祥和平淡1
程序員連續熬夜加班，如果不想脫離IT行業的話，最好的解決方法就是聰明的工作——越早做好職業規劃並賦予行動，從而擺脫程序員碼農晉升到管理層，職位越高能夠主動管理自己的時間就越多。我曾經從事軟件開發行業12年，從程序員——>架構師——>項目經理——>開發部經理，37歲時候轉型做了技術諮詢顧問。在這裡談一下，我對這個問題的看法和對程序員們的一些建議。
首先，我們先談一下為什麼造成程序員會連續加班的原因？根據我以前的程序員經歷，主要有以下幾種情況：
1、分析問題
程序員加班有兩種情況：即，主動加班和被動加班。
（1）編程技術能力不足，效率低。（主動加班）
記得我從事程序員之初時候，由於自身開發的編程語言能力不足，造成開發效率低。所以，自己持續一年時間每天工作到凌晨4點，然後早上8點繼續上班，每天睡眠不足3小時。所以，每個程序員在發展之初，或多或少的都會有一段時間持續加班的情況。後來去了微軟工作初期，也是因為技術能力不足持續加班大半年，這個不是公司原因造成的，而是個人的編程能力及綜合素質決定的，笨鳥先飛也是這個道理。程序員也需要悟性，悟性不足就會很辛苦。
（2）項目上線。（被動加班）
項目上線前後是程序員們最辛苦的一段時間，也是正常現象。記得當年我們遇到開發的系統提交客戶使用時候，都無怨無悔的全天候加班。但這段時間一般持續最多不超過半個月。
（3）公司項目多，任務重，有技術難點需要攻克，要求規定時間完成（被動加班）
我曾經也在幾家不同規模的軟件公司工作過，項目開發工作量是根據客戶需求及交付工期掛鉤的，一般來說項目經理會根據團隊人員的情況，分配及WBS分解編程任務，相對來說比較合理。如果團隊採用敏捷開發模式的話，程序員們會很辛苦。如果涉及到影響正常開發進度的技術難點進行攻關，會有幾天持續加班。正常情況涉及到後半夜的加班情況不多。一般來說，公司不正規，不注重軟件項目管理方法論的公司，項目就會唄客戶的不斷變化的需求而失控，從而影響上線工期。有一句話說的好，主將無能累死千軍，很多程序員也是讓這些不專業的公司牽累。項目前期一定要與客戶反覆溝通，我當年做項目經理就是採用敏捷開發模式，小步快跑，隨時與客戶溝通，應變不同的需求變化，客戶的需求準確了，就很少的重構的工作量，從而整個開發團隊平時基本沒加過班。
（4）學習技術（主動加班）
這種情況，一般發生在剛入行不久，沒有女朋友，未結婚的情況。下班回家也無聊，下班不離開公司，學習和鑽研相關技術。我剛到北京做程序員發展的時候，就有過這麼一段時間。
以上幾種，都是程序員連續加班到半夜的時候，所出階段的正常現象，如果你不是如此，那就好好反省一下你所處的公司是否正規？或者考慮離開。一般來說公司越小越不正規，程序員就越辛苦。建議一定去大的正規的軟件公司工作，自己的技術實力強了，工作就不會太辛苦。
2、解決問題
基於以上所述，程序員最好能對自己做一下SWOT自我分析，先認清自己的優勢和劣勢。判斷自己是否適合做程序員？如果，編程技術不行，並難以提高。這樣會導致持續加班的情況，損害自身身體。出現這種情況，做程序員角色可以當做自己職業生涯發展的過渡，後續可以做項目經理或者更高的職業發展路線。這就需要個人評估一下，自己的溝通能力、一定的技術能力、管理能力（項目和團隊）、文案能力和演講能力等等，這需要程序員儘早明白做職業規劃的重要性，如果具有以上一部分素質，那就學會你的發展職業目標所需要的綜合素養是什麼？然後平時不斷學習和積累，儘早脫離碼農的身份。
高陽NET
我也是程序員，加班最狠的一次是連續工作十九天，每天從上午十點工作到第二天的三四點種。
