下午的時候，我整理了一下上個禮拜天的留言，其中嘔吐腹瀉、食後腹脹、氣短乏力、手腳冰涼的比較多。

這4點看起來，其實病變全是在脾，也就是脾虛的比較厲害。

所以，我們就來聊一聊脾虛導致的嘔吐腹瀉、食後腹脹、氣短乏力、手腳冰涼該如何改善。

脾虛導致的嘔吐腹瀉

脾虛導致的嘔吐腹瀉，是因為脾胃虛寒導致運化不利，脾氣上逆則嘔吐，下陷則腹瀉。

表現：腹瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉。

調理思路：溫中祛寒。

方選：附子理中丸加減。

脾虛導致的食後腹脹

脾虛導致的食後腹脹，是因為脾虛或誤汗傷脾陽，致脾陽運化失職，痰溼內生，有形痰溼阻滯氣機，氣滯於腹，雍而作滿。

表現：腹脹滿，食後為甚，食入增劇，食消則減，口不知味，甚至不思飲食，舌淡苔白膩。

調理思路：健脾除溼，寬中除滿。

方選：厚朴生薑半夏甘草人參湯加減。

脾虛導致的氣短乏力

脾虛導致的氣短乏力，是因為脾虛裡有脾氣虛這一說，脾氣虛則氣短乏力，此外脾虛還容易導致脾虛溼腎，這也是氣短乏力的一個原因。

表現：神疲乏力，少食懶言，氣短胸悶，還伴隨著頭昏腦脹，四肢水腫的情況。

調理思路：補中益氣。

方選：補中益氣湯加減。

脾虛導致的手腳冰涼

脾虛導致的手腳冰涼，是因為脾虛生寒，脾陽不能溫養四肢，而脾主人體氣血的運化，血液循環不暢則手腳冰涼。

表現：人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，就算在夏季，四肢也會處於一種冰涼的狀態。

調理思路：補脾溫中。

方選：理中湯加減。

脾虛除了會導致嘔吐腹瀉、食後腹脹、氣短乏力、手腳冰涼，還會有哪些表現？

脾虛之人，還會有以下5種表現。

1、食慾不振，但是吃一點點就會腹脹的很明顯，肢體乏力。

2、溼氣重，短期內出現體重增多的現象，甚至嚴重者會出現水腫。

3、早起不適，清晨起床感覺胸悶氣短、頭暈腦漲。

4、久瀉不止，甚至有脫肛，臟器下垂的症狀。

5、舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕。

那脾虛只有這幾種表現麼？當然不是，這只是我們經常見到的一些表現，至於其他的我就不再這裡多做敘述。

寫在最後

以上就是脾虛所導致的嘔吐腹瀉、食後腹脹、手腳冰涼、氣短的調理方法以及脾虛的5種表現。

但需要注意的是，症狀多了，我們調理的時候也要比較謹慎，先辨證清楚，然後在進行調理。