最近全家就迷它,每天都要蒸一鍋,餡料滿滿,好吃還防貧血

在家待的這段時間,我是拼命地在緩解無聊呢,幾乎每天都會做一些各式種類的美食來犒勞自己那饞死人的嘴巴,因為家中的零食差不多都已消滅完了,不得不自己動手做一些美食來吃才行,今兒小編給大家帶來一道新鮮玩意,賊受人歡迎了,香氣真叫一個咄咄逼人,每次蒸上一鍋都不夠家裡人吃。

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它就是紫米南瓜三角包,其餡料就是用紫米和紅棗做的,麵皮呢會用上南瓜,這樣做出來的一道美食不好吃就有鬼,其中紫米能改善貧血的症狀,而且它還含有豐富的鐵元素,是種溫性食材,能補血改善氣色等,而紅棗的好處大家都懂,就不用我一一介紹了吧,最近全家就迷它,每天都要蒸一鍋,餡料滿滿,好吃還防貧血。

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【紫米南瓜三角包】

準備食材:糯米、紫米、紅棗、白糖、麵粉、南瓜、酵母、牛奶

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【製作過程】

第一步:將南瓜洗淨去皮,放上蒸鍋蒸熟,接著取出放入盆中,用勺子將它搗成南瓜泥,另外備好一碗純牛奶,放入少許酵母和適量白糖,攪勻。

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第二步:往南瓜盆中下入麵粉並加入剛才調好的牛奶,用筷子將其攪成面絮狀,接著將它揉成光滑的麵糰放回盆中,在盆口封上一層保鮮膜,開始醒面大約30分鐘。

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第三步:將淘洗好的糯米和紫米放入電飯鍋中蒸熟,煮好後盛入碗中,再加入一些棗碎和適量白糖進去,拌勻,當作餡料。

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第四步:將醒好的麵糰拿出使勁揉搓排氣,接著分成若干個大小均等的面劑子,揉圓壓扁,然後嵌入餡料,將麵皮捏起,包成三角形狀,一一放上蒸鍋,先別急著開火蒸,待醒發20分鐘過後再開大火將其蒸熟,關火之際最後再燜上5分鐘就能拿出來食用啦。

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