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胎兒猛長，媽媽肯定會有感覺的啊！

孕媽如何知道胎兒在猛長？

最直觀的感受就是肚子變大快，體重增長快。寶寶在肚子裡面長，媽媽看著就有變化。一般媽媽最近吃的比較多，胃口特別好，寶寶也會長一些。真的就是媽媽在吃，寶寶在長！

超聲檢查評估胎兒大小

產檢做B超的時候可以得到胎兒的各個生長徑線的情況，就是胎兒的雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨。還可以通過這些數據估測胎兒的體重。這樣也可以只是胎兒是不是在猛長。

寶寶長得太快，孕媽該如何調整飲食？

孕期營養總的來說就是均衡飲食、營養豐富。孕媽可能很容易餓，所以要少吃多餐。對於高糖、高脂肪的食品要儘量少吃。比如蛋糕、很甜的水果。懷孕期間飲食放縱對自己和寶寶都不是好事情。孕婦血糖高，看你導致巨大兒、新生兒低血糖、增加產褥期感染的風險。巨大兒可能增加剖宮產的可能。

希望孕媽在孕期科學飲食，關注自身體重變化情況！

超聲小學生

我34周4天。經驗分享。給你做參考，一定控制好飲食，不然真心是猛漲。

我是孕早期沒有明顯感覺的。孕中期也不注意，再加上早期吐的厲害，中期能吃了重心也不在他長的多少上。孕晚期感覺一下就明顯起來了。特徵有下面這些：

一：尿頻。以前白天尿，至少晚上不尿啊，孕晚期是晚上都開始要起來上廁所，白天更多。就這麼說吧，出門之前上個廁所，買個菜10多分鐘回來必定再上次廁所。我晚上還好1-2次廁所。

二：體重增加。我每天早上都稱體重，一起來就稱。孕晚期我的體重增加有多快？比如，7號早上我稱是體重61.6公斤。7號晚上多吃了，8號早上稱體重62.4公斤。增長就是這麼快。

三：嗜睡，易疲勞。孕晚期體重開始有猛增趨勢的時候，特別嗜睡，每天都想睡覺，而且容易疲勞，出去走走就累，而且晚上入睡很快，沾床就睡著

四：肚皮發癢，表皮緊實。我是體重一增加肚子明顯感覺就是發癢，反正也不是特別癢，但是肚子上有癢的地方，還想撓。肚子表面也緊了。比如：我擦橄欖油同樣的橄欖油以前在肚子上2-3天還能感覺肚皮油的，現在第二天感覺肚皮就不油了，感覺被吸收了。

五：平躺呼吸不順。以前平躺沒感覺呼吸有多大影響，孕後期體重增長肚子變大平躺呼吸開始不是太順暢了。

六：肚子變大，變重。最明顯的就是肚子長大了，而且超重了。睡覺的時候感覺是最明顯的。以前睡覺側躺大腿根不會有太明顯的痠麻，但是後期晚上睡覺平均2-3個小時必須換一下方向，不然腿被壓的太酸了。

七：感覺吃不飽。尤其孕晚期，反正我吃完飯總感覺沒吃飽，再吃還能吃下去，感覺肚子是個無底洞。

飲食控制方法：

一，飲食。整個孕期都是清淡為主，忌：辛辣刺激的食物。

我的早餐：

雞蛋+牛奶+餅乾+稀粥+青菜+豆漿+芝麻糊。反正東西基本就這些，自由搭配（不要過量猛吃就行）

我的午餐：

雞肉+純瘦豬肉+牛肉+魚+偶爾羊肉+青菜。大主線是這些，偶爾加其它肉類。也是自由搭配（不要過量猛吃）。晚餐跟午餐差不多的東西。但是晚餐比午餐要少，比如午餐一碗飯，晚餐只吃半碗。反正保證營養，一定要控制食量，不能猛吃。少食多餐。兩餐之間是水果+乾果（孕婦乾果網上有賣的）。反正也是吃得不多。吃得太多一下就漲上去了。

