小小罗哥
为什么失眠？先找到失眠原因才好对症下药啊，我初步分析你是因为每天熬夜写稿子而打乱了你自身的生物钟，同时呢用脑过度，这个情况我也经历过，当时因为考试用脑过度，晚上又熬的太晚，致使我考完试的三天三夜睡不着觉，头痛欲裂，那种感觉简直生不如死，我实在没有办法就每天按时9点钟上床，然后慢慢关注自己的一呼一吸，听那种缓缓的音乐，让心静下来，没有多久就改善了睡眠状况。您也可以试试，也许就帮到你的睡眠了呢。
一笑锦然
人太闲了头脑会秀逗，思想会生锈。而用心过度又会使人身心疲累！
失眠就是用脑过度，脑细胞活跃兴奋造成的！
需要停下来调整休养生息。不要受到外因干扰思想被自己控制！放轻下来使用自我崔眠法入睡！睡前多听听冥想曲🎼🎶！舒缓解压🎶💕🌺🍀
颜如玉8799450735
头条虽好，但也请不要看得过重。
从表述的问题看，您在头条写了较多文章，有可能一方面是为了引起头条重视，获得加V、原创、青云计划等殊荣和待遇；一方面也可能是为了获得读者的青睐，从而加大阅读量、点赞量和转发量；三也或许是单纯出于对文学和写作的热爱等。
但无论出于何种原因，因为在头条上写文章而写到或关注到令自己失眠的地步，可能就有点得不偿失了。
凡事都应有度，过犹不及。所以希望您还是应该以平常之心对待头条和写作，及其他的一些事物。
尤其在作息时间上，一定要有规律，以尽量养成每晚11点前睡觉的良好习惯为好。
酒泉老聂
下面我谈一下我个人的想法，也是我已经实践得出来的方法，你可访照试一试:
一，要睡眠了，首先把口闭上，要从鼻孔呼气，不要用口呼气。
二，男士用左手，自然伸直向脚，轻轻地用手中指点动、、、、、、、、、下去，(女士用右手，照样用中指点动)
三，大约十分钟就睡着了。
四，尽量不喝茶，茶会提精神，最好做到不喝茶，会影响睡眠。
五，按我的方法，应该对你睡眠，有很好的帮助。
快乐25225
文章写多了失眠了，这事很严重，对健康很不利。
一是你要破费花钱了。因为文章写多了，导致失眠没有觉，影响了你的健康。这样，你必须上医院去看病、开药，费用必须自己出。
二是你的精神受损了。因为失眠耽误了你正常生活，没睡好觉就烦躁不安，就不快乐，整天昏昏沉沉的头脑不清醒，导致你的精神严重受损。
三是不能可劲儿写了。因为头条频频给你推荐稿子，使你的稿子阅读量、评论量、点赞量大幅度飙升。更可喜的是，还给你不菲的奖金。如果继续写下去，失眠更严重。因此，你必须适可而止，有所约束，知足常乐吧。
总之，你的失眠让广大头条朋友的担心了。如若按综上几条解决了，失眠就好了。
0大木瓜0
失眠是很多人都遇到的情况，如果是一次失眠那就没什么问题，但是一直失眠就要引起重视，因为失眠是危害健康的小杀手。
关于你在头条发了很多文章失眠，有几种可能：
1、可能你是以写文章为职业，压力太大。
2、用脑过度。
3、不适当的安排作息时间，不劳逸结合。
4、营养方面
第一、 其实在头条写文章，要以平常，放松的心态去写，不要一味地去强求自己，给自己施压力，人一旦有压力，精神会十分的紧张，敏感，导致自己在休息的时候还会想着怎么怎么样，让人很难入睡，给自己放松放松心情，而且头条上的朋友有千万个，每个人的喜爱都不一样，只要你写出来的文章有一个，两个看着，证明你写的文章还是有人认可，大可不必在乎，太较真了有时候反而会累，不开心。
第二、写文章一般都是用脑力劳动，用的时间长了，反而写不出什么效果，而且会让自己头疼的感觉，所以当自己有思路了就写一下，实在没有的话，可以适当的去做其做事情，转移脑力劳动。
第三、要适合的安排自己的作息时间，不写文章的时候，可以运动运动身体，当自己运动出汗累了，睡眠会好点。
第四、身体营养方面也要注意点，写文章脑力劳动，会使人容易缺水，缺营养，多喝水，水果，吃清淡点，不要过度的吃上火的东西，也多吃五谷杂粮。
北山里青青
可能有点急功近利了。头条高手如云，如果你想靠写文章赚钱，那就容易“上火”失眠，当着爱好玩玩吧。。
曾经几何，我也想在这个平台“出人头地”，先后兴趣认证过了文化领域，影视领域。。写了文，写了很多悟空问答，但终是一无所获。
梦想是美好的，现实是骨感的。当你被失落所累，失眠，郁闷在所难免。
万般皆苦，唯有自度。慢慢少些功力心，把自己变得佛系一些吧。
我有几篇问答阅读过百万十万，也一分没有。那又能怎样呢？纯当爱好玩玩吧!在这儿认识一些有趣的灵魂，关注些时事，想写写，不想写不写，也不错。自己玩转自己的小天地吧，自娱其乐！！
看图著诗文66
达:你好很高兴能够回答你的问题，失眠一直困扰着很多的人，包括我也是，失眠主要是因为首先，心理因素可以导致失眠，我们在生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋随着年龄的增长睡眠质量也可以发生变化而引起失眠，丘脑病变可以表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
鉴于你失眠的原因应该是因为工作的原因引起的焦虑，思虑过多引起的，如果是刚开始失眠很快就可以通过简单的心理治疗即可，比如:
1.下午和晚上不要喝提神醒脑的饮品，比如咖啡，茶和含有兴奋剂的饮料，
2.平时一定要放松心情，不要给自己太大的压力，没事的时候要经常出去锻炼，可以早晨起来跑跑步，或者在睡觉之前做一下运动，这些都是能够帮助睡眠，而且在睡觉之前尽量不要看电视，这样会使人的大脑产生一种兴奋的现象，所以想要入睡，特别困难，而且也会使脑子当中一直呈现出电视中的情节。在睡觉之前也可以喝一些牛奶进行调节，听一些舒缓的音乐都能够帮助入睡。
3.进行热水泡脚半小时,平时想睡觉就睡觉,身体会慢慢调整过来的.不要急.平时也可以可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。
4.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情；坚持有规律的作息时间；适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量。
希望以上解答对你有帮助谢谢！
季小生
睡前远离电子产品！
黑视蛋白对蓝光最敏感。
不幸的是，现实生活中电子产品屏幕（无论是rgb，lcd还是led）发射最多的便是蓝光。
研究表明，在蓝光中暴露两小时褪黑素的分泌就会遭到抑制，甚至有些人暴露半小时就会出现褪黑素分泌减少的现象。
如果在晚上尤其是睡前使用手机、ipad、电脑的话，因为暴露在大量蓝光中，那么人睡意无影无踪，人越来越精神。
所以请合理安排好自己的时间晚上可以早一点当下手机等电子产品！
艺一在看日出
这个问题需要慢慢恢复解决！本人就是一名自媒体人、经常熬夜编辑头条、腾讯等媒体平台，经常干到凌晨两三点、生物钟完全紊乱……你需要慢慢调整、从二点恢复到1点再到12点才行……要不根本睡不着、非常难受！希望可以帮到你！赚钱固然重要、但身体更重要！
