在家也能做大厨,干锅土豆,便宜食材做出不凡的味道

原材料:土豆600克,五花肉150克,干豆鼓30克,小尖椒50克,糍粑辣椒30克,姜片5克,蒜片5克,小葱10克;


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土豆片


调味料:色拉油100克,盐2克,味精1克,白糖3克,酱油5克,陈醋8克,鲜汤100克,红25克;


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色拉油


制作方法:

1.将土豆刮皮洗净,切成厚片,放入水中加盐浸泡待用;五花肉切成薄片;小尖椒去蒂洗净,切成颗粒状;小葱洗净,切成段。


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五花肉


2.炒锅置旺火上,放入色拉油烧至七成热,下浸泡好的土豆片爆至八成熟,再下入五花肉片爆炒至微干,捞出沥油。炒锅内放入油烧热,放入小尖椒、糍粑辣椒、甜酱、姜片、蒜片炒出香味,加千豆豉略炒,下入土豆片、五花肉,调入盐、酱油、陈醋、白糖、味精、鲜汤烧至入味,淋入红油,起锅装入小火锅内,点火上桌即成。


土豆的营养价值:

土豆里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。所以,每天适当的食用一些土豆,所摄取的营养价值却是其他食物的好几倍。


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