二，運動。要聽醫生的適量運動。比如我孕早期胎盤低醫生讓我少運動，那我可能就躺的多，不去小區轉悠，就起來家裡走幾步。

孕中後期，胎盤檢查全沒問題了，大夫讓我適量運動，我就會去小區轉悠了。反正每次走路肚子發緊，我就趕緊小區坐坐，沒事了又走走，要是肚子發緊哪天就少走些。要是肚子比較舒適沒有問題，就在小區多走走。

大概我就是這麼些情況。要是你還孕早期一定要注意飲食，要有營養，但是一定不要猛吃。適量運動。我就是孕中期沒注意，也不關心漲太多了。我現在都漲了24斤了。唉……

向陽花開YH

其實孕婦飲食均衡一些，稍微比未懷孕之前多吃一點就足夠了。我懷老大前三個月瘦了幾斤，後來到24周體重沒有長，到生的時候一共重了8kg，因為我基礎體重有點大，所以控制著點。寶寶生出來3.8kg，生完就恢復到生之前體重了。

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胎兒猛長期間多數是在孕6-8個月的時候，胎兒體重增長最快，大腦、骨骼等都在迅速發育。

1.孕6月，準媽媽的體重增長加快，每·周增加250克左右。由於增大的子宮壓迫到各器官，準媽媽會覺得呼吸困難、消化不良等情況。而且支撐子宮的韌帶被拉扯，準媽媽偶爾會覺得腰痠痛。

2.孕7月，準媽媽的大肚子已經非常明顯了，隨著胎兒的猛長，子宮也在不斷增大，導致對膀胱的壓力增大，準媽媽會感覺尿頻現象加重。乳房也在增大，而且乳暈顏色加深，個別準媽媽開始分泌少量乳汁。

8.孕8月，準媽媽身體開始笨重，因為胎兒已經有1500克左右了。這個階段準媽媽經常出現便秘和燒心感，呼吸也比之前更加困難，稍微活動下就上氣不接下氣。

胎兒的成長離不開母體的營養吸收，要想寶寶健康發育，需要準媽媽攝入足夠的營養。胎兒猛漲期準媽媽的飲食要被重視起來，應該選擇易消化、易吸收、營養價值高的食物，少量多餐、慢嚼細嚥，適當的在醫生建議下補充鈣鐵鋅，切不可過量進補，免得給分娩帶來困難。

希媽育兒

胎兒猛長期間準媽媽會有感覺嗎，該如何調整飲食？

孕早期0-3月胎兒比較小，需要的營養不多，媽媽不會察覺到變化。胎兒發育最快月份是孕4-6月和孕7-9月，胎兒猛長期間，媽媽會有特別明顯的感覺。

胎兒猛長期，媽媽的身體變化

1.媽媽體內的新陳代謝加快，原來吃一頓能撐4個小時，現在吃一頓只能撐一個小時。

2.飢餓感。以前一天三餐，現在已經滿足不了媽媽的需求了，每兩餐之間，媽媽會有特別強烈的飢餓感。有些媽媽還會在半夜餓醒，到處在冰箱找食物吃。我懷大寶時，每天凌晨都要爬起來吃麵包，吃完接著睡，好悲催。

3.因為胎兒發育變快，胎兒體重變為更大，所以媽媽的腹部會高高的隆起，媽媽測量自己的腹圍，就能看到腹圍增長的速度更快了。孕20周宮高是18釐米，孕36周宮高增加到32釐米，20周腹圍是82釐米，孕36周腹圍是92釐米，有些媽媽體重長得快，會達到94釐米。

