腫瘤患者治療後如果5年內不復發，以後再復發的可能性就比較小了，這也是醫學界把癌症患者經過治療後5年定為癌症治癒標準的原因。

錯誤日常生活導致腫瘤轉移，這並非危言聳聽：

不注意口腔衛生。慢性炎症為癌細胞提供肥沃土壤，口腔炎症不利於防治癌症。

長時間不曬太陽。乳腺癌患者大多缺乏維生素D,而曬太陽可獲取90%的維生素D,有助於預防癌轉移，因此建議乳腺癌患者適當曬太陽。對白色皮膚人群，一般晴天花10～15分鐘讓50%皮膚曬太陽，體內就可安全地光合出足夠維孝素D。

長期人造光照射。過多暴露在人造光照射下，會阻礙人體分泌“褪黑素”，使其含量偏低，不利於癌症防治。長期夜班工作的癌症患者，需要立即改變，避免熬夜。

不科學睡眠。微弱燈光會擾亂褪黑素、血清素等睡眠激素和神經遞質的分泌，不利於防治癌症，建議在黑暗中睡覺。人們最佳人睡時間應該是晚上9點，因為亥時“三焦經”旺，而三焦通百脈，此時人眠，百脈可休養生息，故建議早睡。熬夜還會降低身體免疫力、不利於癌症治療與康復。臨睡前避免看電視或電影等視頻，以減少夜間覺醒次數，提高睡眠質量。保持足夠睡眠時間也能抗癌，建議夜晚睡眠時間超過7小時。

大量手機輻射。手機已經進入尋常百姓家，無處不在，其電磁輻射對人體健康有影響，有可能導致失眠。建議睡眠時最好關掉手機或讓其離開床邊。

長期吸菸。美國國家環保局認為二手菸可引發癌症，長期接觸二手菸的癌症患者應避開二手菸。

對於化妝品、護膚品、指甲油、洗髮精、染髮劑等應合理選擇，避免使用含“鄰苯二甲酸酯”和“苯甲酸酯”類產品，建議使用純天然的有機產品。

佩戴人造珠寶，因其可能含鎳，而鎳為有毒金屬。

衣服乾洗後最好在戶外通風處晾曬一天，以釋放或揮發衣服中三乙烯等有毒化學物質。

洗澡時建議使用淋浴過濾器，因其可去除“氯”等有害物質；避免使用聚氯乙烯(PVC)浴簾，因其會釋放多種有毒化學物。

使用塑料製品，因其可能含有多氯聯苯、二噁英、苯乙烯、雙酚A、鄰苯二甲酸鹽、多溴聯苯醚等化學毒素和鎘等有毒金屬，可選玻璃或陶瓷製品替代。

使用水晶玻璃，因其含有的鉛會溶出來，鉛為有毒金屬。

新使用人造地毯。人造地毯含上百種化學毒素，幾個月後才能釋放乾淨。可將其放置在良好通風處，以加速毒物釋放，或使用無毒地毯。

使用含鋁的發酵粉，鋁為有毒金屬。建議用鐵、碳素鋼、玻璃、鈦金屬製品的廚具。

油漆常含鎘和鉛，尤其舊漆，應避免接觸。

避免進入公共綠地、草坪等場所，因其中的鉛、砷等有毒重金屬的含量較高。

好了，今天的話題我們就探討到這裡，我是腫瘤專家胡教授，如果您想了解腫瘤相關的問題，點擊左下方“

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