孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

大家好啊,我是贝心妈妈,又来给大家分享美食做法来啦,今天要分享的是一道蔬菜鸡蛋饼。我家老大总有那么点挑食,平时吃蔬菜总挑三拣四的,这样口感不够不想吃,那样有苦味不爱吃,总说的出他的理由。要说像苦瓜这些有苦味不喜欢也罢,但绿色青叶子菜胡萝卜这些不吃,我就比较发愁了。所以为了他的营养,我就得想着办法让他多少吃一点。这不,做成早餐饼,上桌就和老二抢着吃。我家老二是相反的,是一个绝不挑食的孩子,饮食上少让我操心,还算省心了一个,是很大的安慰。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

回到话题,这个蔬菜饼做法简单,也是比较快手的早餐饼,蔬菜洗净切好,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎就可以出锅了。用的材料有小白菜、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋、面粉,都是普通的食材,做成鸡蛋饼后营养都有了,把孩子不爱吃的蔬菜给藏了起来,想挑食都不容易了,再说这样做好吃啊,上桌就抢光,现在我们来说下具体的做法。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

【主要材料】:小白菜、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋两个、面粉适量

【调味作料】:盐适量

【制作过程】:

第一步:小白菜洗净切细、玉米粒放入微波炉打4分钟取出稍冷一下、胡萝卜刨丝,都装入碗里面、打入两个鸡蛋。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

第二步:用筷子调成糊状,面粉尽量少量加入,一次加太多变得太干,会影响口感。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

第三步:电饼铛加热,刷入油润锅,若没有电饼铛的,就不粘平底锅代替,小火煎一样的效果。用勺子舀入一勺面糊,一勺一个的量,装满后,煎大概两三分钟,看到金黄后翻面继续煎,剩下的面糊用同样的方法,我家电饼铛容量大,我的分量一次就煎完了。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

第四步:两面都煎好后,入盘即可来吃。因面糊是稀糊状,不易成型,若要漂亮造型可以直接烙成一张饼,烙好后再用用刀切小块食用。

孩子不爱吃的蔬菜,加上两个鸡蛋,搅一搅,煎一煎,上桌就抢光

结束语:绿素材搭配一起做鸡蛋饼,营养更丰富,色泽有绿绿的颜色漂亮又有食欲,也更吸引孩子,吃起来也很香,喜欢的亲们收藏起来给孩子们做做吧。

【小贴士】

1、绿色叶子菜我用的小白菜,也可以换成其它的菠菜这些都可以。

2、我做鸡蛋饼一般都是用中筋面粉,就是做包子馒头那种,面粉可以用糯米粉代替,因为用的量本身不多。

好了,今天的分享就到这里,这样的早餐饼你学会了吗?若有问题可以在下方留言。对你有一点帮助的话请帮我点赞,也可以关注我,我们一起坚持为家人和孩子做健康美食,感谢大家的关注。


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