——梁宝松/文
剪刀石头布
今天，受到邀请，给中原油田2019年残疾人工作管理干部培训班的同志们做健康管理讲座。
讲座开始，我先是应用两个名人罹患食管癌去世的案例，讲解消化道癌症这些年来的进展，告诉大家，我们的消化道就和墙壁一样，从内到外分别由四层组成，如果消化道癌症，仅仅位于最里边的粘膜层，我们就可以通过胃肠镜，做一个微创手术，像是剥地皮一样，把患病的部分完整剥掉，这癌症不光是获得了痊愈，而且还保持了消化道器官的完整性！
我也结合我自身的经历，告诉大家，能够治愈的早期癌症，并没有任何的不舒服，只能通过没病找病的方法发现，也就是需要规范的健康体检。
我和大家分享了2019中国癌症大数据，告诉大家，50岁前后，做一个胃肠镜检查，就可能发现占据癌症发病前五位的胃癌，结直肠癌和食管癌。
我也告诉大家，对于那些有胃结肠癌家族史，有乳腺癌家族史的朋友们，他们体检开始的年龄，应该提前！
通过讲座，我给大家普及了我的健康管理理念：最好境界——防病于未然，也就是打疫苗和健康生活方式；次高境界——没病找病，也就是体检；一般境界——有病早诊早治，这是底线；最差境界——一拖再拖，到时候金山银山换不来健康和生命。
紧接着，我给大家分享了一些健康常识和疾病救助常识。
我给大家讲解了健康的食谱，体质指数的计算方法，科学的吃动结合。我还和大家现场互动，讲解究竟该怎么样预防病毒性肝炎。
我也告诉大家，刮胡刀，指甲剪，这些都是个人用品，不可以公用。通过这样的途径，也许可以传染诸如乙肝、丙肝和艾滋病等血液传播性疾病。
在讲座中我和大家分享了食物中的“暗器”！比如枣核，不恰当吃柿子的危害！我在讲到果冻的时候，特别告诉大家，让小孩吸食果冻，也许会形成咽喉部或者气管异物，而一旦形成异物，需要立即救助，同时送往就近的医院。而急救的第一步，就是海姆立克法！
现场，我邀请了一位学员上台配合我，我亲自给学员们示范海姆立克法，简单地说，就是剪刀石头布！救助者站在一岁以上或者成年患者的身后，双手环绕患者的腰部，进入第一步，剪刀——就是患者肚脐上方正中两横指的位置；第二步，石头——救助者一手握拳，拳眼紧贴剪刀定位的地方；第三步，布——救助者用另一展开的手掌，盖住拳头，用自己的腿和身体，抵紧患者的后背，救助者把拳头往后上方快速拉动挤压，帮助患者利用气流把异物从气管或者咽部咳出！
我们的示范，获得了现场学员的好评！这是我第一次尝试会议现场科普急救操作，感觉效果还不错，尽管我不希望任何人窒息，但是，假如碰到有人窒息的时候，受过我培训的学员，也许会用正确的急救方法，救了那位患者的性命！这就是我给大家普及的海姆立克法，也就是剪刀石头布！大家学会了吗？（本号总顾问梁宝松教授，1984年毕业于河南医科大学本科，河南省人民医院消化内科主任医师、教授）
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