，或个子长不高，记忆力不好。

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保健食品呢？很多人认为是骗人的，殊不知，保健食品是我们身体所需的营养原材料，保健食品能提高免疫力，来抵抗病毒，因为病毒的天敌就是免疫力。

世界上没有治百病的药，但有调理百病的3个方法:

1）排出毒素

2）提高免疫力

3）改变不良生活习惯。

健康观念教育：是让你知道自己身体所需营养，给足身体营养，身体有自愈能力，从而达到恢复健康。医生是告诉你得病了怎么吃，我们是教育你怎么吃不得病！

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在小宝宝的成长过程中，总是会遇到各种各样的问题，尤其是肠道问题，更是常见。随着宝宝食物版图的扩张，他便秘的次数也增多了。看着涨红脸，口中“哼哼唧唧”，一脸痛苦表情的他，妈妈们千万要警惕了。宝宝出现便秘，不仅会影响食欲，更甚者会造成肛裂，而长时间的便秘还会导致大脑反应迟钝，对宝宝的危害可想而知。

有些妈妈认为便秘吃两根香蕉就行了，香蕉对便秘有一定的效果，但中医角度香蕉属寒性食品，长时间吃用香蕉对宝宝的肠胃影响是非常不利的。其实，对于宝宝便秘，妈妈们可以对宝宝进行科学的喂养，训练宝宝的排便习惯，平时对陪宝宝玩耍，保证一定的活动量，即可轻松应对。

▼采取科学应对措施的好处▼

1.完善排便反应机能

宝宝在小的时候，排便反应机能尚不成熟，运用科学的方式引导宝宝正确的排便，既能解决便秘问题，又能完善排便反应机能。

2.养成良好的习惯

科学的措施在解决宝宝便秘问题的同时，还能适当规范宝宝的排便时间，让宝宝从小就能养成良好的排便习惯。

3.丰富日常生活

运用科学的措施摆脱了便秘的困扰，宝宝的身心会更加舒畅，玩耍起来也分外开心，生活自然是丰富多彩的，爸爸妈妈们要把握住温馨的亲子时光哦。

4.强健宝宝身体素质

采用科学的措施解决便秘的问题，不会对宝宝存在负面影响，宝宝还可以进行适当的锻炼与玩耍，从而强健宝宝的身体素质。

▼第一阶段：科学喂养▼

现在的宝宝消化功能还不太好，食物在他体内消化时，会消耗掉肠内很多的水分。他的肠内失水，就容易导致便秘或大便干燥。此外，由于饮食上的不合适，导致肠胃不消化，宝宝出现便秘的情况也会增加，这时候妈妈们就需要采用科学的喂养方法，合理的调节婴儿饮食，切忌一次性给宝宝吃太多的东西，适当的流质食物可以润肠通便，对于治疗便秘也是十分必要的。

1、多吃流质食物

日常生活中妈妈们可以增加面条、米粉这类流质食物的出现，它们有一定的润肠功效，能够缓解清除体内久不消化的东西，从而减少便秘的出现。

2、少食多餐

宝宝都是活泼好动的，他们的运动量比较大，消耗的能量自然就很多，但宝宝的胃容量是有限的，所以少食多餐是一个不错的选择。

3、食物搭配要均衡

给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜、水果和含粗纤维的食物。

4、科学喝水

制作宝宝辅食时多加点水，平时让宝宝多喝水，这能让宝宝摄入充足的水分，使宝宝大肠里的便便软化、润滑肠道。

▼第二阶段：保证活动量▼

俗话说：预防胜于治疗。避免宝宝出现便秘现象，爸妈要鼓励孩子多参加运动，运动的时候会促进肠道的蠕动，能够有效的帮助宝宝排便，但是过多的运动量会导致宝贝过度劳累，而过少的运动量又达不到预期的效果，所以爸妈们要格外注意对运动量的控制。那家长们都知道哪些有助于排便的运动呢？