4.因為胎兒變大，所以媽媽的宮高也會隨之產生變化。

胎兒猛長期，媽媽如何調整飲食？

1.孕期要增加用餐次數，由一日三餐改為一日6-7餐，飯量也可以適當增加，根據媽媽的胃口而定。

2.如果媽媽覺得十分飢餓，那是胎兒在提醒媽媽該進食了，雖然胎兒不是真的進餐，但是媽媽吃飽後，營養物質是通過胎兒臍帶輸送給胎兒的。

3.媽媽可以多吃魚肉，蛋類，雞肉，牛奶。魚肉比較好吸收，雞肉的脂肪少，但是營養很豐富，雞蛋補鈣。高蛋白質的食物營養好，長胎，而且媽媽也不用擔心因為飲食而長胖。

4.菠菜，西蘭花，核桃有補腦作用，番石榴，獼猴桃，蘋果，橙子，紅蘿蔔，聖女果等等富含維生素，非常適合孕期的媽媽食用。

5.注意孕期鈣，鐵，鋅的補充，預防媽媽貧血和骨質酥鬆。

胎兒猛漲期，媽媽如果保持充足的進食量，就能促進胎兒的生長髮育。

星星媽育兒說

懷胎十月，胎兒會經歷三個猛漲期，每個猛漲期，身體都會給出許多小信號，準媽咪需要根據每個猛漲期的不同而調整飲食方案。

第一個猛漲期：孕早期6-12周

身體小信號：疲倦、睏乏、尿頻

孕早期，當你的身體出現乏力、睡不醒、沒精神、尿頻的情況，這是胎寶寶在告訴你：媽媽，我在你身體裡面安了家，正在努力生長髮育。孕6-12周，胎兒大腦、神經、各器官的分化迅速發育，寶寶進入了神經發育的關鍵期。子宮悄悄增大，你的身體反應就是胎兒對你的小暗示。

孕媽飲食方案：葉酸是預防神經管發育畸形的必備元素，孕早期，葉酸一定要按時吃。此外，優質蛋白質是這個階段的主題，你需要多多補充奶類、蛋類、豆製品、肉類食物，為身體補充優質蛋白質，幫助寶寶更好的發育。

有些孕媽可能經歷著孕吐，你需要做到飲食清淡、少食多餐，儘量選擇自己喜歡的方式進行營養補充。

第二個猛漲期：孕中期20-24周

身體小信號：胎動及小腹的凸出。

懷孕20-24周，準媽咪會發現小腹突然就凸出來了，胎動的感覺逐漸由弱變強，這些都是寶寶迅速成長的小信號。此時的寶寶腦部及身體迅速發育，你需要注意營養的補充啦。

孕媽飲食方案：胎兒成長的關鍵時期，準媽咪需要補充很多營養：促進大腦發育的優質蛋白和DHA、預防缺鈣和貧血的鈣、鐵元素、以及各種維生素和礦物質。

營養均衡，合理搭配是你現在的主要目標，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆製品、堅果，統統都要補充起來。

第三個猛漲期：孕晚期30-38周

身體小信號：肚皮猛長、腰痠背痛、各種不舒服

孕30-38周，胎兒的身體進入迅猛發育期，他們的身體逐漸變得豐滿起來，身體的各個器官、神經的發育也在逐步完善。此時的寶寶會讓你的肚皮迅速膨脹起來，圓圓的肚子會讓你覺得喘不過氣來，腰痠背痛、各種不舒服隨之而來。這些，都是寶寶長大的信號。

孕媽飲食方案：你需要延續孕中期的營養均衡和合理搭配，補鈣、補鐵不可鬆懈，但重中之重是你要控制體重的增長速度，遠離高糖、高脂、高熱量的食物。

我是欣然育兒，優質育兒領域創作者，歡迎關注，更多孕產育兒知識與您分享

欣然育兒

胎兒猛漲期，孕媽媽是有感覺的。

1.胃口好，特別容易餓

孕早期，孕媽媽看見什麼也不想吃，沒有食慾、沒有胃口，要不就是挑食，肉類不想吃、這不想吃、那不想吃。

當胎兒進入猛漲期以後，需要不量的營養，這時候孕媽媽的食慾明顯好起來，還經常感覺到飢餓，需要加餐。

2.肚子快速大起來

懷孕3--4個月，自己不刻意說，很多人還看不出來懷孕，到了胎兒猛漲期，肚子如同吹氣一般的大起來，宮高和腹圍一個星期一個數據變化。

3.疲勞感嚴重

到了胎兒猛漲期，孕媽媽行動不便，經常感覺到疲勞和不舒服，因為胎兒增長快，影響比較多，如孕後期增大的子宮壓迫直腸和膀胱，導致便秘和尿頻尿急；沒有舒適的睡眠姿勢、水腫嚴重等，總之，孕媽媽疲勞，不舒服。

