新妈妈生完宝宝后，身体十分虚弱，需要在家里静养42天甚至更长的时间，而这期间就是我们常说的“坐月子”，学名叫产后修复期。这段时间是妈咪们身体修复的关键时期，需要注意各种禁忌，才能让妈咪们今早恢复。
相信经历过坐月子的妈咪也知道，妈妈们在坐月子期间是有不少讲究的，尤其是产后饮食相当重要。如果在此期间吃了不宜吃的食物，不仅会影响新妈妈的身体尽快康复，而且还可能抑制乳汁分泌，导致宝宝口粮不足的情况哦！金牌月嫂说，宝妈产后坐月子，以下这3个饮食禁忌需遵守，不然容易落下“病根”，大家一起来了解下吧！
禁忌1：产后第一天别着急和催乳汤
通常新妈妈生产完后，医生会告知妈咪在产后3天内吃的清淡些。而有些长辈认为，生完孩子就应该及时下奶了，因此会在第一天就给宝妈做下奶的食物。
如果这段时间妈咪们喝了催乳汤，这时候乳腺管还没有完全疏通，此时喝下奶汤容易使乳汁堵塞在乳腺管内，使得肿痛，发硬，若妈宝妈们不能及时疏通乳腺内淤积的乳汁，还容易导致乳腺发炎的可能。
禁忌2：产后不要立即吃补血的食物
新晋妈咪在产后，身体会排出大量的恶露，身体自然会很虚弱。不少长辈就会让宝妈产后开始吃阿胶、红枣等补气血类的保健品，其实这时候吃并不利于新妈妈体内恶露的排出，甚至还会造成恶露不尽的情况。
不过妈咪们产后的确需要适当吃些补血的食物，建议宝妈最好在恶露排尽后，再过半个月吃，效果可能会更好。
禁忌3：产后7-10天不宜吃老母鸡、喝老母鸡汤
新妈妈产后需要摄入足够的影响，需要吃些肌肉喝点鸡汤，因此认为只要是鸡就可以给妈咪们进补，其实这种观点是很片面的。通常新晋妈咪食用公鸡会更有营养些，因为公鸡中含有少量雄激素，能起到催乳，下奶的作用。而老母鸡可不能起到这个功效，老母鸡中含有一定的雌激素，会使宝妈雌激素浓度增加，使得催乳素的功效减少，从而容易导致乳汁分泌不足，甚至还会回奶，使奶水减少。
同格式老母鸡肉比较肥腻，妈咪过早食用会影响肠胃的消化功能，还影响营养物质的吸收，导致新妈妈产后体质变差哦！若新妈妈产后10天后奶水十分充足，则可以炖点老母鸡吃，会更合适。
禁忌4：每天吃超过2个以上的鸡蛋
鸡蛋营养价值高，因此也成了宝妈产后的滋补食物。不少人认为，鸡蛋吃的多，营养也就越多，这种观点也是比较片面的。虽然鸡蛋营养价值高，但是我们人体每天也只需要2个鸡蛋的营养，超过2个以上的鸡蛋，身体吸收不了营养，还会导致身体内的胆固醇过高，这反而会对妈咪们心血管健康有害。
而新妈咪产后每天吃两个鸡蛋，就能保证身体的全部营养了，别再傻傻的吃太多，使得身体不健康的同时，身材也容易发胖，不利于今后产后身体的修复哦！
宝妈们，产后在饮食上一定要注意，以上4个禁忌需遵守，能让你身体恢复的更好哦！
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