1、扭腰运动

爸妈先做出扭腰的动作，让宝宝跟着练习，反复的做几次，可以促进肠道的消化。

2、坐着走路

让宝宝坐着用屁股的力量左右扭动，既能吸引宝宝兴趣，又有利于治疗便秘。

3、骑自行车

适当的骑自行车，可以对宝宝进行全方位的协调，不仅防止了便秘，还一起度过了温馨的亲子时光。

4、爬行比赛

跟宝宝来一场爬行比赛，并准备宝宝喜欢的小礼品，让宝宝在玩耍中 就能预防便秘。

5、追球运动

宝宝在玩球的过程中，需要不时的蹲下站起，这些动作都能刺激宝宝的肠胃，从而促进排便。

6、进行腹部按摩

按摩方法是用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速便便的排出。

▼第三阶段：训练排便习惯▼

对于宝宝来说，排便反射功能还没有完全成熟，所以都是在出现便意的时候就进行排便，如果长期憋着，就会导致习惯性便秘。爸妈们有意识的去训练宝宝的排便习惯，在一个固定的时间点示意牌子排便，建立起排便的条件反射，也可以有效的避免便秘情况。

1、制定排便时间表

根据宝宝日常的饮食和排便规律，制定一份排便时间表，有意识的引导宝宝在制定的时间段或者时间点进行排便，让宝宝养成良好的习惯。

2、家长给予更多耐心

对于宝宝有便意就排便的习惯，家长们要有耐心，不能急于求成，在制定的排便时间内要多多鼓励宝宝进行排便，不能对孩子爆粗。

3、不强迫孩子

爸妈让宝宝自己决定是否需要排便，可以给他提醒和建议，但决不能强迫。

4、及时表扬

如果宝宝能完成如厕，要给予表扬，给他个拥抱或亲吻，让他知道你为他的成功感到自豪。

小布林妈妈咪啊

您好！

宝宝便秘跟喝奶粉不恰当有关的。

估计您是把奶粉冲泡的太浓了，并且喝奶粉多，白开水喝得少。以后要注意多喝水。

现在宝宝两岁多了，平时可以给她多吃点粗粮（山芋、麦片、南瓜等搭配煮粥）、蔬菜（萝卜、青菜、白菜、菌类等轮换）、水果（记住要吃当季的水果，别吃反季节的），饮食中增加粗纤维，尽量少吃油炸的、腻厚的食物。

孩子消化功能好的表现是：吃得下、化得掉、拉得出。记住这句老话，若要小儿安，常带三分饥和寒。请给宝宝的小肚子留三分空间。

您还可以给宝宝做一些辅助的手法，比如推拿按摩。建议您去儿科推拿医生那儿请教，学会了以后日常给宝宝调理，很有用的。

另外要带孩子参加体育锻炼，增加活动量，增加肠胃的蠕动。比如拍皮球、骑小车、散步等。

土味育儿经

宝宝便秘，怎么办？

1、妈妈要认清宝宝是不是真的便秘，有的妈妈认为宝宝几天不拉便便就是便秘。其实，宝宝几天不拉便便，只要拉出来的便便不是硬的，都不算是便秘。

2、宝宝如果真的便秘了，可以先从宝宝的饮食上改进。让宝宝多吃容易消化吸收的食物，注意饮食均衡营养，保证一定的饮水量和运动。可以给宝宝做火龙果酸奶昔。

因为火龙果含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便效果。酸奶含有乳酸杆菌，可调节肠道菌群。

火龙果一个，酸奶一瓶。把火龙果切开两半，将果肉取下，放进料理机，倒入酸奶一起打成奶昔。如果宝宝怕酸可以放一点糖。如果没有料理机，可以把果肉切成小块，淋上酸奶让宝宝吃。

除了火龙果，还可以给宝宝吃红薯，红薯中也含有丰富的膳食纤维。

宝宝便秘需要综合调整，单靠一方面，很难缓解。

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