今天下午2點，舉行本市防控工作新聞發佈會，邀請市衛生健康委相關負責人，以及中山醫院、同仁醫院、市眼病防治中心專家介紹情況。
疫情當前，“居家”和“線上”是主旋律，看電視、電腦和手機的時間也大大增加，這時該如何保護好我們的眼睛呢？
上海市眼病防治中心主任醫師鄒海東做了居家用眼健康提示：
一、切忌用眼過度。長時間近距離用眼（如玩手機、打遊戲等）容易發生“視頻終端綜合徵”，出現眼痠、脹痛，引發或加重乾眼症，嚴重的會發生視力下降、神經衰弱和抵抗力下降等。因此建議成年人看手機和電腦20分鐘後，要休息眺望遠處至少20秒鐘以上。適度的居家鍛鍊可改善乾眼症狀。
二、防控兒童近視。近視沒有特效藥,家長重視最重要！要嚴格控制孩子近距離用眼時間，年齡越小，連續用眼時間應越短。閱讀、寫字時應確保光線適宜，要做到“一拳一尺一寸”。堅持上下午一天兩次眼保健操。要注意，做操前一定要認真洗手。在通風防疫的同時，要在早晨、中午、下午的不同時間段，儘量讓孩子到陽臺、窗口或者自家院子裡放鬆遠眺，接觸戶外自然光，每天目浴陽光累計60分鐘以上，這才能減少近視的發生。
三、正確處理異物。居家鍛鍊或打掃衛生時，有異物（如灰塵、紙屑等）濺入眼內，千萬不要用手揉眼睛，應輕閉雙眼或稍眨眼，儘量讓異物隨淚水流出。
如有消毒液不慎濺入眼內，不必慌張，應立即用大量純淨水、礦泉水,或者自來水沖洗眼睛至少15分鐘。目前本市各家醫院都已開通了線上醫療諮詢服務，大家可進行線上諮詢眼科醫生。
總之，疫情居家時期，鄒海東提醒大家要牢記：自然光，防近視；多休息，勤做操；先洗手，再摸眼；輕眼病，緩就醫；重眼病，馬上治。
期待疫情早點過去，春暖花開時我們一起去看看外面“睛”彩的世界。
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