而且在我十餘年的工作中，一年下來9點之前下班的情況寥寥無幾。對的，對於我來說996都算奢望。
那麼就藉著這個地方，跟你兒子聊兩句吧。
1，收入一定要跟付出成正比。不要想著老闆的大餅，或者與老闆之間的關係怎樣。你只要離開，你馬上就會體會到人走茶涼的味道。
2，如果你感覺自己的身體出現了問題，馬上申請休息。我曾經因為心臟問題在家躺了一個月，不要等到出了問題再休息。畢竟前兩天網易那事大家都明白，換自己身上好不了哪兒去。
3，一定要確定你的工作是有成效的，不能為了加班而加班。我曾經給公司的副總做項目，結果工作時間安排的極為混亂隨意，直到我受不了了拍桌子了才稍有改善。對於加班，我們出力不能死出力，節奏不對該提意見提意見。
4，對於程序員來說，長期加班勢必會耽誤許多學習的時間。程序員為什麼被視為青春飯，正是因為在技術的更新換代中大量的程序員掉隊了。如果說為了工作疲於奔命，還學習？休息時間看代碼都想吐了。
5，多喝點水，增加上廁所的次數，好歹增加一下走路的步數。
別的就不多說了，每個人心裡都有自己的想法，祝好。
利索
我跟你兒子差不多同一個職業，我做研發的，硬件和嵌入式，也需要寫代碼。
我以前是每天晚上兩點睡覺，早上七點半起床，中午睡半個小時。有時候忙起來中午是沒有午休的。這樣的生活，我感覺充實，個人技術水平也逐步上升，在團隊裡也算是中流砥柱了，領導也比較看重，基本上按照這個節奏，明年就該是部門經理了。
但是之前發生的一件事讓我開始思考我的整個生活。我的一個好哥們查出來了血癌，211碩士畢業，剛工作三四年，小孩才兩歲，剛買了房，工作也很好。可以說才是人生剛起步的階段。
我開始反思，我真的有必要工作到那麼晚嗎？不一定，除了很少的幾次確實是工作項目緊而導致的加班，其他時間，我一般都能在晚上六七點之前到家，吃完飯休息一會，基本上到9點以後才開始看書學習。也不是工作，就是看一些技術書籍，自己寫一寫代碼，算是錘鍊技術。很容易就搞到一兩點。但是這次我害怕了。人生很重要，我還有老婆孩子。
於是我決定改變生活方式，每天早睡。儘量把書帶到單位看。晚上看一會。一定保證睡眠。寧可書少看點，提高效率。
一禾嵌入式
題主問大家：我兒子是程序員，每天連續加班到半夜一點，我感覺我的心都在滴血，怎麼辦？
可憐天下父母心，怎麼辦？空口無憑，實例說話！
我有一朋友，兒子大學畢業後最初在某傢俬企做設計！
錢多，當然活就多！所以加班加點是常態啊！
兒子倒沒覺得有啥不正常，但架不住爹媽疼兒心切啊，老倆口各種想方設法，最後終於說動兒子——轉崗去了某國企！
工作輕鬆，每天早九晚五，收入自然銳減啊！
現在方法一來了——題主你其實也可以勸兒子換崗啊！只要他和你們夫妻倆，能接受收入劇減就OK啊！
我還有一朋友，兒子學語言，高中畢業被保送某名校，為了保證好就業，學校要求必須學雙專業拿雙學士。
朋友一聽，心都碎了——這名校原本讀書壓力就大，難畢業是出了名的，現在竟然還要求拿雙的，她兒子會不會——被讀書辛苦到讀死的地步啊？
朋友越想越捨不得，最後毅然決然放棄該校，選了個只讀語言的學校保送！
四年時間一晃而過，兒子大學畢業了，果然工作難找，幾經周折，最終找的工作——竟然養活自己都困難！
朋友今年本該退休了，可是她不敢退啊！想方設法要求返聘——她一退休，工資減半都不止，家裡的吃穿用度和房貸，兒子的收入根本就承擔不起啊！
現在方法二來了——題主你自己辛苦加班加點工作賺錢養家，讓兒子選擇一個輕鬆工作提前進入養老狀態吧！
說了這麼多，其實只想說清楚兩點：
