再忙也要做给孩子吃,聪明长个,补钙又健康,营养翻倍

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1. 猪肉洗净,切成薄片,改刀切细丝,再切丁,最后剁碎2. 葱姜洗净后切成碎末,放入碗中,再放入花椒10粒,倒入少量水,浸泡3. 冰糖用擀面杖碾碎4. 油菜洗净,分成一叶一叶5. 取一个大碗,放入肉末,打入一个鸡蛋,倒入葱姜花椒水,再放入淀粉3汤匙,用筷子朝一个方向搅拌,使其上劲儿6. 锅内放油,取适量肉馅利用两手来回摔打,使肉丸子变实并使其成形,等油七成热时,下入肉圆,炸至表面发黄取出7. 全部炸好后,待油温升高,全部倒入,复炸一下,盛出控油8. 锅内留少许底油,烧热后放入葱姜末和花椒粒煸出香味儿,放入肉圆,倒入少许生抽和老抽,再放入冰糖碎,翻炒上色,倒入少量水和少许盐,转小火,煨煮20分钟,肉圆变得弹牙入味儿,临出锅前放入小油菜焖2分钟,即可

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西洋参当归羊肉汤

西洋参补气的功效是众所周知的,能够促进血清蛋白的合成,同时也加快了器官以及骨髓蛋白合成,提高了身体免疫力,有效抑制癌细胞的生长,具有抗癌和防癌的功效,当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物,还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质

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盐焗虾整个制作过程就是两步,第一步把虾清洗干净,擦干,铺在腌制盐上面,第二步放在砂锅或者烤箱或者空气炸锅,用盐焗的方法把虾焗入味。虽然说盐焗虾制作很简单,但是要把握好烤制的时间,烤得太久就会把虾烤成虾干了。只要掌握好方法,盐焗虾原汁原味,比清蒸虾和白灼虾更加鲜美。

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豆腐煎蛋豆腐,物美价廉,老少皆宜,尤其是春季吃补钙强健身体。这道菜专对付孩子不吃豆腐,把鸡蛋和豆腐摊在一起都是鸡蛋味儿,深受孩子喜爱。

​做法香葱切成末,南豆腐切成丁,碗中打入鸡蛋,加入香葱末和盐,搅拌均匀,加入南豆腐丁轻轻拌匀,平底锅中倒油,中火加热,将豆腐蛋液倒入锅中,用竹铲摊平,待表面凝固后,翻面煎,待全部煎熟,划成小块即可。


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