經歷數次假期延長和遠程辦公的企業員工，目前都在陸續回到工作所在地城市。
然而，全國的新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻，在這樣的非常時期，如何在返程過程中，以及上下班通勤時盡最大可能避免感染新冠病毒呢？
對此，同濟大學附屬上海肺科醫院呼吸內科的一位副主任醫師 @胡洋大夫，就在抖音上發佈了一則健康科普短視頻。
第一，儘可能選擇小型的交通工具；
第二，要攜帶一個免洗的擦手液，如果是座飛機可以攜帶100毫升以下的酒精製品；
第三，儘可能選擇兩頭的位置，因為可疑的傳染源，前三排後三排都是高危地帶；
第四，途中不要拿下口罩，不要四處走動，吃東西的時候可以找個通風的地方以乾糧為主；
最後，回到目的地要把外套脫下來清洗，用熱水浸泡30分鐘以上，手機和鑰匙要經過消毒。
這5點遵守好了，基本上可以避免新型冠狀病毒的入侵。
■圖片/@胡洋大夫 抖音賬號首頁
如今，短視頻已逐步成為傳播科學知識的重要渠道，而直播形式則能與網友進行“面對面”近距離交流，就某一議題進行更加深入的剖析和探討，讓科學知識能得到更加透徹而清晰的傳遞。
疫情發生後，今日頭條、西瓜視頻、抖音、抖音火山版推出系列科普線上直播節目，@胡洋大夫 也於2月6日登陸直播間，通過今日頭條、西瓜視頻、抖音、抖音火山版等平臺，直播時長為90分鐘的《防控新冠肺炎最容易忽視的20個細節》，共計68萬網友進行了線上觀看。
■圖片/@胡洋大夫直播
堅守上海，做好疫情防控守護人
我們在年前都收到要奔赴疫區的通知，和戰士要上戰場一樣，在病毒肆虐的戰場上，醫護人員都是最先奔赴。我們在內部動員，報名上前線，這些名額基本都是秒殺。
胡洋大夫在介紹醫護人員進戰場的時候，顯得十分平靜。對於普通老百姓來說是這般危險的前線，對他們，則是使命和應盡義務的一樣稀鬆平常。
隨著疫情發展，來自全國各地馳援武漢的醫護工作者，他們背井離鄉，不懼臉上因長期佩戴口罩、防護鏡留下深深勒痕，不懼剪掉女生最愛打理的一頭秀髮。
他們中間有很多也都只是95後的孩子，在家也被疼愛，但是面對疫情毫不退縮。
胡洋大夫在一則短視頻上這樣寄望在奮戰一線的戰友：
武漢櫻花未開時，已是戰友歸來日。
■圖片/@胡洋大夫 指導大家如何進行返程防護
胡洋大夫堅守在上海肺科醫院，為上海疫情守好關。作為呼吸內科醫生，胡洋大夫承擔起發熱門診的重擔，這個崗位，往往是疫情最前端也是第一道防護門。
入冬以來，本身都是流感病毒的高發期，而大量民眾在普通流感引發的發熱還是感染了新冠病毒引發的發熱問題上猶豫不定，發熱門診成為第一道篩查防禦線。
發熱的患者太多了，胡洋大夫也在網上做了一些呼籲和科普工作，教大家簡單的分辨方式。
例如你本來就沒有明確的接觸史，然後症狀不是太嚴重，有些人都持續十幾天了，其實是沒有必要過於擔心。
同樣這次疫情網上問診也發揮了極大價值，大大節約了醫患之間的時間，患者不用到醫院，在網上進行問診排查，也避免去醫院造成交叉感染。
在上海，很大部患者都會排除出來，但是也避免不了一些疑似，這時候發熱門診還需要繼續給他們做更深入的檢查，必要時候還會讓疾控中心來採樣，做進一步篩查。
面對疫情，各界謠言四起，而作為醫生身份的胡洋，同樣通過自身身份在網絡平臺闢謠和科普。
每年都會有大的疫情嗎？
馬桶不通暢究竟會不會傳播？
終於找到有效藥了。
一滴血可以查病毒了。
線上問診、短視頻科普、直播，線下進行疫情排查，40歲出頭的胡洋大夫疫情期間安排的滿滿當當。
665條短視頻，從糙到精如何煉成？
作為一名現代醫者，胡洋大夫在學生時代的成績並不突出，1997年讀了大專，但是高中志願，一直都堅定填的醫學院校。
那時候，胡洋也只是非常簡單地認為醫生可以救死扶傷，從古至今都是一項高尚的事情。
對於醫學，胡洋始終都充滿熱忱，這也讓他即便大專畢業兩年後，也依然選擇醫學專業，繼續“專升本”，順利拿到本科學歷後，選擇繼續考取碩士研究生。
在攻讀碩士期間，胡洋被導師的人格魅力感染，從此深扎呼吸道專業，然後一路到上海同濟大學博士畢業，最後留在了現在的上海肺科醫院。
2018年7月4日，胡洋大夫開通抖音，並且發佈了第一條短視頻，至今已經發布665條視頻作品，吸引到127.5萬粉絲關注，在相對垂直的醫學領域中已經是名副其實的大V。
作為一個呼吸道的醫生，每天和病人打交道便成為短視頻最好的取材庫。
剛開始，胡洋大夫不會加字幕也不會做一些視覺效果，一臺手機對準自己就開始錄，所以原始的成片相對比較糙，但是乾貨滿滿。
隨著拍攝逐漸熟練，他會追一些時下比較熱點的的事情，自己會寫成腳本，短的話也會發在頭條的微頭條上，也會把他作為短視頻的素材拍出來。
做短視頻也並非容易，腳本創作、剪輯、後期等等都需要大量的時間投入。
為了讓視頻更加具備可看性，腳本做完後，胡洋大夫會把腳本再背一遍，做到爛熟於心，後期也會把一些磕磕絆絆的地方減掉或者加一些文字處理，在視頻封面上還會做一些標題和字幕。這樣更加迎合普通的粉絲觀賞。
疫情發生後，短視頻平臺逐漸成為公眾瞭解疫情發展態勢、獲取有效健康科普知識和自身防護知識的重要渠道。
疫情是很好的教育普及的機會，健康領域的知識普及需要更多的醫生甚至平臺參與共建，形成完備的一套體系，這樣未來即便在面對各種的疾病時候，更多的民眾都能知道從什麼地方獲取更權威的醫療諮詢。
如今在新冠病毒肺炎疫情期間，還有眾多諸如@胡洋大夫 這樣的醫護人員，他們不僅積極奮戰在抗擊疫情的第一線，還積極藉助新平臺，以短視頻、直播的方式推動社會健康知識的普及、助力全民健康素質的提升。
閱讀更多 周到客戶端 的文章
