“時間管理”、“自律”在一定程度上，是通過壓制你的慾望實現的。
市面上很多方法和工具都是在教你如何不被訊息、娛樂轉移注意力，從而持續地專注於重要的正事上，比如工作和學習。跟賺錢一樣，“時間管理”、“自我提升”這樣的追求，是永無止境的。試想一下，當你費盡辛苦、嘗試各種方法和工具，好不容易戰勝了慾望、提高了專注力，你捨得停下來嗎？絕對不會。你會再接再厲，增強自控力，讓自己能把更多的時間專注於“正事”上。
每一次成功壓抑想玩的慾望，都帶來無限的成就感，促使你更努力地壓抑它們。最終，生活被壓縮得只剩“正事”，它們很重要，件件伴隨著壓力，而人也像一條越繃越緊的橡皮筋，脆弱不堪一擊。一個黑暗的夜、一個霧霾的天，憂鬱就能輕易把你侵襲。
聰明人都捨得休息，勞逸結合是必須的。
正在努力自我提升的大家：休！息！是！必！須！的！儘管你未必做得像我那麼極致，但是一定也曾在刷手機、看電視、打遊戲的時候感到焦慮吧？覺得自己浪費本該做“正事”的時間、無甚收穫，因此玩了那麼久，不僅沒有感到放鬆和快樂，反添了不安與罪惡感。這是典型的“不會休息”的心態——沒錯，很多人都不會休息。
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