65歲的李大爺，近期經常出現頭暈的現象，有時還伴隨眼睛視物模糊的情況，每天還頻繁打哈欠，即使晚上按時睡覺了，白天也是哈欠連連。不過李大爺並不怎麼在意，覺得這些症狀也都能忍受，何必費那個錢去醫院呢。沒想到過不久，李大爺就突發腦梗被送去醫院進行搶救。
經常頭暈、記憶力下降，很可能是腦梗前兆，注意防治
對於頭暈，很多人認為是休息不足或者是營養不良導致的，並不會把頭暈頭痛當回事。然而突然出現頭暈、食物模糊、眼前發黑等很可能是腦部短暫缺血，是缺血性腦梗的徵兆。再不重視，很可能就像李大爺一樣突發腦梗。
預防腦梗發作，生活中做到4點很重要
一、改變不良生活方式
預防腦梗，首先要改掉不良生活方式，包括熬夜、久坐、重口味飲食、不愛喝水等。除此以外，還要注意合理膳食，少鹽少油膩，多吃蔬菜、水果和魚類，戒菸限酒。
二、補充蘆丁、不飽和脂肪酸
每天喝蘆筍發酵複合液有助於預防腦梗塞。這個複合液是姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等食材結合益生菌發酵製成，含有豐富的蘆丁以及亞麻酸等不飽和脂肪酸，不僅可增加血管彈性，而且還可清理血液中的垃圾，防止脂質在血管內沉積，改善血流不暢引起的頭暈等症狀。
三、勞逸結合，堅持有氧運動
不想腦梗，平時要注意勞逸結合，適當運動，但年紀比較的人要避免劇烈運動，可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛鍊，運動量以鍛鍊後感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。並不是運動強度越大越好。
有三高等腦梗高危基礎疾病的患者，要定期進行體檢，觀察血管、血脂、血壓的概況，控制好三高，才能更好地預防腦梗。
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