赵四岁70
心态这个东西啊！最重要是靠自己，外界的力量能帮助你的非常有限，看自己的心态不平稳到了什么程度，然后在去决定怎么样调整，比如有些人，心情差到连门都不想出，饭都不想吃，好像对生活失去了意义，那么这样你就要从小事开始，找到以前自己喜欢吃的，或者给自己做顿美食，也许你做的不怎么好吃，那样也没有关系，因为你在做美食的过程当中注意力全部在这个美食当中，我相信在不断的做一些小事情，然后你会感觉到生活中的美好，重新让自己找到生活的目标，然后你在研究美食的同时你也慢慢的学会了养生，随着你不断的调理心理的同时也调理了自己的身体，哈哈哈我比较喜欢美食，所以我心情不怎么好的时候就去研究烧菜[可爱]
hj慧君
你好，我是一名处女座男，对于心态来说真的可以说是吹毛求疵，事无巨细。曾经一旦碰到自己不顺心的事就很难自我走出来，又纠结，又想不通，后来发现不能这样，当心情不好，无法恢复好心态的时候首先要自己解决，因为每人可以真正的帮助你，可以试着做一些自己喜欢的事情，比如说养一些你喜欢的宠物，我就爱养鱼，养猫，养花，真的当你看到自己喜欢东西的时候或者做自己喜欢事的时候所有不好的心态都会烟消云散，自己整理好心态的方法分享给你，希望对你有帮助哦
婚礼百晓生
要说怎样治愈自己的心态，我想这要分多方面来说！举个例子。现在天天闹的新冠肺炎就把我们大多数人的心态都给搞崩溃了。我孩子前两天发烧咳嗽搞的我们一家人心惶惶，晚上我陪在孩子身边一夜未睡，吃过药孩子就退烧了，可是药力一过孩子烧又起了，我和老婆认真的在想我们最近接触什么人没有，可是从年初二我们一家就响应政府号召不出门不聚餐，搞的我们心态崩了，老婆老是流泪，怀疑孩子是不是感染了，我一边安慰老婆一边照顾孩子。
我说想开点，这个病毒感染性虽然强但是我们没有感染的依据，从年初二到现在都18天了应该没有大问题，不行明天我带孩子去医院检查一下再说。这时候老婆又说如果不是的去医院万一在交叉感染怎么办，本来孩子现在抵抗力就差。我就耐心的开导她，我说去检查最起码我们会知道孩子是什么症状，心里也有个普。再说了孩子高烧不退万一在有个什么到时后悔都来不及呢？最后老婆同意了。第二天我给孩子带上2个口罩出门前用酒精把全身喷了个遍，到了医院又是抽血又是ct又是检测流感最后医生说是普通感冒我的心才放下来！给老婆打个电话告诉她。这下我们都放心了。
如果没有这次肺炎，孩子发烧我们都没有那么大的心里负担，但是就在这个节骨眼儿上孩子发烧让我们胡思乱想。
治愈自己的心态我想应该有一个平常心，凡事看来开，有可能你心里预想的结果现实恰恰相反！
看开一件事积极去面对不要躲避，也许彩虹就在后面！
允伦and允诺
语文痴
怎么治愈自己的心态
要保持心理健康，最好的医生就是自己，学会自己治愈自己，你是怎样善待自己生命的？查看全部11个回答
要保持心理健康，最好的医生就是自己，学会自己治愈自己，你是怎样善待自己生命的？
我来答
擒兽哥哥丶
LV.7 2019-09-23
我们知道一台电脑,硬件配置再怎么好,如果软件系统出了问题,就只能是摆设,同样的道理,一个人身体再怎么好,如果心理上出了问题,那也不是一个完整的人。要想让一台电脑高速运转，我们需要定期杀毒、清理垃圾，人也一样的，需要及时清理负面情绪，化解心结。我们这个时代物欲横流，人们的心理每时每刻都在承受着各种各样的压力，人和人之间的冲突摩擦日渐增加，恋爱婚姻、家庭矛盾、亲子关系、职场争斗、商场暗战等矛盾越来越突出，因此如何提高自己对外部世界承受能力，克服焦虑和恐惧，保持积极健康的心理，从容应对复杂多样的环境，更好适应社会，是十分重要的。
怎样保持心理健康
每个人所处环境和遭遇的问题不同，因此本文提出的方法仅是一种原则，具体情况还需要具体分析，最重要的是需要去做，只有做了才会改变，单纯在那里想没有任何用。
1、认识自己，接纳自己，善待自己
生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了分裂状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那就会迷失自我，找不到生活乐趣。即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。
2、面对现实，敢于接受，适应环境
