今天再來給大家說說關於“憂”的問題，憂則傷身，《靈柩▪口問篇》中說：“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”，可見悲憂對身體的傷害有多大。

悲憂為肺之志，正所謂“悲則氣消”，這裡的“氣消”指的是體內之氣消沉，而不是怒氣消失。肺主氣，所以過度的憂愁會導致肺氣虛弱，不但傷害了肺，更讓整個身體的抵抗力下降。

在中醫理論裡，雖然沒有癌症一說，不會有哪個醫生告訴你因為憂愁過度而得癌，但你也肯定聽說過：情志方面的疾病，如果長時間得不到調整和恢復，也是很嚴重的，也許會帶來無法治癒的後果。

不僅是生活壓力大的現代人，即便是古人也同樣有抑鬱不治的，比如說朱淑真、唐婉，長久的抑鬱一點點地蠶食了她們的健康，一代才女最後落個個“抑鬱而終”的結果，是多麼地令人惋惜。

醫生不能治好所有人的病。有些疾病對醫生來說也是愛莫能助、無力迴天的，因此，這就要求我們平時要做好自我保護、自我預防，不要給疾病提供“生根發芽”的土壤，這樣才能拒疾病於千里之外。

憂則傷身，過度憂愁都會給身體帶來哪些方面的疾病呢？

1：憂愁傷肺，肺不好則衛氣不固，“氣不固”就容易生病

在中醫理論中，肺是表達人的憂愁、悲傷情志活動的主要器官。它對肺的傷害並非像“吸菸”那樣直接，它主要傷害的是肺氣。如果你過於悲傷憂愁，那麼肺氣就會耗散，抑鬱成結。

中醫把“氣”分了很多種，比如說元氣、宗氣、營氣、衛氣等等，其中衛氣是肺所主的，所謂的衛氣，簡單地說，就是保衛人體的一種氣，像一層保護膜一樣，分佈在機體的周圍，保護著機體不受傷害。

肺主衛氣，憂愁過多而傷害到肺，肺受傷肯定衛氣不足，身體的“保護傘”能量不足，機體豈有不受傷的道理？這時人就容易生病了。所謂的“衛氣不固”就是這個道理。

2：“肺主皮毛”，肺不好容易導致皮膚無光澤，毛髮不好

大家可以想一下，相對來說，是不是冬天的皮膚跟夏天相比，要遜色得多呢，其實這是有依據的。冬天，乾燥的氣候傷害了肺氣，肺陰不足，而肺“在體合皮，其華在毛”，所以會造成皮膚的乾燥和毛髮的乾枯。

最典型的例子，一夜白頭的伍子胥，就是因為過度的思慮憂愁，導致一夜之間頭髮都白了，也許古人記載的有些誇張，但“愁白了頭”大家還是深有體會的，這就是肺與毛髮之間的關係。

肺陰不足，不僅容易導致頭髮枯萎發白，還對皮膚有一定的影響，有很多女性朋友面色蒼白、萎黃憔悴沒有光澤，或者是色素沉著、早早就生出了皺紋等等，都有可能是肺氣虛、津血不能滋潤皮膚而導致的。

3：憂愁過多容易“心窄”，心窄了，健康就通不過去了

這一點，中年女性朋友表現得最突出，也許是這個年齡段的人，生活壓力更大吧，但不管怎樣，健康才是最重要的。過於憂愁，久慮成疾，得不償失啊。

整天的過於憂愁，這就不是“考慮周全了”，而成了“庸人自擾”。尤其是一些雞毛蒜皮的小事，切莫小題大做，能饒人處且饒人，饒過了別人，就是放過了自己。何必要自找煩惱呢？

總之，憂慮成疾的案例比比皆是，最典型的代表莫過於那個整日裡悲悲切切的林黛玉了，林姑娘三天兩頭地哭，甚至是撕心裂肺，嚴重損失了肺氣，導致衛氣不固感受外邪，把自己的身子骨“糟蹋”得很是瘦弱，最終年紀輕輕就香消玉殞了。

雖然說這只是故事裡虛構的人物，但她能提醒我們一點：那就是憂愁過度會傷害身體，做一個大度開朗的人吧，少憂愁少傷肺，肺好衛氣固，這樣我們才能擁有一個堅不可摧的護身符，才能保證自己青春常在、面帶光澤、十里桃花紅。