醫學上認為＂發為血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎髒精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。肝主疏洩、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發頭髮稀疏的狀況。
發為血之餘，頭髮稀少提示肝血不充足，要養肝補充氣血導致肝不健康的因素有很多，諸如身體虛弱，現代社會競爭激烈，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。除此之外，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等肆虐，極易導致肝臟出現미是題。
肝位於上腹部，橫膈之下。肝臟是人體內最大的腺體，有很多重要的功能。肝與膽本身直接相連，又互為表裡。肝的經脈循行於脅肋、小腹和外生殖器等部位，故這些部位的病症多從肝論治。肝不健康主要表現在，出現胸脅、乳房或小腹脹痛，顱躁昜怒、頭暈脹痛失眠多夢，腹水、水腫等。治療方法很多，以下幾方面僅供參考
1食療法:每天食譜中多安排奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的食物，以增加肝糖原儲備。但是需注意，雖然肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，但脂肪過量有引起脂肪肝的可能，必須適當限制。
2保肝、護肝保健操，做法第一步，大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳肖第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手拇指按壓左腳太沖穴，手法同前。
第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次
。
這三個穴位都是足厥陰肝經上的重要穴位，進行按摩有保肝護肝的功效，如果大家感覺盤腿費勁也可以並腳端坐著進行按摩
3充足的運動量可以消除過多指肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料;多睡眠少熬夜，養成每晚1030上床，11點入睡的好習慣，也是護肝的實用方法。
發熱性疾病，如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒或是貧血、肝病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、黑棘皮病等病往往會導致頭髮稀疏。斑禿患者可將生薑切成片，在頭皮斑秀的地方反覆擦拭(擦拭的方法一定要像小雞啄米一樣，一點一點著擦，而不是按在頭皮上橫著擦，以防搓掉更多的頭髮)，每天堅持2～3次，可以刺激頭髮生長。
閱讀更多 養心娛樂 的文章
