楊過滒
可以，但是要买对红豆薏米，红豆薏米处理手法对，判断自己是否红豆薏米的忌用人群！
红豆薏米的选择和介绍
红豆：我们常吃有祛湿功能的是赤小豆，赤小豆性偏凉，能用于利水消肿，水肿胀满，脚气浮肿。
薏米：在中医角度来看，薏米的颗粒越小，药用价值就越高。福建的金沙薏米是颗粒最小，功效最强的。《本草》有言：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。而且被《本草》记载的薏米就是金沙薏米。
红豆薏米粥（附带处理手法）
处理手法说难不难，说简单也不是那么容易，处理红豆薏米手法唯一需要的就是火候。
1、准备红豆用赤小豆，薏米用金沙薏米，比例1：1
2、红豆薏米洗净下锅直接炒，十分钟左右薏米炒干炒香有焦褐感，红豆表皮为深红褐色
3、放入砂锅，熬煮70-80分钟
4、出锅前加入冰糖，充分搅拌融化即可
红豆薏米的忌用人群
1、孕妇，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎
2、小孩平素吃食欲不佳、营养欠佳、大便稀溏时，不宜食用赤小豆
3、成人服用补益作用的中药时，不宜食用赤小豆
4、非湿热体质者，其较强的排水性会加强体内的寒性，导致腹泻等症状
5、便秘患者食用红豆薏米可能会加重便秘
6、腹胀症状的人忌食薏米，薏米难消化
7、例假时的女性，薏米性寒，可能导致经期延迟
注意事项
1、《本草纲目》记载“薏米，性微寒”，红豆薏米不可常喝，一星期保持3-4天有喝即可
2、红豆薏米芡实粥过夜不宜使用
3、红豆薏米一定要炒，不炒的话赤小豆的凉性和薏米的寒性入体只会让人体的湿气更重
望各位看完点个赞，多多支持，谢谢大家！
先熟悉熟悉熟悉实习生
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
湿气重的人可适当吃些具有祛湿作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、西红柿、莴笋、橘子等。少吃油腻、甜食、生冷食物、冰品或凉性蔬果。
推荐一个食疗方：薏米红豆粥。取薏米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛湿功效。
养美健康生活
有效果但是麻烦，建议喝茶会比较方便，康而福红豆薏仁茶富含薏仁、赤小豆、冬瓜、玉米须，具有健脾祛湿、利尿消肿、清热解毒等功效。
