汤汤faner
不如一开始先试着多聆听，沟通中如果直视对方眼睛让你有压力，你可以看着对方的脑门中间的位置。其实大家都有不如意的地方，与人交往，不要光放大自己的缺点，每个人都不完美，逃避不如正视它，加油＾０＾~
旅行小辉辉
和你一样，我从上学之后就有深深的自卑感，源于班上男同学对我的打击，其实我家里条件不错，长的也不丑，性格也好，那位男同学因为喜欢我不知道怎么表达，就带领其他同学一起喊我外号，孤立我，让我觉得自己不受欢迎，从而养成一种自卑的心理。
自卑源于缺爱，太关注别人对自己的感受，害怕别人对自己有不好的看法，就很少跟别人交流。其实恰恰相反，多和其他人沟通反而能消除自己的自卑感，每个人都不是十全十美，都有优点缺点，说错了没关系，别人不会在意的，放心大胆的去问，去说，有什么大不了的，每个人都是为了生活，我也不是依附他生活是不是，勇敢的说出你的想法。
安安安心好了
自卑是一种心理问题，可以说自卑都是原生家庭带来的，从小被影响成的一种心理疾病，要改变，就要强迫自己！
比如去大街卖东西，需要你叫卖的那种，这样可以锻炼自己大声说话的勇气，还比如去找一份必须与人交流的工作，在工作中锻炼自己和别人交流的方法，总之就是要逼自己，最好逼疯，疯一次你就改变了，这可是我亲身经历过的，只要你改掉自卑的毛病，就自然会与人交流了！
浅吻星河
你要知道自己自卑的原因，然后从原因去寻找自卑的根源，最终找到解决办法。
一、自卑是什么？
1、含义
说到自卑，我们自然而然会想起“自信”二字。那么自卑和自信是否人与生俱来的心理。答案很明显，并不是。从记事开始，大人在我嘴边说的最多的话就是你要自信一点。是的，我爸妈经常鼓励我，而不是拿所谓的别人家的孩子来比较，这对我的成长产生了积极的影响。我也很喜欢在大人面前表现自己，比如跳舞唱歌等，能展示的才艺我都很乐意在家人面前展示。而我妹妹，则是一个非常内向的人，不敢在家人面前展示自己的个性，导致她有点自卑的心理，总觉得不如我。
从上面的例子我们大概也就可以知道自卑是什么意思了。所谓的自卑，就是个体本人低估自己的能力，觉得自己没有别人强，否定自己的能力，某种程度上是性格上的缺陷。同时也会有一些特殊的感情表现，比如说在不熟悉的人面前会胆怯、遇到不开心的事情会闷闷不乐、甚至在不熟悉的环境会感到很不安等等。
2、自卑心理的表现
那么自卑会有哪几种具体的表现呢？通常来说有3种：一是跟别人相比会相对比较敏感，非常看重别人对他或她的评价，别人一句不经意的开玩笑都会让他或她胡思乱想；二是对自己的认知会失去正确的认识，长期处于自卑心理的他或她，很容易陷入心理困境，总觉得自己不如人，甚至会觉得自己就是这样子的，以致认同自己的低存在感；三是情绪化明显，敏感的心思导致他们遇到事情过分压抑，甚至会产生轻生的念头。
二、为什么会有自卑心理
1、家庭环境
不可否认，家庭环境对一个人性格的影响极其重要。幸福美满的家庭环境会产生正面的影响，而那些出身贫寒生活困难的人，总会觉得自己的家庭经济条件太差而感到自卑。但是并不是所有出身贫寒的人都会有自卑心理。
2、成长经历
人都会经历童年-青年-成年-中年-老年的阶段，每个阶段都会对人的成长产生一定的影响。这其中，童年时期对人的影响是比较关键的。根据《心理科学》的相关研究，不少心理问题可以在童年时期找到原因，自卑心理也不例外。
3、个人性格特点
性格外向者抗压力明显比性格内向者强，性格内向者比较容易受外界因素的影响，并且不懂得如何去减少外界因素对他们的影响，进而导致自尊心受挫，会对周遭的人和物产生抗拒。
三、自卑的正反作用
可能在大家的认知角度中，自卑就是一种消极的心理状态，看不到其他的积极作用。其实并不是，凡事都有两面性，自卑心理也是如此。自卑心理可以激励他或她去克服某种障碍进而获取更大的成就，使自身变得更加强大。但是，如果自卑心理得不到正确的调整，也会导致自卑者精神失衡，容易对生活失去信心。所以这种病态心理应该得到正确及时的治疗。