孕媽媽這樣飲食

胎兒進入猛漲期，孕媽媽飲食必須全面均衡，以滿足胎兒的發育。

1.攝入優質蛋白質

優質蛋白質是胎寶寶生命的基礎物質，還有這蛋白質最多的食物有：

肉類，如牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉等。

堅果類，如核桃、花生仁、西瓜子、南瓜子、葵花籽等。

水產類，如鯽魚鯉魚、蝦等。

奶蛋類，如牛奶、酸奶、羊奶、大豆、大豆製品、雞蛋、鵪鶉、蛋鴨、蛋鵝等。

2.脂肪

脂肪是胎寶寶大腦發育的必須營養，動物性脂肪膽固醇含量較高，過多攝取，可導致高膽固醇，給孕媽媽帶來不利影響。

孕媽媽可以食用，豆油、芝麻油，玉米油，海魚甲魚，核桃仁、葵花籽等堅果攝取脂肪。

3.碳水化合物

孕媽媽需要每天食用主食，它是人體熱能的主要來源，為胎寶寶新陳代謝所必需物質。

大米，小米，玉米薯類及各種蔬菜和水果中均含有豐富的碳水化合物。

4.維生素

維生素是胎寶寶生命中不可或缺的要素。

含有豐富維生素的食物有：蛋黃、牛肉、牛奶、肝臟、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等黃綠色蔬菜，以及花生、大豆、白薯等。

5.鈣鐵鋅微量元素

鈣鐵鋅量小作用大，對胎寶寶的發育成長至關重要。

鈣豐富的食物有：蝦皮小魚，海帶，薺菜，豆腐等。

鐵豐富的食物有：動物肝臟、全血、禽類、魚類以及紅小豆，紅棗等。

鋅豐富的食物有：動物肝、瘦肉、蛋黃、魚類，海螺、海蚌等。

丁媽親子時光

懷孕0～3個月：

🌴媽媽的感覺：這時候感覺有飢餓感，但是受到孕吐反應的影響，又吃不下去，容易噁心嘔吐。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕3個月之前，是胚胎細胞發裂和增殖的階段，這時候胎兒生長髮育比較慢。但是細胞分裂和增殖對蛋白質和脂肪的需求量大，尤其是不飽和脂肪酸比如DHA和卵磷脂方面孕媽媽要多補充一些。

比如說牛奶每天要喝250到300毫升，雞蛋，牛肉，魚肉每天要保持150～200克左右，水果每天200到400克，蔬菜每天400到600克，堅果像核桃芝麻這些，每天要吃20克左右。

懷孕4～6個月：

🌴孕媽媽的感覺：隨著孕吐反應的消失，孕媽媽的胃口和食慾開始提升。此時孕媽需要每天加餐了，原來一天三頓飯，要增加到每天5～6次了。

🍊媽媽飲食上的要求：胎兒生長髮育開始加快，此時胎兒的骨骼發育非常重要，所從懷孕4個月開始是一定要補鈣的，每天補充鈣1200mg。

孕媽媽要喝牛奶350～500克，肉蛋類每天大約200克左右，其中魚肉每週不能少於兩次，每週大約需要吃到700魚肉；動物的肝臟類每週不少於豬肝80克雞，或者雞肝40克。

懷孕7～9個月：

🌴孕媽媽的感覺：很餓！但是每次又不能吃得太多，吃多了就脹氣和便秘。

🍊媽媽飲食上的要求：懷孕7到9個月是胎兒生長髮育最快的，尤其是懷孕28～32周，是胎兒生長髮育最大加速期，也就是說胎兒的猛漲期到了。

胎兒在懷孕27周的時候，體重大概只有900克左右，到28周的時候體重就增加1200克，到32周的時候就增加到2000～2100克，身高也從27周的38釐米增加到孕32周的45釐米。