其一、天下沒有免費的午餐，工作輕鬆錢又多的工作——也許有，但肯定不多！
所以錢多和工作輕鬆——基本狀如魚和熊掌，一般情況下，題主必須選擇其一。
其二、生活原本就沒有輕鬆的，誰的工作不辛苦呢？
維持一個家的正常運營總得有人辛苦付出，如果題主實在捨不得兒子辛苦，那麼最終結果——也許就是父母辛苦囉！
我是張薔薇，一位從醫嘮叨主婦。
喜歡我可以關注我，每天聽我講述世間故事，分享人生經驗。
張薔薇啊
怎麼說呢？現實社會收入高工作也許一定很辛苦（除非有一個有本事的父母），我兒媳婦早上六點五十從家裡出發去上班到現在還沒回家聽說今天要開會學習。我兒子工作在國企是搞研發的，每天早出晚歸有時晚上九點多下班回家與我打聲招呼就直接躺著休息一會才起床洗漱，兒子基本上每個週末多加班。好在我兒子與兒媳婦多認命，他們說：要平常用錢的時候輕鬆工作的時候就要吃的苦，現在工作收入還可以是自己做的這份工作值這份薪酬，領導不可能隨便給你高收入的，有時一個人幹倆個人活。
這要你兒子他本人不覺得苦，就隨他去加班吧。做父母能做的這能讓他們下班回家心境好，儘量不要去打擾他們。
8088情義無價
我兒子也是，他非要進私企，國企他不去，每天工作十二個小時，年底月底加班經常的事，我就這麼一個兒子真心疼他，可他就喜歡幹這個，我也沒辦法，不過我覺得兒大不由爺，他大了必須要狠心讓他出去闖，我們管那麼多也管不了他一輩子不是？我爸當年十幾歲就幹農活，比我兒子他們還苦，不也過來了，兒孫自有兒孫福，不為他們瞎操心了，他們有個好壞我們難受，國家也是損失不是？只希望國家能給孩子們多些買房，就業，帶薪休假，身體檢查，勞工安全制度，防止過勞死，傷殘鑑定補助到位，醫療，養老，生二胎福利的優惠，讓他們感覺到大中國的溫暖，讓他們安居樂業，子孫繁衍，我們就滿足了。天佑大中國，別讓我們唯一的孩子生活的太委屈，不健康壓力大就是我們做父母的唯一希望了。天佑大中國！天佑華夏的子孫們！
nini82856168
要盡力勸說，多少錢也買不來健康，我就是個例子，及時收手，結果還不是最壞，現在三十七歲累一點呼吸都難，以前年輕，雞湯看多了，每天工作12小時兩個月都不休息一天，都是腦力勞動，一坐一大天，做了幾年發現經常頭疼，頭髮白的快，頸椎腰椎都不好，最要命的是心臟，躺著胸口像一塊大石頭壓著，說話多了就氣短，心臟一累了覺得全身都累，後來不得不休息一年，各種治療，身體好些了，但是依然不禁累，身體怎麼也回不到以前，累一點就會老毛病找上來，上班每天不會再超過八小時，一週最少休息一天半，雷打不動，至少身體沒有更壞，想想還得以後照顧老人呢，自己必須量力而行。得過病就會看開了很多，你兒子能聽勸是最好。
簡初丶
是的，要是我家兒子那樣熬夜，不要命的加班我也受不了，少掙點錢，身體才重要的，等身體熬得出問題了，到醫院去拼命的掙的錢幾天就能用光，我在幾年以前，是真實的農村孩子找了一個活也是老熬夜加班，他告訴他媽媽他快受不了了，他媽說那麼好的工作出來可惜，最後那孩子真的身體受不了死了，唉，活人難
用戶6512018861004
我也曾經加班到半夜，甚至通宵。我媽有一天晚上11點怒闖公司，質問老闆，我當時覺得丟臉極了，後來辭了職。去了一家不怎麼加班的公司，當然，工資是原來的一半。但是這麼多年過來了，我感謝我的母親！我有一個溫馨的家，跟老婆孩子父母都很融洽，我很高興。
趣墾和恨
有才華的嫌長得醜; 長的帥的又掙錢少; 掙錢多的不顧家; 太顧家的沒出息; 有出息的不浪漫; 會浪漫的靠不住; 靠得住的就窩囊。————要麼在家孤獨終老，要麼戎馬半生