四、如何解决自卑心理
既然自卑心理可以治疗，那么应该如何正确控制这种自卑心理呢？
1、换个角度认识你身边的人或物
就像问题中所提到的，对A这种人，可以试着用另一个角度去看待他，不要过分注意他的缺点，试着去欣赏他的优点，比如说外向会表现，学习A是如何表现自己，和同事相处愉快的。
2、转移注意力
既然你不喜欢A这种人，那么就转移到自己感兴趣的事情，比如说做好自己的工作，尽量减少和A的接触，缓解自己的不安情绪。
3、心理暗示法
通过积极的自我暗示和鼓励，消除心理上消极的想法，相信自己可以和A愉快的相处，别人能和他相处，我也能够做到。
奋斗的娜辣爷
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
朋友你把自己的情况做了简单的描述，也写出了一些自己的看法。这非常难得，感谢朋友你的用心。
身边存在这样一个人，总是能带给自己很多负面影响，而自己的日常生活已经受到影响，这确实是非常难受的。
在这里朋友你提到主要原因是自己不会与人相处、不能适应这种人，那问题究竟是否如此呢？
朋友你提到自己的日常生活已经受到了严重的影响，那也就是，即便自己没有看到他、自己在家里，这种影响也会存在。
那么这时候我们思考一下，对方没有在我们身边，我们却受到了影响。
再考虑一下，对方在我们眼前的时候，他也同样没有对我们做什么不好的事儿，那么为什么我们受到了影响呢？
我们和其他人虽然生活在同一片天空下，却各自有各自的世界。而我们只生活在自己的世界里。
举个例子来说，假定你的同事中有喜欢这位A的，那么，他不会不乐意见到这位同事、不会一联想到这位同事内心就很厌烦。因为在他的眼中，他是一个好的形象。
那么，在他眼中A是好形象，他就从A那里获得了一些积极的东西，在你眼中A不好，所以你收获了不好的东西。
这时候，A究竟怎么样就不重要了，因为重要的是朋友你自己怎么看A，怎么定义A。
现在你把A定义成了一个不好的人，原因在哪儿呢？
你在描述中提到了“完全瞧不上”，证明在你的心中，你觉得自己比对方优秀太多、对方并不好，并不值得被人喜欢。
可现实中呢，他却被人喜欢，而你却没有得到很多喜欢。
“酸葡萄心理”，不知道朋友你听说过么？
这就是朋友你现在的状态，我也想被人喜欢、被人重视，可我没有得到；我接受不了得不到的结果，所以我就刻意去贬低。
这个贬低是内心中我们正在进行的心理活动。
所以，是我们自己在告诉自己“这个人不行”。
那么，也就是对方并没有真正的对我们做很多不好的事情，是我们自己在不断强化“这种人确实不咋样”这个形象。
目的是什么呢？
是为了协助我们更好的接受眼前这个没有得到喜欢与重视的自己。
是啊，我比他好的多了，大家虽然喜欢他，是因为被他“蒙骗”了，大家没有真正的看到我的价值。
那这时候确实与自卑有所联系了。
我并不能在内心中与这样一个人处于平等的状态，所以我需要刻意抬高自己。来让自己更好的接受现在的状况与现在的自己。
是的，这个问题的核心，并不是如何相处的问题。而是朋友你并不认可现在的状况、现在的自己。
当你能够过好现在的生活，能够在现在的状况中获得快乐，你就不会有“因为对方被重视，而觉得自己被忽略”的感觉。因为每个人都有自己的价值、意义和生活方式。他按照自己的方式生活，同样的，朋友你也按照自己的方式生活，而每个人都是如此。
在这个过程中我们也许有一些不怎么好的相处，但我们都是平等的。
也许现在的他，其实很羡慕能拥有属于自己时间的你，而现在拥有属于自己时间的你，想的应该是如何更好的利用自己的时间，而不是否定对方，或者一定要去适应谁。