黑格尔说过：凡是现实的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我们仔细想想，生活还真是这样，存在即是合理，我们要学会欣赏、享受你能看到能感受到的物质世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，当我们处在一个恶劣环境时只能尽自己最大努力去改变它，适应它，如果逃避它，怨天尤人，那只会伤害自己。苦难是一块石头，可以砸倒一个人，也可以成为一个人往上攀的垫脚石。很多优秀的健康的人，他们很明白世间的阴暗面，但他们有更多理由，把目光投向光明的地方，收获恬静与喜悦。心理健康的人，他们是不是生来就比别人更聪明更坚强呢？我觉得也不全是，谁的心灵都会经历磨难与挫折，只不过他们有一个好的心态，没有把灾难夸大，也没有视而不见，而是恰如其分，尽量把坏事变成了好事。生活中，你遇到了灾难，只有去接受它，才不会那么痛苦，只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨只会让问题越来越复杂，你受的伤害越来越大。
那里玩
1/
遇到事情的时候这样想，人生在世总会遇到这样那样的事情，这才是真正的人生，这是对自己处事能力的一种锻炼。
2/
事情已经发生，就算是生气，发脾气也是解决不了的，还对自己的身体不利，划不来。
3/
找人宽心。找找朋友，找找家人得到他们的帮忙和劝诫，自己的心里就会舒服很多。
4/
说出来。遇到事情的时候说出来，说出来心里就会觉得好很多，而让自己的心里压力减轻。
5/
开心也是一天，不开心也是一天，自己的不开心不是和别人过不去，而是和自己过不去，和自己过不去觉得值吗？
6/
微笑面对人生中的每一个事情，那么心情好了，事情自然而然会得到很好的解决，这是一种良心的循环，所以遇事的时候千万要冷静理智对待。
穷孩子王
和正能量的人在一起，和乐观的人交往，多读好书，努力工作，做一个对社会有用的人！
给你2020
说到治愈，应该是心态出问题了，心态是和平常不一样了，也就是不太正常了。
心态为什么会出问题呢？往往是当期望和现实不符合的时候，比如工作上，自认为工作努力了，却还是受到领导批评，情感上，男朋友的照顾没有达到我的要求，家庭上，父母总是催婚，这些都可能导致会升起反常的情绪。
情绪的升起有一个共同点就是：不如意。
要解决心态的问题就是要解决这个不如意。不如意是自己的期望和现实的处境不匹配。一旦匹配了，心态也就正常了，
一是要改变自己的期望，二是要改变现实的处境，改变现实的难度很大，因为现实涉及的面太多，就像你不容易改变你的领导，不容易改变你的父母一样。要改变别人除了自己努力以为，还要别人的配合，这个就要复杂的多。
所以改变自己的期望可能是可以缓解心态的直接方式，知足长乐，到这个也不容易，有些人是不见黄河心不死，不达目的誓不摆休，这种人的心态也很难改变。
对于这种人来说，既然自己的期望不能降低，那就提升自己的能力，让自己的能力可以匹配期望，可是能力提升也是有个过程的，如果以一个不好的心态去提升能力，想必也是很痛苦的。
态度决定一切，态度里有速度，有高度，有深度，有广度，这些度都是需要学习的。谢谢度不够，心态很难好，经济基础决定上层建筑，物质决定精神。
所以，少想点心态的问题，少有不良的情绪，该做事做事，行动起来，做错了及时反思修正，以免下次再犯错。
再强调一下，不要想，不要想，行动起来，行动起来，做事，做事，这是治愈心态最直接可行的方案。
果品诚鉴
用户100477384487
怎么样治愈增加的心态看心理治愈书会不会被人觉得心里有问题
要想练就治愈系笑容，一定要注意三个点，那就是经常笑、保持阳光真诚、心态要端正！现实生活中，我相信大多数人都是无法拒绝治愈系笑容的，治愈系笑容能够给人一个良好的印象，而且治愈系笑容还能够为我们的颜值增分，给别人树立一个良好的印象的，能够为我们带来异性缘哦！
首先呢，要想练就治愈系笑容，首先要做的就是经常微笑，经常微笑的人就会把笑成为一种习惯，习惯就会成为自然，见人的时候给人一个甜美的微笑，整个人会更加有亲和力，能够增进和对方的关系，对方也会因此看好你哦！所以请相信我，经常微笑是有好处的，这种好处不但表现是身体上，还表现在心理上！
再者，如果是想要练就治愈系笑容，记得还要保持阳光和真诚哦！在日常的相处中，我们一定要切记一点，那就是待人一定要足够真诚，千万不要当着一套背着一套，这样会让人非常讨厌！一个人如果骨子里就非常真诚的话，那么他笑起来肯定也是非常甜美，非常有感染力，非常治愈的！
最后呢，如果是我们想要练就治愈系笑容，一定还要端正自己的心态哦，千万不要为了笑而笑，为了笑而笑的话就会变成假笑，也就是我们所说的“职业微笑”，这种笑容是不讨喜的，笑容一定要足够真诚，是要由内而外的，所以心态的良好和健康就显得非常重要的，一个良好的心态是练就治愈系笑容的关键
