胃胀气相信很多人都体会过，胃不好的人，吃一点东西都会腹胀难受，胃胀气非常难受，常常令人坐立不安，有时候会影响到正常的生活和工作，胃胀气的时候是不能随便吃东西的，否则会加重症状。
很多人就会想要问，是什么原因会导致胃胀气呢？总结了一下，大约以下几种原因。
1、生活作息不规律
因为生活作息不规律的人，可能会暴饮暴食或者是经常饥饿，所以造成饮食不规律，这样的话，就会造成胃的负担比较大，所以是对胃很不好的。
2、喜欢吃油腻食品
因为油腻食品，其实也是不利于消化的，吃油腻食品，也很容易引起胀气。
3、吃东西吃的太快
因为吃的比较快，所以食物可能并没有得到充分的咀嚼，进入胃之后，也会使胃的负担比较大。当然了，饮食不卫生，也有可能会造成胃胀气。
4、压力过大
压力过大导致的焦虑情绪，会引起人体胃肠功能紊乱或加重患者胃胀气的症状。
针对胃胀气，建议大家可以通过食疗来进行缓解：
金橘
可以解郁理气、化痰、消除胃胀，另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃 1-2 颗。
青菜
青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。日常饮食要多吃青菜，有助于清肠排气，避免胃胀困扰。
山楂
很多人都知道山楂可以帮助消化，可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。可以用山楂或山楂片煮水喝，食用新鲜的山楂都可以。
大麦芽
是一种补脾健胃，有益于调理肠胃的食物。尤其针对腹部胃部发胀的患者，用大麦芽煎煮熟后饮用可以调理肠胃。既能消除胃胀，又能调理肠胃，一举两得。
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