你唯一要做到是过好自己的生活、与真实的自己相爱相拥。
是的，朋友你缺乏的是对自我的关注、认可、接受与爱。那也希望朋友你由此出发，来解决自己的问题。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
老友手札
你值得赞叹！知道从自己身上找原因，这一点年轻人能做到不容易。
像你说的A那种人，那是叫“逢场作戏”，跟别人关系好是为了自己的利益，表面看似别人喜欢他，那也是为了利用他。他们之间都是想互相利用才能发展关系，看似不错。
你是因为自卑，也有不愿意与之同流的原因，所以内心不想跟别人相处，并不是不会处好关系，否则跟谁都处不都一块。
你不用自卑，你不比任何人差，这跟成长的家庭没什么关系。
家庭只是自己成长的一个环境住所，人性、品质的好坏完全看个人的善根，没有善根的人，即使家庭条件再优越，也好不到哪里。
以后别自卑了！打起精神来好好做人做事就行了！
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妙善之梅子
如果你觉得你不会与人相处的时候，教给你最好的办法就是，善良！一个人踏上人生之路后，越走越精彩，全凭善良二字。
如何善良，又该怎样恰到好处表达善良呢？最简单直接的方式就是别人需要帮助的时候你一定要伸出援助之手。你想啊，他肯定是到了迫不得已的情况下才开口求你的，因为没有人会随随便便喜欢麻烦别人的，经常麻烦别人的人他自己都会觉得自己特无能的。他既然开了口，肯定是考虑你有这个能力帮他，他是经过深思熟虑的，或许他开口之前还会担心你的拒绝，这时候你如果爽快答应，那他会永远记得你的好的！如果你这时候犹豫，你想想他心里肯定觉得你不愿意帮助他，以后这个心里就会有隔阂了，朋友也没得做了。如果他没等开口，你先提出帮助他，他会很惊喜，惊讶你的聪明，不用他说你就能看出他需要帮助，他会觉得你是个聪明人，高兴你能帮助他，他就会一次认定你这个人是值得信赖的朋友。
经过一两年你就会发现你的人生突然开阔起来了，不用你花时间和精力交往，你的朋友就多起来了，还都是对你交心的朋友。
这就和做生意一样，了解顾客需求，推荐适合顾客的产品，你会发现回头客越来越多，而不是胡乱推荐贵的产品，不适合的产品，再好他也觉得你欺骗他！
向往的生活574
不会相处就不处呗，做人问心无愧就行了。反正生活中真正希望你过得好的也只有父母而已。旁人都是过客，不必在意。自卑就更不必要，你又不靠别人吃饭，自己凭本事吃饭，没有任何人能嘲笑和看不起你。
我原先也有过这些烦恼，反而看开了更舒服了，人活一辈子挺短暂的，别让自己不舒坦。今朝有酒今朝醉，只要不害人就行了。
阳阳Sunny806
从小没有安全感，所以自卑由此而来，不敢正面与人交际，总感觉自己哪哪儿都不对，其实这些都是没有正面侧面被人所认可的结局，自卑和内向好像是天然的联系，深感内心的恐惧，特别害怕别人议论，总以为是在说自己，其实这种种的一些都是自己心理作祟，我克服这种心理是在于别人的认可和自己的心理暗示，多与人沟通交流，你会发现根本没人歧视你看不起你，相反你的一些观点很被人认可，原来你也是不平凡的人，慢慢走出了那种囧状的境遇，才发现你只是比常人多经历了一场心历历程。
鸿途43
实际每个人都自卑。
听起来是不是觉得不可思议，你没看错，每个人都觉得自己不够好。
善待自己，接纳不完美的自己。自卑就是太在意外人对自己的看法，实际大家都很忙，对你的关注度并不高，你认为说错的话，别人并不在意。
有几个方法帮你改改善
1.与自己相处舒适的在一起，爱是治愈自卑最好的良药。
2.每天早上给自己一个微笑，打扮一番，做一个超人的工作。
3.模仿自己乐观的人言行。
4.细数自己的优点。
加油，相信疫情过后，我们生活都会更美好。