懷孕晚期，媽媽每天要喝牛奶600毫升，早晚各300ml；肉蛋類每天上升到200到250克；蔬菜每天400到600克；水果每天200到400克；每週要吃2到3次魚，每次不少於100克魚肉。堅果每天20到30克等等。

總之，胎兒生長髮育的每個階段都有側重點，你比如說懷孕3個月之前主要是胎兒大腦發育，懷孕4個月前後寶寶主要開始骨骼發育，懷孕7～9個月前後寶寶主要是儲備脂肪。如果單純以胎兒體型增長劃分，胎兒猛漲期出現在懷孕7～9個月最合適不過了。

祝你平安好孕！

爸爸不講理

整個孕期，胎寶有兩個重要的猛長期，也就是大概在孕4個月左右以及孕7個月左右這兩個時間段，處於胎寶長身體最快的時期。

下面，我們就來看看胎寶猛長的時候，孕媽身體有哪些變化，以及該如何調整飲食。

孕媽的感覺。　　

1.孕媽腹部拉扯感明顯增強。

當胎寶處於猛長期時，孕媽子宮的增大速度變快，所以便能明顯的感覺到這種子宮增大所帶來的拉扯感。因此，孕媽需要將這種拉扯感跟腹痛區分開來。

2.孕媽極其容易感覺到餓。

當胎寶處於猛長期時，自然要吸收比平時多得多的營養，所以這個時候孕媽就比較容易感覺到餓，那是小傢伙在跟孕媽傳遞信息，彷彿在說：媽媽，您快點吃東西，本寶寶要長個子了。

3.孕媽容易感到疲勞。

當胎寶處於猛長期，孕媽體內的孕激素會升高，而受這些孕激素的影響，孕媽容易感到疲勞、想睡覺。因此建議各位孕媽在胎寶長身體的時期，要休息好，有合理的作息時間，這樣胎寶才能發育的更好。

如何調整飲食？

1.增強營養。胎寶在猛長的時期，孕媽需要適當的增強營養，可以多喝些牛奶、筒骨湯之類的含鈣量高的食品，這樣有助於胎寶長身體。

2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜要整個孕期是孕媽所必不可少的食品，尤其是在胎寶長身體的階段，孕媽更要適量的增加食量，這樣才能提供給胎寶發育所需的能量。

3.飲食以清淡為主。這一點相信許多孕媽都知道，清淡的飲食才不至於在體內留下過多的胎毒，從而影響到胎寶的發育。

總結一下，我們經常聽到這樣一句話：讓寶寶贏在起跑線上。聰明的孕媽便能領悟到，這裡的起跑線其實更多的指寶寶在孕媽的肚子裡的時候。

因此，各位孕媽如果想讓寶寶以後長得高一些，智商也高一些的話，就要從孕期開始重視起來，尤其是在胎寶猛長期的時候，要注意補充各種營養。　　

檸檬媽育兒經

都說母子連心，其實當寶寶在肚子裡的時候，孕媽就已經能夠感受到寶寶的生長了。都說胎兒有個猛長期，那麼當胎兒到達了這個猛長期的時候，孕媽身體會有什麼提醒或者是變化嗎？

1、孕媽開始變得尿頻。一般來說到了胎兒的第二個月的時候，就會進入到一定階段的猛長期，此時胎兒逐漸的發育形成軀幹，並且體型變化也會比較大，就會導致子宮脹大壓迫到位置相近的膀胱，導致孕媽出現尿頻的情況。此時一定要注意補充營養哦。

2、孕媽會感到疲憊。到了懷孕四個多月的時候，此時胎兒的大腦和小腦都會出現不同程度的迅速發育，並且胎心的力度也會變得有力一些。此時胎兒就會開始迅速的再次生長，那麼孕媽的身體負擔就會變重，從而導致經常會有疲憊感。

3、孕媽身體負擔變大。到了懷孕七個月的時候，胎兒的發育就是非常的快了，此時也就進入到了第三個猛長期。隨著胎兒的身體發育，子宮的位置也就顯得小了，就會導致孕媽的身體負擔變重。

這就是胎兒猛長期孕媽身體的主要感受了哦~

關鍵字: 胎兒 孕產 猛長