在父母眼中，孩子是上天赐予他们的珍贵 “礼物”，在孩子还没有出生时，父母就会开始为迎接孩子的到来做准备，爱化妆的妈妈会闲置精致的化妆品，爱抽烟的爸爸会不染烟尘。无论怎样，父母会尽己所能，给孩子最好的，当孩子呱呱坠地，父母焦虑的更多了，“孩子喝的奶粉合不合格？”、“每天的营养够不够？”、“天气不好孩子会不会冷？”等等。
这些担心不会随着孩子渐渐长大消失，反而父母担心的会更多，孩子的情绪、性格、习惯，都牵挂在父母心中，一方面父母担心孩子误入歧途，而对孩子管教颇多，另一方面，父母又担心自己会让孩子的童年不够快乐，甚至留下遗憾。管与不管的天平一直在父母心中来回摇摆，父母的每一句话，每一个行动，可能是他们深思熟虑的结果，还有可能是他们心中积压已久的担忧，可怜天下父母心，那么，面对各种焦虑，家长应该做些什么呢？
一个孩子的自述
小时候，我总是生病，在8岁之前，中药是我另类的饮料，大多数情况下我不能做剧烈运动，爸爸会把一整块花岗石做成大小差不多的小石子，或是把扁平的玉米用线穿起来，让我拿着玩；妈妈会把旧毛线剪短教我玩“花绳”，我似乎没有看见过父母黯然失色，在我面前，他们总是笑意盈盈，在父母精心呵护下，我没有因为多病而敏感多疑，反而更加积极乐观，我会坦然的面对问题，在成长的过程中，我学会了坚强，明白了自信，知道了在逆境中迎难而上。
如今我已经长大，可是知道的越多，我越感受到父母的伟大，我的衣食住行，性格素质，原来都有他们无数爱的“焦虑”。
故事的主人翁在长大后，明白了父母的良苦用心，那么父母容易焦虑的原因有哪些呢？
1、孩子的身体健康
不同与植物，人类大多数的营养都来源与饮食，从孩子出生后，爸爸妈妈最为担心的也是这个。孩子吃的少，怕孩子长不高，看见孩子挑食，担心孩子营养不够，父母总是担心如何搭配饮食才能让孩子吃得健康，吃得放心。总之，家长就希望孩子多吃一点，有时候甚至希望能强制性的让孩子多吃一点东西。怎样给孩子均衡搭配饮食，成为了父母心里最焦虑的事情。
想要孩子身体棒，自然少不了锻炼，在孩子还小的时候，家长可以让孩子在床上、沙发上玩，但是孩子长大之后，他们不满足于小小的“方寸之地”，随时可能消失在家长的眼前，家长要担心他们是否摔倒，和小朋友相处是否和谐，会不会被别人欺骗。家长希望孩子活泼，又不希望孩子太过活泼。
最后还有一个家长最害怕的问题，孩子生病了，先不说看见孩子难受，家长恨不得以身替之，就是孩子吃药，都是一个难题，可是不喝药，病又不会好。
2、孩子的心理健康
孩子小时候，总会犯一些错误，大多数情况下，父母是控制不住自己情绪的，既有后怕，又担心孩子屡教不改，所以，父母可能会通过一些比较严厉的方式教育孩子，不过教育完孩子之后，很多家长又会担心，刚才的话会不会太严了？会不会给孩子的心理造成伤害？孩子之后会不会就不“亲”自己了？不教育孩子万一他以后误入歧途，怎么办？这些问题往往会困扰家长，让家长非常焦虑。
3、孩子的未来
到了上学的年纪，父母担心的更多了。首先学校的师资力量，还有孩子在学校会不会惹祸，会不会被欺负，会不会与同学相处的不好？给孩子报了各种兴趣班，目的是让孩子赢在起跑线上，孩子成绩不好了，要给孩子报补习班，又担心孩子压力太大。年龄小的时候，担心孩子早恋，耽误学习，孩子年龄大了，又担心孩子不愿意成家。
这些“焦虑”的背后，是家长对孩子深沉的爱，但是，家长也要学会应对焦虑，多给孩子一些信心，要相信你的孩子不会让你失望。
技巧一：多读书
家长多了解一些育儿知识，就会给孩子的成长多提供一些助力，在书中家长可以知道自己的不足，孩子在今后可能会面临的问题，都可以在书中了解到，家长知道育儿知识，当孩子出现一些行为时，就能够在第一时间帮助孩子解决问题。比如：越阻止，孩子越想做，通过育儿知识可以了解到，这可能是“白熊效应”，家长可以从中帮助，让孩子远离“白熊”，时间长了孩子自然会听家长善意的教导。
技巧二：多交流
其实许多孩子在少年时期都会有一些相似的“毛病”，家长可以和“过来人”多交流交流，身边的家长还有相关的专家，肯定会有许多经验和心得，多与他们讨论，就会了解到孩子的一些问题是很正常的，没必要过于担心。就像孩子总是挑食，其实可能是孩子身体里不需要，也可以用其他食物代替，不用担心孩子身体发育不良。在讨论的过程中，家长就可以清楚的认知到，有些自己很担心的问题根本就不算是问题，甚至通过一些小方法就可以轻松解决。
技巧三：多调节
孩子的成长可能不会一帆风顺，遇见一些“困难”时，考验的不仅仅是孩子，还有家长。不过家长作为成年人，更应该明白单纯的“焦虑”并不能解决任何问题。所以在孩子们的成长过程中，有问题的时候，家长如何调节自己的情绪就变得十分重要。
心理暗示法是比较常用的情绪调节方法之一。从心理学角度讲，这种方法是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。在紧张的时候告诉自己，我的孩子需要我；在焦虑不安的时候，心里默念“相信孩子，他可以的”；在生气的时候，让自己冷静下来再教育孩子等等。实践证明，这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用，既可以松弛过分紧张的情绪，又可用来安抚自己。
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